Neobvyklé vlastnosti chloridu horečnatého
Chlorid horečnatý je zlúčenina, ktorá má priaznivé účinky na ľudský organizmus, z ktorých najdôležitejšia je suplementácia tela horčíkom.
Horčík a vápnik - príčiny a účinky nedostatku horčíka
Horčík je vo výžive človeka zastúpený čoraz menej. Dôvodom je použitie anorganických hnojív, ktoré dodávajú jedlu prebytočný vápnik. Vápnik a horčík spolupracujú dobre, ale osobitne majú rozdielny vplyv na metabolizmus. Keď stúpa hladina horčíka, telo sa snaží udržiavať rovnováhu a zvyšuje sa hladina vápnika. Nadbytok vápnika má negatívny vplyv na organizmus a spôsobuje stavy, ako je kalcifikácia kĺbov, vaječníkov a iných žliaz. Zároveň znižuje produkciu hormónov.
Záver: pri poklese horčíka sa zvyšuje vápnik a naopak. Ak je biologická dostupnosť vápnika nízka, vápnik sa ukladá v tkanivách a keď sa horčík dobre vstrebáva, vápnik posilňuje kosti.
Horčík je nevyhnutným prvkom pre zdravie tela. Jeho nedostatok vedie k poruchám činnosti nervového systému, svalov, kĺbov a srdca. Mnoho ľudí, bohužiaľ, trpí nedostatkom horčíka.
Odporúčaná denná dávka horčíka pre dospelých je 300 - 400 mg. V krvi je koncentrácia horčíka iba 0,65 - 1,25 mmol/l.
Príčiny nedostatku horčíka môžu byť:
- zlá strava - napr. s vysokým obsahom živočíšnych tukov, mastného mäsa, ktoré majú negatívny vplyv na absorpciu horčíka.
- bežné chudnutie: chudnutie a detoxikačné diéty znižujú absorpciu horčíka v gastrointestinálnom trakte.
- konzumácia kávy, ktorá spôsobuje vylučovanie prebytočného horčíka z tela
- častá konzumácia alkoholu, ktorá narúša vstrebávanie horčíka.
Nedostatok horčíka spôsobuje choroby alebo dokonca choroby. Medzi najčastejšie príznaky nedostatku horčíka v tele patria:
- svalové kŕče, slabosť, nepravidelný srdcový rytmus
- necitlivosť a mravčenie v končatinách
- vypadávanie vlasov a lámavé nechty
- podráždenosť, úzkosť, zmätenosť
- syndróm nepokojných nôh
- poruchy spánku, ťažkosti so sústredením
- bolesti hlavy, migrény, závraty
Ako sa teda chrániť pred týmito nepríjemnými príznakmi? S pomocou chloridu horečnatého
Chlorid horečnatý - čo to je a aké sú jeho výhody?
Liečivo používa rôzne druhy organických horečnatých solí (citrát, askorbát, aspartát, glukonát, laktát) a anorganické kyseliny (chlorid, síran, dusičnan, uhličitan). Z nich je najvyššia biologická dostupnosť chlorid horečnatý.
Chlorid horečnatý je bezfarebná látka bez zápachu vo forme vločiek, ktoré sa ľahko vplyvom vlhkosti vzduchu topia. Horčík aj chlorid sú základné makroživiny. Chlorid horečnatý je ľahko dostupná forma týchto prvkov.
Suplementácia horčíka v tejto forme sa odporúča pre ľudí so závažným nedostatkom alebo pre ľudí, ktorí netolerujú horčík perorálne. Preto je kúpeľ s chloridom horečnatým ľahkým a príjemným spôsobom, ako naplno využiť vlastnosti horčíka a chlóru.
Chlorid horečnatý je hygroskopický, čo znamená, že sa rozpúšťa vo vode oveľa lepšie ako iné anorganické soli a jeho biologická dostupnosť je podobná biologickej dostupnosti organických zlúčenín horčíka, ako je laktát a aspartát.
Chlorid horečnatý - ošetrenie cez pokožku
Na vyriešenie problému s nedostatkom horčíka si väčšina ľudí vyberie farmaceutické doplnky. Ale väčšinou je horčík v týchto doplnkoch zle absorbovaný v gastrointestinálnom trakte. Zdá sa, že horčík je oveľa lepšie asimilovaný cez pokožku.
Horčík a ióny horčíka sú kúpeľmi s chloridom horečnatým úplne absorbované.
Chlorid horečnatý sa získava niekoľkými spôsobmi: z karnalitu - MgCl2 · KCl · 6H2O, zahriatím MgCl2 · 6H2O v atmosfére plynnej kyseliny chlorovodíkovej alebo odparením morskej vody.
Chuť je horkejšia ako síran horečnatý. Chlorid horečnatý je dostupný vo forme malých, bielych únikov, ktoré sa rozpúšťajú vo vode.
Absorpcia horčíka cez pokožku je výhodná z niekoľkých hľadísk: v prvom rade preto, že obchádza tráviaci systém a zaisťuje lepšie vstrebávanie. Liečba chloridom horečnatým je bezpečná, pretože nepoškodzuje tkanivá.
Ako pripraviť kúpeľ s chloridom horečnatým
Do vane s teplou vodou pridajte 1 - 2 poháre chloridu horečnatého a nechajte pôsobiť 20 - 30 minút. Nepoužívajte mydlo ani inú kozmetiku.
V závislosti od citlivosti pokožky sa na začiatku liečby môžu vyskytnúť pocity tepla alebo mravčenia, ktoré zmiznú v krátkom čase. Na konci kúpeľa sa odporúča opláchnuť telo v sprche.
Pravidelne kúpeľové kúpele s chloridom horečnatým poskytujú pocit fyzického a duševného uvoľnenia a zlepšujú náladu.
Chlorid horečnatý sa môže použiť aj na kúpele nôh. Ideálne je večer, po dlhom a namáhavom dni. Pohár chloridu horečnatého sa rozpustí v 3 - 4 litroch teplej vody. Nechajte pôsobiť 20 - 30 minút, potom si nohy opláchnite čistou vodou. Ióny horčíka vstupujú priamo do krvi a poskytujú pocit pohody.
Po kúpeli s chloridom horečnatým sa odporúča masírovať chodidlá alebo celé telo kokosovým olejom. Je to nevyhnutné, pretože chlorid môže pokožku vysušiť a kokosový olej jej dodáva optimálnu hydratáciu.
Chlorid horečnatý je kontraindikovaný u ľudí trpiacich hypermagneziémiou, zlyhaním obličiek, hypotenziou alebo u pacientov užívajúcich antikoagulanciá.
Horčíkový olej
Okrem liečebných kúpeľov sa môže na prípravu horčíkového oleja použiť chlorid horečnatý. Odporúča sa na uvoľnenie napnutých svalov, na teplé obklady alebo na masáž. Horčíkový olej sa pripravuje z chloridu horečnatého a vody v pomere 1: 1.