Neprepadnite týmto mýtom o koži! Integrovaná terapia NM
Tento svet potrebuje lásku | Láska z nás nerobí bláznov, ale statočných
Zníženie astmy bez inhalátorov alebo liekov | Chiropraktická liečba
Myslíte si, že viete veľa o pokožke a ako sa o ňu starať? Možno vás prekvapí, koľko z týchto „všeobecných poznatkov“ o tom, čo vieme, je v skutočnosti nepravdivých.
Tu odhalíme 10 mýtov o pokožke.
1. Správny krém udrží vašu pokožku mladú.
Existujú stovky ošetrení pleti, ktoré tvrdia, že vám pomôžu vyzerať mladšie, alebo ktoré spomaľujú proces starnutia. Na redukciu vrások je typickou liečbou s najlepšími výsledkami kyselina retinová (Retin-A). Mnoho krémov na trhu obsahuje túto kyselinu a je ťažké povedať, ktorá je najlepšia. Je isté, že najlepšie spôsoby, ako udržať vrásky na uzde, sú: používať krém na opaľovanie a prestať fajčiť.
2. Antibakteriálne mydlo vašu pokožku najlepšie vyčistí
Koža má na sebe normálne baktérie. Nie je možné udržiavať pokožku úplne čistú po dlhšiu dobu. Odborníci sa navyše obávajú, že použitie antibakteriálneho mydla by mohlo viesť k vzniku baktérií odolnejších voči antibiotikám. Antibakteriálne mydlo nie je potrebné na každodenné umývanie. Môžete použiť bežné mydlo. Časté umývanie rúk, nie antibakteriálne mydlo, pomáha predchádzať šíreniu infekcií.
3. Ak konzumujete mastné výrobky alebo čokoládu, vaša pokožka bude mastná a/alebo bude mať akné.
Pravda je, že mastná látka zvaná kožný maz spôsobuje akné. Vylučuje sa pokožkou. Neexistujú dôkazy o tom, že by niektorý konkrétny výrobok spôsoboval akné.
4. Opaľovanie ťa bolí
Príliš veľa času na slnku alebo v umelých soláriách skutočne zvyšuje vaše šance na vznik rakoviny kože, najmä ak nepoužívate krém na opaľovanie. Riziko rakoviny kože súvisí s celkovým slnečným žiarením, životnosťou a frekvenciou úpalu.
Ale vývoj jemného alebo postupného opálenia pri opakovanom, ale starostlivom vystavení slnku nie je nebezpečný. Pokiaľ prijmete preventívne opatrenia - používajte krém na ochranu proti slnečnému žiareniu najmenej SPF 30, nanášajte ho opatrne a v prípade potreby ho znovu naneste. Vyhýbajte sa špičkám - ľahké opálenie bez popálenín nie je známkou poplach.
5. Opaľovanie je pre vás dobré
Ľudia si často spájajú tmavé opálenie so žiarou zdravia. Neexistujú však dôkazy o tom, že ľudia opaľovaní na slnku sú zdravší ako tí najbledší. Slnko má zdraviu prospešné účinky. Slnko aktivuje vitamín D v pokožke. Vitamín D pomáha udržiavať silné kosti, môže znížiť riziko niektorých druhov rakoviny a môže posilniť imunitné funkcie. V závislosti od množstva vitamínu D, ktoré prijímate vo svojej strave, by nedostatok slnečného žiarenia mohol zvýšiť vaše riziko nedostatku vitamínu D.
6. Čím vyššie sú SFP opaľovacieho krému, tým lepšie
Nad určitú úroveň má vyšší ochranný faktor proti slnečnému žiareniu (SPF) malú výhodu v porovnaní s nižším SPF. Odborníci všeobecne odporúčajú používať krém na opaľovanie s SPF najmenej 30, ktorý blokuje 97% UVB žiarenia.
Krém s vyšším SPF môžete použiť, ak plánujete zostať vonku dlhšie ako dve, tri hodiny, najmä v špičkách. Ale vo väčšine prípadov nemusí vyšší PFS stáť za dodatočné náklady.
7. Sotva viditeľná jazva je znakom výnimočného chirurgického zákroku
Skutočnú zručnosť chirurga demonštruje to, čo robí medzi vykonaním a uzavretím rezu. Zatiaľ čo chirurgovia zvyčajne venujú väčšiu pozornosť rezom tváre (používajú sa tenšie stehy, robia stehy bližšie k sebe alebo sa vyhnúť použitiu stehov úplne, ak je to možné), vzhľad jazvy vypovedá len málo o zručnostiach vášho chirurga.
8. Vitamín E spôsobí, že vaše jazvy zmiznú
Existuje iba málo dôkazov na podporu tohto tvrdenia. Ak máte akékoľvek obavy z jazvy, obráťte sa na svojho lekára alebo dermatológa. Existuje veľa možností na zlepšenie vzhľadu jaziev, vrátane laserových ošetrení.
9. Držanie prekrížených nôh môže spôsobiť kŕčové žily
Existuje niekoľko rizikových faktorov pre vznik kŕčových žíl, ale poloha medzi nohami nie je jedným z nich. Dedičnosť je jednou z najdôležitejších - odhadom 80% ľudí s kŕčovými žilami má rodiča s rovnakým problémom. Medzi ďalšie veci, ktoré spôsobujú náchylnosť človeka, patrí fajčenie, nečinnosť, vysoký krvný tlak, tehotenstvo, obezita a práca, pri ktorej sa úlohy vykonávajú dlho v stoji. Ak už máte kŕčové žily, môže byť užitočné zdvihnutie nôh a použitie kompresných pančúch.
10. Masírujte pokožku hlavy, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov
Jednoducho neexistujú dôkazy o tom, že masáž pokožky hlavy zabraňuje vypadávaniu vlasov, aj keď je lákavé tomu uveriť.
Ak spozorujete na svojej pokožke niečo neobvyklé alebo ak máte pochybnosti o tom, že je vaša pokožka zdravá, poraďte sa so svojím lekárom alebo dermatológom. A ak budete počuť, že niekto opakuje tieto „mýty“, môžete navrhnúť správne možnosti.