Nemocnica ELYTIS Zistite, čo hovoria vedci o cibuli a cesnaku
Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)
10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať
Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí
Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné
Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie
Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a
Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie
Depresia je porucha, ktorá sa šíri per
Vedci v štúdii zistili, že cibuľa a cesnak môžu chrániť telo pred rakovinou.
Cibuľa, cesnak a pažítka sú súčasťou alliumovej zeleniny. Pestujú sa takmer všade na svete a sú základom mnohých príprav.
Predchádzajúce štúdie preukázali, že určité zlúčeniny v aliovej zelenine, vrátane flavanolov alebo organosírnych zlúčenín, sú bioaktívne. Niektoré z nich sa považujú za prekážku vo vývoji rakoviny.
Špecialisti z Čínskej univerzitnej nemocnice nedávno zahájili štúdiu s cieľom pochopiť, ako môže konzumácia veľkého množstva tejto zeleniny zabrániť rozvoju rakoviny hrubého čreva a konečníka u ľudí.
Vedci analyzovali 833 osôb s kolorektálnym karcinómom a 833 účastníkov v kontrolnej skupine, ktorí boli podobného veku, pohlavia a umiestnenia. S každým účastníkom sa uskutočnili rozhovory o jeho stravovacích návykoch pomocou dotazníka, ktorý počítal frekvenciu určitých jedál.
Odborníci zistili, že existuje významný vzťah medzi úrovňou alliumovej zeleniny, ktorú jedinec konzumuje
Slivky sú ideálne, ak chcete zhodiť kilá navyše. Obsahujú vlákninu a živiny, majú málo kalórií a dodávajú pocit sýtosti.
Odborníci na výživu tvrdia, že tým, ktorí dodržiavajú túto slivkovú stravu, sa podarí zhodiť 3 kilogramy za týždeň. Aby ste však dosiahli požadované výsledky, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel.
Vyhýbajte sa sladkostiam, jedlám s vysokým obsahom soli a pite veľa vody. Čo treba jesť počas prvých troch dní slivkovej diéty: Raňajky: Pred raňajkami zjedzte 8 sliviek. Počká pol hodiny, potom si dá varené vajce, plátok toastu, dva plátky šunky a bez sladidiel vypije kávu alebo čierny čaj. Občerstvenie: rozhodnite sa pre päť až šesť orechov alebo štyri sušienky z ovsených vločiek. Obed: 250 g grilovaných kuracích pŕs s grilovanou zeleninou alebo šalátom. Snack: šesť sušených sliviek. Večera: celozrnný jogurt a dva krajce celozrnného chleba.
Tím vedcov z mníchovskej univerzity uskutočnil novú štúdiu, ktorá zistila, že soľ ovplyvňuje alergické imunitné reakcie.
Tím preukázal, že v bunkových kultúrach vedie soľ k tvorbe Th2 buniek. Tieto bunky sú aktívne pri alergických stavoch, ako je atopická dermatitída.
Vedci tvrdia, že v priemyselných krajinách trpí v určitom období života alergiou asi každý tretí človek. T bunky hrajú dôležitú úlohu pri takýchto imunitných poruchách.
Sú životne dôležitým aspektom odolnosti tela voči infekciám, ale ak sa nekontrolujú, môžu spôsobiť patologické stavy a napadnúť určité časti tela.
Keď sa vyskytnú takéto problémy, Th2 bunky, podskupina T buniek, spôsobujú zápalové kožné stavy, ktoré zahŕňajú zvýšenie produkcie proteínov interleukínu 4 (IL-4) a interleukínu 13 (IL-13).
Stolná soľ, ktorá je vedecky známa ako chlorid sodný, je nevyhnutná pre zdravie ľudí a zvierat.
V nedávnej štúdii uskutočnenej v
Aj keď cítite potrebu s niekým diskutovať o určitých aspektoch vášho života, sú veci, ktoré musíte tajiť, bez ohľadu na príbuzenstvo.
Prvá vec, ktorú musíte tajiť, sú vaše plány do budúcnosti. Nikomu to nehovor, kým sa plány nesplnia. Akýkoľvek nápad nie je ideálny a má určité slabiny, v ktorých sa dá veľmi ľahko zasiahnuť.
Druhá vec, o ktorej je dobré nič povedať, sú činy almužny. Nechváľte sa dobrými skutkami. Pýcha odstráni všetko dobré, čo prišlo z tejto almužny.
Tretia vec, o ktorej nemusíme hovoriť, je naša potreba. Nehovorte všetkým o svojich limitoch v jedle, spánku, modlitbe atď. Fyzická asketika prospieva, ak je v koordinácii s emocionálnym stavom.
Štvrtou vecou, o ktorej sa nesmie hovoriť, sú rodinné záležitosti. Čím menej budete hovoriť o problémoch vo vašej rodine, tým silnejšia a stabilnejšia bude.
Ak sú vaše ruky a nohy vždy studené a vy máte pocit, že sa musíte v domácnosti husto obliekať alebo prikrývať perinou, aj keď je vám v spálni teplo, môže dôjsť k ďalším zdravotným problémom a nedostatkom stravy.
