Negatívne kalórie - CSID Čo sa deje doktore

kalórie

Negatívna kalória by sa nemala používať ako náhrada pravidelného receptu na chudnutie. Zdá sa, že diéta s negatívnym obsahom kalórií je skvelým spôsobom, ako vám pomôcť v tých dňoch, keď nemôžete dodržať svoju pravidelnú stravu. Názov tejto diéty vás môže viesť zlým smerom. Žiadne jedlo nemá nulové kalórie.

Názov odkazuje na výsledky pri trávení týchto potravín. Teoreticky myšlienka tejto metódy vychádza z toho, že keď si dáte napríklad jablko, ktoré obsahuje cca. 50 kalórií sa na jeho spracovanie spotrebuje určité množstvo energie, aby sa z jablka vyťažili vitamíny a živiny.

V zásade spotrebuje viac ako 50 kalórií. Počet spotrebovaných kalórií závisí od človeka. Niektorí tvrdia, že v jablkách môžete spáliť asi 150% kalórií. Výsledkom je, že spálite ďalších 25 kalórií za každé strávené jablko.

Zoznam potravín s negatívnym obsahom kalórií:
Ananás, čakanka, feferónky, brokolica, jahody, uhorky, cibuľa, karfiol, zelené fazule, grapefruit, guláš, citrón, melón, mango, jablká, mrkva, papája, broskyne, pomaranče, reďkev, červená repa, špenát, špargľa, zeler, cesnak, zelená kapusta, maliny.

Strava
Túto diétu odporúča kardiologické oddelenie pre pacientov so srdcom, ktorí potrebujú rýchlo a zdravo schudnúť. Diéta je rýchla, spaľuje tuky. Tajomstvo spočíva v tom, že stravovanie podľa jedálnička spáli viac kalórií ako tých, ktoré obsahuje jedlo.

Diéta očisťuje telo od niektorých toxínov a dáva pocit „cítim sa lepšie“. Diéta je založená na dennej konzumácii polievky spaľujúcej kalórie. Túto polievku môžeme jesť kedykoľvek, keď pocítime hlad. Jete toľko, koľko môžete a kedykoľvek počas dňa, pretože konzumácia tejto polievky skutočne spaľuje kalórie. Pamätajte! Čím viac z tejto polievky zjete, tým viac chudnete. Počas diéty určite NIE!: Alkoholické nápoje, chlieb, cukor, vyprážané jedlá, med.

Polievka
1. 6 veľkých cibúľ
2. kapusta
3. zelerová kravata
4. dve mrkvy
5. dve papriky
6 0,750 kg. paradajky (možno nahradiť vývarom)
7. korenie akéhokoľvek druhu
8. kocka hovädzej polievky

1. deň: polievka, ovocie (nie banány). Odporúča sa melón alebo melón.
2. deň: polievka, zelenina (bez tuku), najmä listy: kapusta, šalát, varený zemiak s trochou oleja.
3. deň: kombinácia dvoch dní, okrem zemiakov.
4. deň: polievka, 3 banány, mlieko, koľko môžete, voda.
5. deň: polievka aspoň raz, 300-500 gr. hovädzie, kuracie alebo morčacie mäso, bez kože, tuku, 3 paradajky alebo 6-8 pohárov vývaru.
6. deň: polievka, hovädzie mäso, morčacie mäso, zelená listová zelenina (bez zemiakov).
7. deň: polievka, ryža, hrášok, nesladený ovocný džús, zelenina.

Potraviny, ktoré sa dajú jesť bez obmedzení:
bielkoviny
a) zvieratá: akékoľvek chudé mäso, vajcia uvarené na tvrdo, odstredené mlieko, jogurt, tvaroh, cmar, solené telemea;
b) zelenina: surové korene, surová zelenina, čerstvé ovocie, okrem orechov, lieskových orechov, gaštanov;
Sacharidy: iba tie zo zeleniny, ovocia a šalátov.
Tuky: rastlinné oleje, margarín
Soľ: 5 gr. za deň