Nemôžete schudnúť Tento článok vám pomôže! Rovnováha a výkon
Povedzme to vážne, všetci vieme, že informácie nie sú to, čo vám chýba, keď chcete schudnúť.
Každý z tých, ktorí chcú schudnúť Presne viem, čo musia robiť, viem čo zle v súčasnosti a čo by malo v budúcnosti dosiahnuť ideálna váha, od pravidelného a zdravého stravovania až po pravidelné cvičenie. Po informačnej stránke nám vôbec nechýba.
Existujú ďalšie dôvody, ktoré nás brzdia, a to sú obmedzenia duševný poriadok.
Hlavne existujú 3 veľké situácie, ktoré sa vyskytujú často a ktoré môžu sabotáž keď chcete schudnúť:
-
Nemôžeme začať diéta, jednoducho nenájdeme motivačný faktor, odložíme a nájdeme výhovorky typu: ešte nie je ten pravý čas.
Podarí sa nám získať plán, ale nedarí sa nám to dokončiť. Spravidla po prvom týždni sa problémy začnú objavovať. Vytvára kontexty takej povahy, že nerešpektujeme zdravé menu, ktoré sme navrhli, alebo sa stane, že sa nebudeme hýbať atď.
Ak sa nachádzate v jednej z týchto situácií, nastal problém: váš obraz podvedomia zostáva nezmenený, takže vaša myseľ nájde riešenie, ako udržať realitu v súlade s týmto obrazom. Inými slovami, ak vaša myseľ neprijala myšlienku, že ste schudli, nebudete schopní urobiť trvalé zmeny.
Preto je najlepším prístupom začať prácou na mentálna úroveň, aby zmeny vo vašom živote nastali ľahko a normálne a boli eliminované úzke miesta čo ťa obmedzuje.
Pozri si môj príbeh o tom, ako sa mi podarilo schudnúť:
Posledné štúdie o ľudskej mysli preukázali toto:
Naša myseľ nerozlišuje medzi realita a predstavivosť, za predpokladu, že vytvorené obrázky sú veľmi jasné a sprevádzané emóciami! To znamená, že existuje možnosť, že oklameme svoju myseľ, že sme to už urobili, a tým sa uľahčí postup, kým nedosiahneme cieľ.
Čo toto znamená? Len si predstavujem a nemusím robiť nič iné? Samozrejme, že nie! Stále budete musieť konať, aby ste dosiahli cieľ. Rozdiel je v tom, že tento proces bude ľahší, pretože vaša myseľ už nebude odolávať, a výsledky budú trvalé!
Ak chcete uspieť z dlhodobého hľadiska, potrebujete plán a prístup, ktorý je v súlade s oboma podvedomie, rovnako ako s vedomej mysle. Pre obraz podvedomia môžete pracovať s kreatívnou vizualizáciou. Musíte sa tiež identifikovať odsúdenia čo vás obmedzuje a konfrontujte ich.
Čo sa týka vedomej časti, musíte robiť veci, o ktorých viete, že vám pomôžu: pravidelné jedlá, zdravé jedálne lístky, cvičenie atď.
Proces kreatívnej vizualizácie, ak spĺňa určité vlastnosti, sa zmení obrázok ktoré je vo vašom podvedomí. Potrebujete 10 - 15 minút denne, ideálne dvakrát denne.
Tu je niekoľko základných vlastností tohto procesu, vďaka ktorým je úspešný:
- praktizuje sa to v stave relaxácie
- obrázky, ktoré si vytvoríte vo svojej mysli, budú musieť byť čo najjasnejšie
- všetko sa odohráva v súčasnej dobe
- obrázky musia vytvárať čo najsilnejšiu emóciu
Ďalšou častou chybou, ktorú urobíme, keď začneme proces chudnutia, je to, že začneme s radikálnymi zmenami v našom životnom štýle, takže naša myseľ bude tento proces vnímať ako proces nabitý bolesť a tým nám vytvorí kontexty upcháva. Potrebujeme prispôsobený plán s miernymi zmenami počas prvých 30 dní, v období, v ktorom sa naša myseľ postaví proti najväčšiemu odporu, a postupne, z týždňa na týždeň, budeme pristupovať k zdravému životnému štýlu. Proces musí byť jeden monitorované a hodnotené pravidelne, aby bol výnos maximálny.
Toto sú niektoré z prvkov, ktoré používam v jednotlivých reláciách programu „Zamerajte sa na VÁS“, spolu s ďalšími prvkami a praktickými cvičeniami súvisiacimi s tým, ako pracuje myseľ, udržiavaním motivácie, elimináciou presvedčení, ktoré vás obmedzujú, a ďalšími.
Pretože program je platný iba pre Bukurešť a boli kladené vysoké požiadavky aj z iných miest, vytvorili sme variant online tohto programu.
Je to v podstate a pracovný nástroj Pozostáva z e-knihy, ktorá obsahuje základné informácie, ktoré potrebujete, a zo zošita, ktorý obsahuje praktický plán na dokončenie tohto procesu. Stále som robil veci jednoduché a ľahko realizovateľné.
Do 15. júla produkt ťaží z a špeciálna cena spustenie. A členovia komunity zabezpečujúcej rovnováhu profitujú zo zníženej ceny. Musíte len použiť kód „zostatok“ v objednávkovom formulári.