Neobmedzený Bootcamp, ako sa dobrovoľne pripojiť k armáde a prežiť, aby sme o nej hovorili
Pred časom, keď som držal jednu z mnohých diét, ktoré som sa v priebehu času snažil napnúť svoje telo a týrať svojho ducha, narazil som na ulici na dve dámy s nadváhou, ktoré už dávno minuli svoje prvenstvo. Zastavili sme na rovnakom semafore a zachytili sme nasledujúci úryvok konverzácie:
- "Ako čo? Viete, aký máte problém? Milujete jedlo viac ako seba samého. “.
S úsmevom som prešiel ďalej, ale tie slová mi utkveli v mysli. Mnohokrát som v zhone na diéty, prestavby a detoxikácie išiel myslieť na tie dámy a ich zdravý úsudok o láske, ktorá nám škodí, a tej, ktorá nám robí dobre.
Aj keď som nikdy, vďakabohu, nemal problémy s váhou, vždy som mal niečo ešte nepríjemnejšie, a to malé zásadné sťažnosti. Určitý tvar stehna, extra centimeter na boku, niečo nedostatočne upravené a sto ďalších malých a malicherných dôvodov na sebakritiku. Každý kúsok čokolády bol zámienkou na previnenie, každý krajec chleba porážkou, každý dúšok džúsu drámou. Dodržiaval som nábožensky ketogénnu diétu, držal som sa Dukanovej diéty, robil som detoxikácie, robil som všetko, čo sa dalo, a napriek tomu som vždy cítil, že to nestačí a že vzťah medzi mnou, tým skutočným a obrazom iluzórne-perfektný v predstavách je tvrdohlavý dať čiarku.
Všetko až do jedného dňa, pár mesiacov po semafore, keď som sa s požehnanou múdrosťou pozrel do zrkadla a uvedomil som si, že aby som v tomto živote túžil po kvapke šťastia a duševného pokoja, mal by som aby ma začali mať veľmi radi. Naozaj veľa. Pochopil som, že mám určitú konformáciu a výšku, ktorú nemôžem zmeniť a že vás šport pretvára, ale nanovo vás to nanovo nevybuduje. Že nikdy nebudem vyzerať ako Eva Longoria, a to z jednoduchého dôvodu, že sa príliš podobám na mňa a že sa mi táto práca naozaj páči. A že vlastne nemám problém, iba mimoriadny talent na vytváranie zbytočných konfliktov s vlastným telom.
Od tej chvíle „uvoľnenia“ som začal nachádzať potešenie z jedla aj z pohybu a premieňať ich zo záväzkov s vôňou trestu na uvoľnené rozhodnutia. A prozreteľne som objavil program výživy a pohybu trénera Valentina Vasileho: dva tréningy týždenne a životný štýl s piatimi zdravými jedlami denne. Žiadne hladovanie, žiadne vyčerpanie a čo sa mňa týka, ani nijaké drastické ciele. Iba stav pohody, viac energie a pružnosti plus vynikajúca odolnosť tela voči námaze.
Z túžby otestovať svoje limity som sa však v polovici júna prihlásil na „bootcamp“ organizovaný Štúdiom Limitless a Valentinom: 35 ľudí, tri dni a sedem „vojenských“ školení, v Cabana Vânătorilor v Predeal . S piatimi dennými občerstveniami, ktoré pripravil Dragoș Bercea, jeden z finalistov „Najvyššieho šéfkuchára“, s kilometrami z kopca, drepmi, klikmi a genoflexiami priamo na lúke o ôsmej ráno a so záverečným tréningom v podobe túry do kaňonu “7 schody ". Bonus pre ostatné svaly mysle, keď nepracujete s Trx a činkami, semináre o vyváženej výžive, oblečení pre rôzne typy tela a trnitá téma o emocionálnom stravovaní.
Víkend v bootcampu s Valentinom a tímom Limitless ma naučil, že dokážem odolávať až do bodu, keď som hovoril „už nemôžem“, ale že sa niekedy cítim v komfortnej zóne dobre a nie som Hanbi sa. Spomenul som si, že sa s nikým nemusím porovnávať, že dvaja ľudia nikdy nebudú mať rovnaké výsledky s rovnakým programom a že senzačné plaváky, ktoré predviedol môj matracový kolega, o mne a mojom výkone nič nehovoria. A to, či už chcem šesťbalenie alebo len čo najharmonickejšie telo, obe vyžadujú veľa disciplíny.
Pochopil som, že bez ohľadu na to, ako veľmi mi záleží na zdravom stravovaní, nikdy nebudem štyri hodiny robotizovať okolo hrnca s „domácim“ humusom, ale že dokážem žiť veľmi dobre bez chleba a vďaka Bohu aj bez cukru. Že sa asi nikdy neprihlásim na maratón, ale že každoročne vyzerá outdoorový bootcamp pre mňa skvele. Že už nikdy nemôžem prisahať, že budem jesť čokoládu, ale že predtým, ako sa napijem, nebudem myslieť len na chuť, ale aj na vplyv na moje telo.
A čo je najdôležitejšie, pochopil som, ako si môžem skutočne nastaviť svoje referenčné hodnoty, aby som mohol všetko uvedené robiť v mojich vlastných podmienkach, s nasadením a vyrovnanosťou. Keď chcem a keď cítim, nie keď sa chvejem chtíčom pred tanierom, nie keď chcem niekomu niečo dokázať a ani keď to robia všetci naokolo. A aj keď budú vzácnejšie, moje kulinárske „hriechy“ nikdy nebudú prehrou, ale pochúťkou.
V tomto bootcampu som si uvedomil, že túžba žiť zdravo neznamená zatínať zuby, ale vyberať si osobné pôžitky tak, aby ste sa podľa slov dám na semafore nakoniec viac starali o svoje blaho ako o prchavé uspokojenie. pár dúškov farebného cukru alebo hodina lenivosti v televízii s vreckom popcornu v náručí. Pretože až potom sa môžeš pozrieť do zrkadla a so všetkým presvedčením povedať, že sa ti naozaj páči, kým si sa stal.