Nenechajte túžbu po otehotnení pokaziť váš sexepíl
Sex je tak zábavný (väčšinou), že je veľmi ľahké zabudnúť, že slúži aj hlavnej veci: reprodukcii.
Ak ste sa rozhodli, že je čas pokúsiť sa otehotnieť, vaše pocity zo sexu sa môžu zmeniť. Váš sexuálny život by mohol byť napätý a úplne zameraný na motiváciu mať dieťa.
Mary Jane Minkin, profesorka pôrodníctva a gynekológie na Yale Medical School, sa s takýmito situáciami stretáva neustále. „Je to mimoriadne bežné, ale nemusíte zostať na rovnakom mieste. Veci sa môžu zmeniť. “
Preto by ste nemali nechať koncepciu dieťaťa zničiť vašu sexuálnu aktivitu.
- Nie je vôbec ľahké otehotnieť
Ak ste sa zúfalo snažili zabrániť otehotneniu, zistite, že to nie je také ľahké. Nečakajte, že otehotniete v prvom mesiaci testu. Aj keď ste úplne zdraví, všetky biologické hviezdy sa musia vyrovnať.
Jane Minkin, profesorka pôrodníctva a gynekológie na Yale Medical Schol, hovorí: „V prvom mesiaci testovania otehotnie iba 20% žien v zdravom páre, ktoré majú sex blízko ovulácie. Po šiestich mesiacoch takmer 50% a po roku takmer 80%. Ak ste zdraví a máte menej ako 35 rokov a už ste vyskúšali menej ako rok, skúste sa uvoľniť.
Plodnosť klesá s vekom; ak máte viac ako 35 rokov alebo viac, odporúča sa navštíviť gynekológa, ak od vášho pokusu o tehotenstvo uplynulo šesť mesiacov.
2. Uznajte, či vám nasledovanie plodného obdobia pomáha alebo stresuje
Obdobie, kedy ste najplodnejšia, sú štyri dni pred ovuláciou, v deň ovulácie a jeden deň po nej. Niektorým ľuďom dáva sledovanie obdobia plodnosti kontrolu, ktorá im pomáha byť optimistickejší a pohodlnejší.
„Vedieť, kedy máte ovuláciu, vám pomôže pri sexuálnej aktivite. Neznamená to, že ak v tom čase nie ste so svojím blízkym, musíte sa vrátiť na cestu za účelom sexu, ale môže to byť užitočné. “
Pre ostatných je však sledovanie tohto obdobia stresujúce. Ak vynecháte plodné obdobie, musíte počkať ďalší mesiac. Odporúčanie: ak nie ste v strese, skúste svoj čas sledovať pomocou aplikácie alebo kalendára.
3. Ak máte viac sexu, nezabezpečuje to vaše počatie
Týka sa to najmä tých, ktorí sledujú svoje plodné obdobie. Šance na počatie sa nezvyšujú priamo úmerne s počtom hier, ktoré počas ovulácie vediete. Ale aj keď máte sex len raz týždenne, neuspejete. Ak chcete otehotnieť, odborníci odporúčajú sexovať čo najčastejšie. A samozrejme, trochu viac, keď si plodná.
4. Plánovanie úlohy: výhody a nevýhody
Páry, ktoré sa snažia otehotnieť, majú väčšinou sex podľa harmonogramu. V tomto prípade sa, bohužiaľ, bude sex považovať za povinnosť alebo domácu prácu. Na druhej strane by ste sa mohli cítiť, akoby dvaja tínedžeri vedeli, že dnes večer budete mať sex a že si budete môcť dieťa užiť za deväť mesiacov. Veľa záleží na vás.
5. Ak ťa nevzbudzuje sex, môže ti pomôcť mazivo.
Tlak zabíja libido a potom už obe mysle a telo prestávajú cítiť potešenie. Iste, snažíte sa počať dieťa, ale sex by mal byť stále príjemný, a ak sa cítite ako divák, nepomôže to.
6. Ak sa bojíš, hovor o tom
Skrytie svojich pocitov nikomu nepomôže. Ak ste smutní, že počatie je príliš dlhé a máte pocit, že máte emočné konflikty o tom, že sa váš život bude môcť zmeniť, neváhajte o tom hovoriť. Je úplne normálne povedať: „Bojím sa toho“ alebo „Nechcem, aby to vyvíjalo tlak na náš sexuálny život.“ Ak to už začína byť vážne, môžete ísť na párovú terapiu.
7. Snažte sa mať sex, ktorý sa vám páči, a nie sex, ktorý si myslíte, že by ste mali mať
Pamätajte, že sex je o spojení, nielen o počatí. Ak vám výraz „milovanie“ dáva stav úzkosti, neskúšajte to len preto, aby ste otehotneli. „Niekedy sa páry zdržia sexu, ktorý sa im páči, a majú sex, ktorý potrebujú.“ Lekári odporúčajú, aby ste robili to, čo máte radi, aj keď ihneď neotehotniete, aspoň si užijete dobrú hru.
8. Uvoľni sa, máš čas.
„Keď sa ľudia začnú tým trápiť príliš skoro, možno to neurobili na iných úrovniach. Ale jeho odloženie spôsobí, že veci budú čo najviac stresujúce a otehotnieť bude oveľa ťažšie, “hovorí Minkin. Najlepší čas, ktorý navrhuje, je pred dovŕšením 40 rokov.