Nepijem dosť vody
kto mi poradí, že počas dňa pijem viac, nie som smädný, vypijem 0,5 vody alebo sódy denne, podľa toho, čo je potrebné, a musím sa do toho nútiť
6 odpovedí
Rovnako to bolo aj u mňa. Po problémoch s obličkami som prešla na inú. A síce: „normálny“ nápojový pohár má objem 200 ml. Naplnil som to a ubezpečil som sa, že to bolo hotové každú hodinu v hodinu (t. J. 8.00, 9.00, 10.00 atď.). To potom nie je toľko na pitie, ale požadované množstvo sa zíde večer. Túto časovú kontrolu potrebujete iba prvých 4 - 5 týždňov, potom sa z toho stal zvyk a už nemusíte pracovať s hodinami. Nepríjemný chod toalety, ktorý sa nevyhnutne objaví ako prvý, je potom za nami. To je najhoršie: Prvých pár dní vlastne nemáte kam ísť, pretože si čupíte na toalete každých pár minút - ale ako som už povedal: telo si rýchlo zvykne.
Ak ste doma, urobte to tak, aby ste vždy, keď prechádzate okolo miesta (ktoré prechádzate pomerne často), položili fľašu s vodou a zakaždým, keď okolo nej prechádzate, musíte vypiť dúšok alebo dve vody. To mi tiež pomohlo a vždy si musíš pamätať, že ak piješ príliš málo, môžeš rýchlo prísť do nemocnice,
Nie je to také ľahké. Pokiaľ nie ste dementní alebo inak fyzicky či psychicky obmedzení, telo je už veľmi nápadné, keď potrebuje tekutinu:)
Viem, že sa snažím poďakovať aj vám
Vždy, keď chodíte počas dňa, mali by ste mať vždy pohár a fľašu vody. Ak nemám za stolom pohár, som príliš lenivý na to, aby som niečo dostal, keď niečo robím, a niečo si dám, až keď mám skutočný smäd. Takže vždy tam niečo mať!
Ak nepociťujete smäd, môže byť vhodná návšteva lekára.
Ak nemáte smäd, nemusíte byť nútení veľa piť. Ak si chcete dať drink, odporúčam prevarenú a ochladenú vodu, najlepšie ešte teplú, ale to sa nepáči každému. Keď bol uvarený, je jemnejší a stráviteľnejší a toľko nešokuje žalúdok.
Poznám odborníka na čínsku medicínu, ktorý niektorým ľuďom dokonca predpisuje pitnú stravu, iba 5 malých pohárikov denne.
„Ak nemáte smäd, nemusíte piť veľa nasilu.“
Myslím si, že toto tvrdenie je nesprávne. Smäd je známkou toho, že telu už chýbajú tekutiny.
Mimochodom, poznám veľa odborníkov na stredoeurópsku medicínu, ktorí dôrazne odporúčajú tekuté množstvo 1,5 - 2 l/deň;)
Diéta je zvyčajne určená na liečbu určitých klinických obrazov.
Pravdepodobne existujú určité patologické okolnosti, ktoré toto opatrenie ospravedlňujú od TČM, v žiadnom prípade to nie je tip na každodenné použitie.
Existujú aplikácie, ktoré vám pripomínajú pitie. Takže VŽDY nosím so sebou fľašu vody. Nikdy som nemusel chodiť ďaleko ani nič, ale vždy som sa s malou námahou napil. A tak fľašu vidíte častejšie a viete „Ach, áno, opäť sa napi.“
Ak nemám pri sebe fľašu, môže sa stať, že okolo 17:00 si pomyslím „Ach, dnes som vypil maximálne jeden pohár vody“, zatiaľ čo zvyčajne vypijem 1,5 - 2,5 l denne.
dakujem, musim sa snazit, vsimla som si, ze som ochabnuta, myslim si, ze je to kvoli nedostatocnemu pitiu