3 kg po diéte schudnete iba pomocou uhoriek - KFetele

Neodporúčam vám dodržiavať túto diétu iba 3 dni, potom by ste si mali dávať väčší pozor na to, čo a koľko zjete, aby ste nevrátili stratené kilogramy späť. Je to rýchla strava, vhodná na špeciálne príležitosti alebo na vopred neplánovanú dovolenku, kde chcete vyzerať dobre.

diéte

Diéta s uhorkami iba 3 dni skôr spočíva v detoxikácii a vylučovaní prebytočnej vody z tela.
Za tieto 3 dni budete jesť iba uhorky (3-4 kg), ráno, na poludnie a večer. Musíte piť vodu, množstvo, na ktoré ste zvyknutí, a ak si myslíte, že ju nedokážete dokončiť, môžete tiež skonzumovať 1 liter kefíru rozloženého po celý deň.

Schudnete 3 kg, v horšom prípade 2 kg. 100 gramov uhorky obsahuje asi 12 kalórií. Aby ste po 3 dňoch nepriberali, ale aby ste aj naďalej chudli pomalšie, ale zdravšie, prijímajte pestrú a normálnu stravu obsahujúcu chudé mäso, ryby, zeleninu, ovocie, celozrnné výrobky.
Znižuje alebo vylučuje spotrebu cukru, výrobkov z bielej múky, vyprážaných potravín a balených a spracovaných výrobkov.

Aj keď uhorka obsahuje viac ako 90% vody, neznamená to, že jej chýbajú základné živiny. Vitamíny A a C sú prítomné v pomerne veľkom množstve, vitamín E a niektoré z nich, vápnik, draslík, horčík, zinok, kremík, železo, sú tiež súčasťou.