Nemôžete pokračovať v chudnutí! Potrebujem súrne poradiť
Dobrý deň, za posledných pár mesiacov som schudol asi 7 kg zdravo a s veľa pohybu. Za posledných päť dní sa však nič viac nestalo, aj keď som každý deň športoval a veľmi som nejedol. Vie niekto, čo má teraz robiť? Pretože bohužiaľ musím za 10 dní zhodiť 4 kg. Ako to funguje najlepšie? Áno, viem, že to nie je zdravé, ale je to pre mňa naozaj veľmi dôležité. Mám len jesť ovocie a cvičiť každý deň? Súrne potrebujem pomoc!
Vopred ďakujem
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Ahoj
Aj ja teraz chudnem. Pri malom cvičení a zdravej výžive som schudol 6 kg za 2 mesiace. Nie je to veľa. Aby som dosiahol svoj cieľ, rád by som zhodil ďalších 10kg.
Nalieha na vás čas? Alebo prečo sa tak ponáhľate s chudnutím?:/za posledné 2 týždne som tiež nič neprijímala. Nemôžete schudnúť každý týždeň. Chcem len povedať, že by ste sa nemali príliš zapájať. Inak budete kvôli tomu takí nervózni a potom to nebude fungovať:/Zmierte sa, zvládnete to! Lg
Prečo musí žena schudnúť 4 kg za 10 dní?.
Ahoj prvý,
Som tréner výživy a tréner zdravia.
V prvom rade by som im chcel zablahoželať, že sa vám podarilo zmeniť svoj život a schudnúť. Prvý krok sa urobil. To, že pokles stagnuje, je celkom prirodzené. Vaše telo sa teraz zbavilo prebytočnej vody a rýchlo odbúrateľných látok. Teraz je to o tom, že nestratíte svaly a budete pokračovať v spaľovaní tukov. Vaše telo na to potrebuje predovšetkým dostatok bielkovín.
Pretože naše svaly sú malé pece a len s nimi sa dokážeme zbaviť nepríjemného tuku.
Teraz sa riadime heslom vydržať a pokračovať!
(P.S .: Cvičenie každý deň nie je dobré pre váš imunitný systém. Skúšajte menej, ale intenzívnejšie!)
Úprava šťavy - lisovaná za studena
Ahoj kráska,
V prvom rade sa tak nestresujte ! Ak bol tlak príliš veľký, telo prešlo do tvrdohlavosti.
Vyskúšajte režim džúsu ! Schudla som 2 kg za 5 dní !
Lisovanie doma nemá zmysel, pretože vitamíny a vláknina, ktoré zvyšujú váš metabolizmus, sa stratia, pokiaľ nemáte super drahý lis za studena.
Mám svoj obľúbený obchod v Mníchove, ale online odosiela aj balíčky očistenia!
Je super zdravý a efektívny. Len nezačni hladovať !