NEGATÍVNE KALÓRIE POMÁHAJÚ SCHUDNÚŤ - Private Boutique Salon od Iriny Reislerovej

schudnúť

NEGATÍVNE KALÓRIE POMáhajú CHUDNÚŤ

O účinnosti negatívnych kalórií a vybudovanom režime chudnutia som s ich pomocou povedal aj v článkoch a správach. Dnes by som vám chcel iba pripomenúť výhody zeleniny a ovocia a ukázať vám výsledky získané pomocou negatívne kalorickej diéty. Dáma na fotografii pred/po sa volá Gabriela a schudla pomocou tejto diéty, anticelulitídnych kúr od Iriny Reisler a športu. Ďalšie obrázky a vynikajúci recept s negatívnymi kalóriami vo VIDEU…

negatívne
Trhy sú plné ovocia a zeleniny. Všetky sú dobré a zdravé, povzbudzujú vás a dodávajú telu vitamíny, vlákninu a ďalšie dôležité živiny. Medzi nimi však ľudia s negatívnym obsahom kalórií pomáhajú ľahko a krásne chudnúť: cibuľa, mrkva, zeler, uhorky, červená repa, kapusta, cuketa, špargľa, špenát, zelené fazule, karfiol, čierna reďkovka, mesačná reďkovka, feferónky, petržlen, cesnak, bazalka, estragón, kôpor, tymián, mäta, šalvia, klinčeky, muškátový oriešok - to je zelenina a korenie, ktoré obsahujú negatívne kalórie. Z ovocia sa odporúča ananás, citrón, jahody, mango, maliny, čučoriedky, pomaranče, grapefruit, jablká a mandarínky. Čo znamená „negatívne kalórie“? Znamená to jedlá, ktoré strávia veľa kalórií z tela na strávenie. Viac ako obsahujú samy seba. Toto je tiež princíp, ktorý je základom negatívnej kalorickej stravy a pomáha vám chudnúť. Vo VIDEU 1 si môžete pozrieť výsledky, ktoré získala Gabriela, dáma, ktorá dodržiava tento režim a ktorej celý príbeh nájdete na našom FÓRE. Schudla 20 kilogramov za 4 mesiace.

Negatívna kalorická strava nie je zázračná. Neexistujú zázračné diéty. Existujú iba správne diéty, efektívne programy na chudnutie a veľa ambícií! Gabriela paralelne s diétou používala liečbu Therma-Frio-Shock, ktorá sa konzistentne používala počas týchto 4 mesiacov. A chodil do telocvične, na hodiny Jazzercise. Ďalším tajomstvom jej úspechu je trpezlivosť. Nemôžete sa zbaviť tuku nahromadeného v rokoch za 3 dni ... V nedávnej štúdii odborníci tvrdia, že „4 týždne vysokého kalorického príjmu môžu spôsobiť problémy s hmotnosťou a tukovou hmotou po dobu 2 rokov. Veľmi krátke obdobie, v ktorom zneužívame jedlo, môže zmeniť našu fyziológiu a sťažiť chudnutie a udržanie hmotnosti po celé roky a roky. ““

Keď sa vrátime k negatívnym kalóriám, s ich pomocou môžete pripraviť veľa chutných a diétnych receptov. Napríklad kôprové jedlo s kuracími prsiami:

Zloženie: 8 - 10 zväzkov čerstvého kôpru, 1 cibuľa, čajová lyžička vývaru, polovica kuracích pŕs, soľ, korenie, čajová lyžička oleja.
Príprava: Kuracie mäso nakrájame na kocky a pridáme ho spolu s cibuľou do oleja zmiešaného s lyžicou vody, soľou a korením. Keď cibuľa zmäkla, pridáme dobre umytý a nadrobno nakrájaný kôpor. Necháme zovrieť cca. 15 minút, potom pridáme vývar a varíme ďalšie 2 - 3 minúty.

Viac receptov, z negatívne kalorických potravín, nájdete TU.

Odborníci na výživu odporúčajú používať jedlá s negatívnym obsahom kalórií čo najčastejšie, bez ohľadu na stravu, ktorú dodržiavame. Môžu byť ľahko integrované do každého režimu chudnutia. Vo VIDEU 2 sa dozviete viac podrobností o týchto potravinách.