Nemčina - Vaša obruč
vnášajte do svojho života a do života ostatných kopytníctvo
Hula Hoop nie je také ľahké vložiť do zásuvky. Často si ho spájame s detskými hračkami alebo s cirkusovým umením.
Ale obručový tanec je oveľa viac než to. Je to spôsob života. Ak ste raz v stave blaženosti, už sa vám nikdy nechce vrátiť späť.
Čo je potrebné zvlášť vysvetliť na začiatku, že obručový tanec nemôžu vykonávať ani konvenčné detské obruče, ani nadmerne veľké fitnes obruče. Voľba správneho obruče prispôsobeného vášmu telu a vašim schopnostiam je nanajvýš dôležitá a nevyhnutná pre úspešné naučenie sa tanca obruče.
Hojdaním v obruči, ktoré si pri troche cviku čoskoro vyberiete ten správny obruč, sa uvoľní nekonečné množstvo hormónov šťastia a vy môžete pri obruči relaxovať, rovnako ako posilniť a tonizovať celé telo. Hoopening posilňuje vaše centrum, váš zmysel pre rovnováhu, vašu koncentráciu, chrbát a môže byť použitý ako na kardio cvičenie, tak aj na jednoduché snívanie a prelomenie v každodennom živote.
Žiarivo trblietavé farby hula hoop stimulujú vašu myseľ a ženské pohyby posilňujú vaše sebavedomie a vášeň.
V Hoop Dance sa naučíte tancovať s obručou na všetkých možných častiach tela a ako navzájom kombinovať rôzne triky. Je nekonečne kreatívny, vždy obsahuje nové veci aj po rokoch a vždy vás nakazí dobrou náladou.
A v určitom okamihu sa stane to, čo vás spája s pneumatikou a sebou samým - dosiahnete stav prúdenia. Niekedy sa to stane v prvej minúte, niekedy to trvá o niečo dlhšie a niektorí to nikdy nepocítia alebo majú tendenciu mať tento pocit pri iných športoch alebo činnostiach.
Čo však znamená tok?
- Z psychologického hľadiska to, že ste v toku, znamená, že sa vaša akcia a vaše vedomie spoja.
- Prietok môže vzniknúť pri kontrole zložitých a rýchlych udalostí v oblasti medzi preťažením (strach) a nedostatočnou výzvou (nuda).
- Vstup do takejto fázy vytvára pocit zabudnutia na seba a čas, pretože tejto úlohe je potrebné venovať všetku pozornosť.
- Vaša práca sa odmeňuje a nepotrebuje chvály zvonka.
- Cítite svoju úlohu a to, čo robíte, je v rovnováhe s požiadavkami na seba.
- Prístup k toku a zážitok z toku sú individuálne odlišné.
- Výsledkom je druh triezveho opojenia, pri ktorom je človek samozrejme súčasne plne zapojený a nepociťuje žiadne vedľajšie účinky.
- Stavy toku sa za vhodných podmienok môžu zmeniť na hypnotický alebo extatický tranz.
- Stav toku má dlhodobý účinok, uvoľňuje sa a robí vás dlhodobo šťastnými a spokojnými.
Ale prečo?
- Najmä v takýchto rýchlo sa rozvíjajúcich časoch je potrebné mať záľubu, ktorá pozitívne vplýva na myseľ a telo
- Nechajte sa vymaniť zo suchého sivého každodenného života
- Dovoľte si byť sám sebou
- Objavte svoje vnútorné dieťa a vezmite ho späť
- Nechajte ľahkosť, ktorú vám obruč prináša, prúdiť do vášho každodenného života
- Pretože to má iba pozitívne účinky
- Pretože to nie je drahý šport a dá sa cvičiť kdekoľvek, sám alebo s priateľmi
- Pretože vás núti rásť vo vnútri
- Pretože je to veľmi špeciálna alternatíva k bežným športom
pre koho?
Hoop dance nepozná hranice, má ďaleko od čistých detských hračiek, už dávno sa stal profesionálnym trendovým športom pre dospelých na celom svete a v spoločnosti sa čoraz viac presadzuje.
Hoop scéna sa skladá zo všetkých druhov ľudí. Či už malé, veľké, okrúhle, štíhle, mladé alebo staré, športové, tanečné, moderné, nezávislé, hudobné, odvážne, prenikavé alebo zdržanlivé, detské alebo vážne, zručné alebo nepríjemné, uvoľnené alebo napäté, pokojné alebo búrlivé,.
Neexistuje žiadna výzva a každý môže byť taký, aký je. Svojím vlastným tempom a svojim spôsobom.
Je tiež užitočné a mimoriadne efektívne používať obruče na podporu regresie po pôrode a na tréning panvového dna!
Môžete si dať obruč vo svojej obývacej izbe pred tutoriálom YouTube, na obručových konvenciách, so zložiteľnou cestovnou obručou na dovolenke alebo pre seba ako osobný fitnes tréning alebo jednoducho pre ďalšie myšlienky.
K dispozícii sú tiež LED obruče pre tých, ktorým sa páči táto farebná a jasná a ohnivá obruč pre horúcich chlapov;)
Som rád, že ste tu skončili, teším sa na vaše správy
Od roku 2014 certifikovaný učiteľ Hoop Dance a Hoop Fitness