Nemocnica ELYTIS Dysfunkcia nadobličiek - príčiny a liečba
Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)
10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať
Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí
Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné
Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie
Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a
Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie
Depresia je porucha, ktorá sa šíri per
Nadobličky sú malé, trojuholníkové endokrinné žľazy umiestnené v hornej časti obličiek. Regulujú reakciu tela na stres syntézou katecholamínov a kortikosteroidov vrátane adrenalínu a kortizolu. Neúčinné fungovanie nadobličiek môže viesť k únave.
V dôsledku dysfunkcie týchto žliaz klesá hladina kortizolu v tele. A je potrebné bojovať proti stresu a infekciám. Nedostatok nadobličiek môže viesť k mnohým zdravotným problémom. Môžu narušiť metabolizmus cukru v krvi, čo vedie k únave a slabosti.
Príčiny adrenálnej únavy
Jednou z najbežnejších a často prehliadaných príčin je únava alebo silná infekcia, ktorá vedie k zápalovej reakcii. Stres je naopak najčastejšou príčinou problémov s nadobličkami. Nadmerný stres je niekedy spôsobený intenzívnou každodennou činnosťou, zmenou zamestnania, smrťou blízkej osoby, manželskými problémami a/alebo inými fyzickými chorobami.
Ďalšími faktormi, ktoré prispievajú k stresu nadobličiek, sú pocity strachu, hnevu, pocitu viny, depresie, úzkosti, nadmerného cvičenia, fyzickej alebo psychickej záťaže, nedostatku spánku, traumy, chirurgického zákroku, vystavenia toxickým látkam, chronickej bolesti, chronickej infekcie, trávenia. zlé, chronické choroby, nízka hladina cukru v krvi a nedostatok výživy.
Fázy únavy nadobličiek
V prvej fáze sa v reakcii na zvýšené hladiny stresu vylučuje vyššia hladina adrenalínu. Kôra nadobličiek je stimulovaná k produkcii prebytočného kortizolu alebo iných hormónov.
Druhá etapa, známa ako fáza adaptácie alebo odporu, sa začína, keď už existuje nepretržitý stres. Potom je udržiavaná nadmerná hladina hormónov v nadobličkách. Vylučujú sa kvôli zvýšeniu hladiny cukru v krvi a krvného tlaku. Kortikosteroidy sú produkované kôrou nadobličiek s cieľom vyvinúť reakciu na rezistenciu.
Tretia etapa je známa ako vyčerpanie. V tejto fáze je schopnosť tela vyrovnať sa so stresom vyčerpaná. Hormóny nadobličiek klesajú z nadmerného na extrémne nízky obsah. Potom dôjde k vyčerpaniu nadobličiek. Čo znamená: nízka tolerancia stresu, progresívne vyčerpanie fyzických a duševných, rôzne choroby a potom úplný kolaps.
- únava a nadmerné vyčerpanie;
- chuť na sladké alebo slané jedlá;
- pocit, že ste ohromení alebo že nezvládate stres;
- nízky odpor, pomalé zotavenie po cvičení;
- ťažkosti so sústredením;
- závažný predmenštruačný syndróm alebo ťažkosti vzniknuté počas menopauzy;
- extrémna citlivosť na chlad;
- neustále nízky krvný tlak;
- sklon k priberaniu a neschopnosť chudnúť;
- sklon k chveniu, keď ste pod tlakom;
- vysoká frekvencia chrípky alebo iných respiračných chorôb;
- je vám lepšie náhle po jedle, ale na krátku dobu;
- bolesť v hornej časti chrbta (krčná oblasť) bez zjavného dôvodu;
- Cítite sa lepšie, keď nemáte stres, napríklad keď ste na dovolenke.
Ďalším znakom adrenálnej únavy sú rôzne potravinové alergie, búšenie srdca, znížená schopnosť zvládať stres, nedostatok energie, znížená telesná teplota, hypoglykémia, suchá a tenká pokožka, nevysvetliteľné vypadávanie vlasov, nervozita a dyspepsia (prejavená porucha trávenia). bolesťou, nadúvaním atď.).
Ako sa k sebe chováš?
Liečba nadobličkovej únavy zahŕňa správnu stravu a zmeny životného štýlu. Diéta by mala obsahovať dostatočné množstvo bielkovín a komplexných sacharidov.
Mali by ste sa vyhýbať rýchlemu jedlu, káve, sýteným džúsom a spracovaným potravinám, cigaretám a alkoholu. Musíte cvičiť niektoré cviky ako jóga, hlboké dýchanie, chôdza alebo meditácia.
Výživové doplnky sú dôležité pre výživu a posilnenie nadobličiek. To vám pomôže obnoviť ich zdravé fungovanie.
Užívanie výťažkov z nadobličiek kortizolu, komplexu vitamínu B, náhrad kortizolu, Cordiceps (prírodný doplnok výživy), DHEA (stresové antidotum a omladzujúci hormón), L-theanín (aminokyseliny), sladké drievko (doplnky výživy), kyselina pantoténová, Pregnenolon (doplnok výživy) ) atď. sú užitočné pri liečbe adrenálnej únavy.
Najlepším spôsobom, ako otestovať zdravie nadobličiek, je zmerať si hladinu kortizolu a DHEA pomocou krvného testu.