Nepohodlie v tehotenstve, plynatosť

Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu

nepohodlie

  • Familienplanung.de
  • tehotenstvo
  • Tehotenstvo
  • Ochorenia a choroby
  • sťažnosti
  • Nafukovanie

Počas tehotenstva je plynatosť bežná. Jednou z hlavných príčin je hormón progesterón, ktorý sa čoraz viac produkuje u tehotných žien.

Ako sa to stalo?

Progesterón uvoľňuje svaly - vrátane črevných svalov. Črevá pracujú pomalšie a potravina sa preto v tráviacom trakte udrží dlhšie. To môže viesť k zápche a vzniku plynov. Okrem toho je črevo tlačené do strany rastúcou maternicou, čo môže tiež viesť k črevným ťažkostiam a plynatosti.

tiež čítať

Čo robiť?

Plynulosti a nadúvaniu predídete pomalým a vedomým žuvaním. Tráveniu napomáha aj pravidelný pohyb a dostatok tekutín. Ak je to možné, nápoje by nemali obsahovať žiadny oxid uhličitý. Strukoviny, kapusta a pórová zelenina sa ľahko nafúknu; Zelenina ako mrkva, fenikel alebo paradajky sú lepšie znášané. Mliečne výrobky tiež spôsobujú u niektorých žien plyn.

Na liečbu plynatosti sa často odporúčajú bylinné lieky ako fenikel, rasca, aníz, majoránka alebo mäta. Môžu sa piť ako čaj, použiť ako olej na vtieranie alebo ako korenie. Ich použitie je založené iba na skúsenostiach - účinnosť nebola vedecky dokázaná. Zatiaľ tiež neexistujú dôkazy o tom, že ich použitie počas tehotenstva je sporné. Účinné farmaceutické látky simeticon a dimeticon, ktoré pomáhajú proti plynatosti, sa ukázali ako neškodné.

Môžete tiež vyskúšať teplý kúpeľ, príliš horúcu fľašu s teplou vodou alebo jemnú masáž brucha - to môže tiež pomôcť.

Posledná aktualizácia tejto stránky: 15.03.2019