Nemám motiváciu chudnúť! (Šport)

Hej, teraz klesám o 15 kg a stále musím schudnúť ďalších 13 kg. A už nemám motiváciu, ale už začínam jesť ako predtým. Tiež si myslím, že som sa posral, ale stále idem prečo?:(

motiváciu

Viete, ako opäť získam motiváciu? A prečo už nemám?

5 odpovedí

Aké si teraz ťažké Stres je oveľa nezdravší ako malá slaninka na rebrách: D Ak sa máte radi také, aké ste a tiež fyzicky také zdatné a zdravé, tak to jednoducho nechajte a stojte si za svojou postavou ^ ^ 13 kg nadváha tiež nie je tak dramatický (to som čítal z tvojej prvej vety).

Len si treba dať pozor, aby ste sa ďalších 15 kíl opäť nenakŕmili;-)

Začnite s Kung Fu, zvyšok príde sám. 1. chudnete následkom toho 2. ste prísne disciplinovaní;)

Ahoj ty.:) Chudnutie je pre mnohých ľudí veľmi častým problémom, pretože nie je takmer nikto, kto by nemal komplexy so svojím telom, ale to je už iná vec. V každom prípade som tiež ten, ktorý skutočne bojuje s chudnutím, takže vám naozaj dobre rozumiem . Po prvé: Gratulujem! Prešli ste dlhú cestu! Pri diéte, alebo nazvime to zmena stravovania, prirodzene posúvate hranice, dávate si väčší pozor na to, čo jete, čo robíte a preto sa občas zaobídete bez vecí, ktoré sa vám neskutočne páčia alebo na ktoré máte jednoducho chuť, že? A presne v tom je problém; ak si stále zakazuješ robiť všetko, potom tvoje telo v určitom okamihu odolá. Nehovorím, že by ste mali jesť stále nezdravé veci, ale každú chvíľu si niečo doprajte.:)

Čo môžem jednoznačne odporučiť pre váš problém:

Väčšinou nie je obrazne jasné, koľko je 15 kg telesného tuku. V tom čase mi môj výživový poradca ukázal telesnú hmotnosť, ktorú som stratil zmenou stravovania, jednoducho v masle. Inými slovami, niekoľko 250g balení sa nahromadilo predo mnou. A potom si skutočne uvedomíte, ako veľmi ste schudli a aký veľký je váš úspech! Nevzdávajte sa, ale ani sa do ničoho nenútte. Dajte si krátku (!) Pauzu od chudnutia a zbierajte motiváciu. Napríklad choďte nakupovať oblečenie v menších veľkostiach. Obliekajte sa hlavne, znovuobjavte samého seba.:) To je neskutočne motivujúce.:)