Môžu to byť poruchy štítnej žľazy, ale aj zlý krvný obeh, nedostatok vitamínu B 12 alebo železa v tele.
Nedostatok železa môže mať vplyv na štítnu žľazu, ktorá prispieva k termoregulácii tela. Ženy, ktoré trpia anémiou, majú nižšiu telesnú teplotu.
Ďalšou častou príčinou, pre ktorú ste vždy chladní, je zlá periférna cirkulácia. Viete, že to je tak všetko, ak máte zvyčajne studené ruky a nohy.
Pre tento zdravotný problém je dôležitá aj strava. Mal by obsahovať veľa zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov, nízkokalorické bielkoviny.
Každému z nás sa stalo, že sme spali medzi šiestimi a ôsmimi hodinami v noci, ale stále sme unavení z prebúdzania. Okrem stresu môžu na kvalitu vášho spánku vplývať aj ďalšie veci.
Stará posteľ, ktorá škrípe zakaždým, keď sa otočíme zo strany na stranu, nás počas noci mimoriadne trápi, aj keď si to nasledujúce ráno zvlášť nepamätáme.
Optimálna teplota v noci v spálni je asi 18 stupňov Celzia. Pred spánkom miestnosť dobre vyvetrajte, čím sa dostane čistý vzduch a nastaví sa teplota.
Pred spánkom zjete to, čo nepotrebujete
Sladkosti a ovocie sa pred spaním neodporúčajú, pretože zvyšujú hladinu cukru v krvi a spôsobujú nepokojnejší spánok. Plody majú navyše vysoký obsah vody, čo spôsobí, že budeme počas noci častejšie navštevovať kúpeľňu.
Keď spíte lícom nadol, lipnutím na vankúši, dýchaním a krvným obehom, trpí vaša chrbtica a pokožka.
Aj keď je to pre niektorých ľudí pohodlná poloha, nemá žiadne zdravotné výhody.
Dýchanie je náročné, krk je v neprirodzenej polohe, zhoršuje sa krvný obeh a sú ohrozené stavce krku.
Lekári navyše varujú, že vrásky, ktoré sa objavia po spánku v tejto polohe, sa stávajú konštantnými a už nezmiznú.
Trpké listy rastliny Ashitaba sa dlho považovali za zdravé a nový výskum ukazuje, že tieto tradičné viery možno podporiť vedeckými dôkazmi.
Prírodná látka v rastline indukuje kľúčový proces, ktorý pomáha odstraňovať „bunkový odpad“, ktorý sa hromadí a môže viesť k mnohým chorobám a stavom.
Odborníci tvrdia, že látka 4,4′-dimetoxychalkón alebo DMC - ktorá sa prirodzene vyskytuje v rastline Ashitaba - indukuje proces nazývaný autofágia. Toto je proces čistenia a recyklácie, ktorý je kľúčom k udržaniu zdravia starnutím tela.
Keď bunky už nie sú schopné efektívne a pohotovo odstraňovať degradované oblasti, môžu sa hromadiť a viesť k rôznym chorobám vrátane rakoviny.
Tím sa zameral na triedu látok zvaných flavonoidy. Tieto látky doteraz preukázali svoje prospešné vlastnosti, ako sú protizápalové vlastnosti, ochrana pred degeneráciou mozgu a rakovinou.
Keď je vaše telo plné toxínov, začne sa prejavovať príznakmi, ako sú častejšie infekcie, únava a prechladnutie.
Preto vám odporúčame tento zázračný nápoj, ktorý očistí vaše telo od toxínov a pomôže zdravým obličkám a maximálnej funkcii.
◦ 3 čajové lyžičky strúhaného zázvoru; ◦ 1 citrón; ◦ 4 jablká; ◦ 1 pohár vody.
Pridajte všetky ingrediencie do odšťavovača a šťavu ihneď skonzumujte. Šťavu vypite ráno, nalačno, pred raňajkami.
Väčšina z nás, našťastie, príliš často nečelí život ohrozujúcim situáciám. Stále však zažívame stres, ktorý sa môže stať chronickým v dôsledku dlhodobej situácie alebo životného štýlu.
Reakcia tela na stres je užitočná iba z krátkodobého hľadiska. Z tohto dôvodu nie je v súčasnosti veľmi užitočné, keď sa môžu rušivé faktory vyskytnúť na každom kroku.
Ak je produkcia stresových hormónov vždy na vysokej úrovni alebo ak sa ich hladina zvyšuje od útleho veku, môžu sa vyskytnúť negatívne účinky.
Namiesto fyzických hrozieb má väčšina z nás psychosociálny stres, ktorý vyvoláva identickú reakciu tela, ale najčastejšie sa nedá úplne vyriešiť.
Napríklad stres v práci, prejavujúci sa pocitom, že si vás nikto neváži alebo že príliš veľa pracujete v porovnaní s ostatnými kolegami, možno vnímať ako hrozbu, ktorá aktivuje reakciu tela.
V týchto situáciách sa zvýši srdcová frekvencia a imunitný systém sa znovu aktivuje, ale tieto reakcie vôbec neprispejú k rozlíšeniu miesta.