nepokoj
Úzkosť je smútok premietnutý do budúcnosti. Muž cíti neurčitú úzkosť, nerozhodnuté nebezpečenstvá a úzkostlivo čaká na to, že sa mu stane niečo zlé alebo dokonca katastrofa. Ľudia s vysokou úrovňou úzkosti (úzkosti) na takýto stres reagujú veľmi zle. Stále nedôverujú vlastným silám, sú bezmocní, rýchlo rozrušení, vystrašení a spanikári. K tomu sa pridávajú nočné mory, nespavosť, búšenie srdca, nevoľnosť a bolesti hlavy.
Oveľa výraznejší je takýto obraz v prípade generalizovaných dysfunkcií súvisiacich s úzkosťou. To označuje chronickú úzkosť a negatívne predtuchy, ktorých následky sú „zriedené“ a nesúvisia so žiadnou udalosťou, objektom alebo konkrétnou situáciou.
Úzkosť, ako každý iný patologický prejav smútku, má rôzne príčiny. Vedci objavili špeciálny gén pre úzkosť a nervozitu. Ovplyvňuje schopnosť mozgu používať serotonín, ktorého zlyhanie spôsobuje úzkosť. Tento gén je čiastočne zodpovedný za úzkosť a negatívne pocity, do istej miery určuje našu náklonnosť k mieru a rovnováhe. Vedci si všimnú, že vplyv genetického dedičstva na stupeň nervozity nie je veľký (asi 4%).
Gén úzkosti a nervozity možno považovať za „zárodok vášne“ (podľa vyjadrenia sv. Jána) a úzkosť za typickú „burinu“ v oblasti ľudskej duše. Ale všetko sa nedá vysvetliť genetickými chybami. Musíme brať do úvahy aj vzdelanie, možnosť sebakontroly, komunikačné schopnosti, podporu blízkych atď.
Je známe, že úzkostliví rodičia majú nepokojné deti častejšie. Nestáva sa to vždy kvôli dedičstvu, ale kvôli napodobňovaniu spôsobu, akým dospelí myslia a konajú. Rodičia tieto veci vo svojej rodine nevidia, pretože majú rôzne dôvody na úzkosť. na dieťa navyše pôsobí aj starosť jeho blízkych: ako sa v určitej situácii vyrovná.
Ak je doma vždy nepokojná atmosféra, je to nákazlivé. Deti dostávajú tento nezdravý spôsob reakcie aj na bežné udalosti života. Na druhej strane sú rodičia, ktorí o ničom nepochybujú a presne vedia, ako všetko v živote získať. Ich dieťa je vždy nútené plniť svoje očakávania. Preto je v permanentnom napätí, má sklon potešiť svojich rodičov. Je veľmi ťažké, keď sú požiadavky a reakcie dospelých nepredvídateľné alebo nekonzistentné. Môže tiež viesť k ochoreniu.
Teraz načrtneme portrét nepokojného dieťaťa. Od prvých dní života reaguje na všetko nové opatrne, má sklon dávať späť, byť rozrušený alebo nájsť útechu v matke, ak stretne cudzincov.
Tu toto dieťa prichádza do materskej školy. Pozorne sa rozhliada, pozdravuje veľmi pomaly a podozrievavo sedí na okraji neďalekej stoličky. Zdá sa, že čaká na najrôznejšie nepríjemnosti. Dieťa sa cíti bezmocné, bojí sa hrať a venovať sa novým činnostiam. Má veľké vlastné požiadavky, je obzvlášť sebakritický. Takéto deti si myslia, že sú slabšie ako ostatné, že sú škaredšie a nemotornejšie. Vo všetkom, čo robia, hľadajú u dospelých pochvalu a súhlas.
Psychológovia vyvinuli špeciálne kritériá pre nájdenie nepokojného dieťaťa. Ak sa v správaní vášho dieťaťa trvale nachádza aspoň jedno z nasledujúcich kritérií, je náchylné na úzkosť.
Ako môžete pomôcť nepokojnému dieťaťu?
Podľa krásneho výrazu vás skúsenosť neúspechov a porážok dostane na zem a skúsenosť víťazstiev a úspechov vám dá krídla. Slabému dieťaťu treba pomôcť roztiahnuť jemné krídla. Z tohto dôvodu je užitočné poradiť sa s psychológom, psychokorekčnými činnosťami a hrami.
Nepokojné dieťa by sa nemalo tlačiť k hrám, ktoré sú založené na súťaži a súťažení. Hry pre neho musia byť dobré, kognitívne a vývojové, bez bodovania výsledkov alebo porovnávania s ostatnými deťmi. Každý účastník týchto hier musí dostať svoju cenu.
Veľa záleží na rodičoch, či dieťa vyrastie nervózne alebo úzkostlivo, či bude negatívne dedičstvo zvýraznené alebo nie. Psychológovia nám odporúčajú dodržiavať nasledujúce pravidlá:
1. Neporovnávajte dieťa s ostatnými deťmi a nezdôrazňujte jeho zlyhania. Naopak, treba si všimnúť úspechy, chváliť cnosti a musíme v neho tak silno veriť, že je touto vierou preniknutý.
2. Dieťa zozadu neponáhľajte ani na neho netlačte. Ponúknuť mu možnosť postupne si zvyknúť na novú situáciu a konať v normálnom tempe. Plaché a slabé dieťa potrebuje čas na to, aby spoznalo, videlo a pochopilo nové zákony, podľa ktorých vedie v neznámych situáciách, či už je to nová skupina kolegov, nový učiteľ alebo vychovávateľ alebo nový byt. . Dieťa sa upokojí a presvedčí sa, že nehrozí, že by sa mu stalo niečo zlé.
3. Nenúťte dieťa, aby bolo „odvážne.“ Dary a pozorovania sú v tomto prípade zbytočné. Úzkosti dieťaťa sú od prírody iracionálne, pretože žije vo svete vnemov a predstáv, a nie v zdravom zmysle. Preto je presvedčenie, že „nič nie je vážne“, zbytočné. Strach je zahnaný nehou a blízkosťou matky a otca. Je lepšie diskutovať o tom, či je situácia taká desivá. Je lepšie spoločne nájsť vlastnosti objektu strachu a spriateliť sa s ním.
4. Nekričte na deti ani na iných ľudí v ich prítomnosti. Dieťa musí mať pocit, že je dobre prijímané a oceňované. Schválenie sa nesmie robiť iba ako odmena za úspech, ale aj z lásky. Príliš vysoké požiadavky, prísnosť, úsudok a zlé známky spôsobujú traumu slabej psychike.
5. Vytvárať situácie, v ktorých by dieťa mohlo preukázať svoj talent a spôsobilosť, aby si zaslúžilo úctu svojich kolegov. Napríklad prázdniny je možné usporiadať doma, kam je možné pozvať priateľov dieťaťa. Tu sa bude pre neho v pohodlnej atmosfére hanblivé dieťa správať veľmi sebavedome a priatelia si ho rozmyslia.
6. Dať dieťaťu slobodu iniciatívy, samostatne sa rozhodovať a riešiť problémy. Je však nebezpečné zostať sám pri ťažkostiach, na ktoré ešte nie je pripravený.
Konštantín V. Zorin
Článok prevzatý z knihy „Záhady dedičnosti. Hriechy predkov a gény potomkov“, vydavateľstvo Sophia