Nepite kávu zmiešanú s mliekom! Kliknite na mobil

Je to najobľúbenejší nápoj na svete - ale skutočne nám pomáha, alebo naopak, viac nám ubližuje? Ako ovplyvňuje častá káva našu postavu? Kliknite! pre ženy “vám dáva odpovede.

nepite

Aké účinky má. Pokiaľ ide o kávu, názory sa rôznia: niektorí vedci nápoj chvália, iní kritizujú. Vysvetlenie je jednoduché. Kofeín a ďalšie látky nachádzajúce sa v káve majú obe dobré časti - sú to antioxidanty, upokojujú migrény, zabraňujú depresiám a infarktu - a zlé - môžu poškodiť srdce, prehĺbiť vredy a podporiť nervozitu. Aby ste si vychutnali jeho vlastnosti a zabránili vzniku negatívnych účinkov, konzumujte ho s mierou. To znamená maximálne 200 mg kofeínu denne, teda 2 - 3 šálky kávy.

Viac sa dočítate v časopise „Click! pre ženy “v piatok: Zvláštny deň zamilovaných; Ste skôr ako manželka alebo matka?

Prečo to nezmiešať s mliekom. Z kvalitatívneho hľadiska je najlepšia káva balená, nie rozliata. Posledne menované môžu obsahovať niekoľko toxických látok. Tiež „nápoj sa pije bez mlieka, najlepšie sladeného trochou hnedého cukru alebo prírodného medu“, píše profesorka Dr. Gheorghe Mencinicopschi v prvom zväzku knihy „Nová objednávka jedla - a čo jeme?“. Je to spôsobené tým, že účinok kofeínu je ničivý ako kazeín v mlieku. Pretože káva dehydruje, je najlepšie ju zapiť pohárom vody.

Stimuluje metabolizmus. Vďaka obsahu vitamínu B3 káva zintenzívňuje spaľovanie kalórií z tukov. Okrem toho má nízky obsah bielkovín a cukrov. Z tohto dôvodu ho však musíte piť obyčajný a čierny, bez cukru, smotany alebo iných sladkých či mastných prísad.