Nenechajte fajčenie na konci zoznamu želaní!
Užívanie tabaku vedie k závislosti od tabaku a môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, pričom fajčenie je hlavnou príčinou smrti, ktorej sa dá predísť.
Celosvetovo je užívanie tabaku príčinou viac ako 7 miliónov úmrtí ročne. Ak sa situácia so závislosťou od tabaku nezmení, na celom svete do roku 2030 zomrie na choroby súvisiace s tabakom viac ako 8 miliónov ľudí ročne.
V Rumunsku:
26,7% populácie staršej ako 15 rokov fajčí
5 miliónov fajčiarov, z toho 4,4 milióna fajčia denne
30%, Rumuni fajčia, priemer EÚ 27%,
70 Rumunov zomiera denne na fajčenie
42 000 Rumunov zomiera na komplikácie spôsobené fajčením
5 000 Rumunov ročne zomrie na pasívne fajčenie.
Fajčiari zomierajú v priemere o 10 rokov skôr ako nefajčiari.
Tabakový dym obsahuje smrtiacu zmes viac ako 7 000 chemikálií; Stovky sú škodlivé a asi 70 z nich môže spôsobiť rakovinu. Fajčenie zvyšuje riziko vážnych zdravotných problémov, mnohých chorôb alebo dokonca smrti.
Dnes je viac bývalých fajčiarov, ktorým sa podarilo prestať fajčiť, v porovnaní so súčasnými fajčiarmi, ktorí stále fajčia.
Odvykanie od fajčenia znamená v prvom rade skutočné zdravotné výhody od prvých 24 hodín:
- CO a nikotín sa z tela úplne vylučujú,
- Zlepšenie vnímania chuti a vône,
- Nízke riziko rakoviny pľúc a mnohých ďalších druhov rakoviny,
- Znížené riziko srdcových chorôb, mŕtvice a chorôb periférnych ciev (zúženie krvných ciev),
- Zníženie rizika srdcových chorôb do 1 - 2 rokov po ukončení liečby.
- Znížené respiračné príznaky, ako je kašeľ, sipot a ťažkosti s dýchaním.
Aj keď tieto príznaky nemusia ustúpiť, u ľudí, ktorí to vzdali, neprochádzajú rovnakou rýchlosťou v porovnaní s ľuďmi, ktorí fajčia ďalej.
- Znížené riziko vzniku niektorých pľúcnych chorôb (napríklad chronická obštrukčná choroba pľúc, známa tiež ako CHOCHP, jedna z hlavných príčin úmrtí v Spojených štátoch).
- Znížené riziko neplodnosti u žien vo fertilnom veku.
Ženy, ktoré prestanú fajčiť počas tehotenstva, tiež znižujú riziko, že budú mať dieťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou.
Závislosť od tabaku/nikotínu je stav, ktorý si často vyžaduje opakovanú liečbu. Dnes tieto liečby existujú a sú sprevádzané rôznymi typmi podpory, ktoré zvyšujú úspešnosť: NRT (nikotínová substitučná liečba, lieky na predpis, psychologické poradenstvo).
Ľudia, ktorí prestávajú fajčiť, výrazne znižujú riziko chorôb a predčasných úmrtí. Aj keď sú zdravotné prínosy väčšie pre ľudí, ktorí sa zastavia v mladšom veku, tieto výhody sa objavujú a sú významné v každom veku.
Nikdy nie ste príliš starý na to, aby ste prestali fajčiť.