Nepriatelia pružnosti vašej pokožky - Krása; Starostlivosť o telo
Pevná pokožka. znie vám to povedome? Žiadna žena sa, bohužiaľ, tohto fenoménu nezbaví, pretože pokožka vekom stráca svoju pružnosť.
Aj keď za tento problém môžu všeobecne akumulované kilogramy a opakované drastické diéty na chudnutie, veľmi dôležitú úlohu zohráva aj hygiena a každodenná starostlivosť. Ďalšími príčinami sú tehotenstvo, nedostatok fyzickej aktivity a nedostatok správnej hydratácie. To všetko oslabuje a poškodzuje kolagénové a elastanové vlákna, zodpovedné za zabezpečenie pružnosti pokožky.
K týmto kontrolovateľným faktorom sa pridáva skutočnosť, že nie sme si rovní, pokiaľ ide o pružnosť a tón pleti. Niektorí z nás majú jemnú pokožku, ktorá sa rýchlo uvoľní, zatiaľ čo iným vyhovuje oveľa pevnejšia pokožka.
Fenomén „opustenia pokožky“ je prirodzený, existujú však aj zvyky, ktoré môžu spomaliť poškodenie dermy, a tak zabrániť pokožke v ceste tomuto nepríjemnému vzhľadu.
Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu mať pevnú a hladkú pokožku po dlhšiu dobu.
diéty
Pre začiatočníkov sa vyhýbajte akejkoľvek kontroverznej strave alebo diéte, ktorá má nevýhody jojo efektu. Ovplyvňujú iba pružnosť vašej pokožky. Akumulácia a chudnutie si vyžaduje veľa pokožky, ktorá sa uvoľňuje pri kolísaní hmotnosti. Skončí tak, že nenájde svoju optimálnu kvalitu a pružnosť. Je preto nevyhnutné dodržiavať zdravé a vyvážené stravovacie návyky a čo najviac sa vyhýbať kulinárskym excesom, ale aj ťažkým diétam.
Úloha
Aby ste sa vyhli týmto problémom, je dôležité túto oblasť počas celého tehotenstva dostatočne hydratovať.
Masírujte si každý deň bruško hydratačným mliekom, pite vodu, jedzte pestro a vyvážene. Táto strava poskytuje pokožke prvky potrebné pre syntézu vlákien, ktoré zabezpečujú jej pružnosť. Tehotenstvo neznamená, že si môžete dovoliť čokoľvek; musíte jesť lepšie a nie viac. To je v prípade, že nemáte dvojčatá alebo nie ste vyrastajúcou dospievajúcou mamou.
Slnko.
Nedostatočná hydratácia
V lete aj v zime pokožku správne zvlhčite. Môžete to urobiť pomocou sprchového gélu a dennej aplikácie zvlhčujúceho telového mlieka. Suchá pokožka starne oveľa ľahšie ako dobre hydratovaná. Na tvár potrebujete denný krém a nočný krém, ktorý vás ochráni. Optimálne hydratovaná pokožka je automaticky ešte pružnejšia. Nezabudnite, že hydratácia sa vykonáva predovšetkým zvnútra a je vhodné vypiť 2 litre vody denne. Do úvahy sa berú aj čaje.
Neaktivita
Pevné telo vyžaduje napnuté svaly. Od 20 rokov má svalová hmota tendenciu pomaly, ale isto ubúdať. Vo veku od 20 do 80 rokov stratí telo 50% svojej svalovej hmoty. Proti tomuto javu môžete bojovať neustálym tréningom. Dve týždenné športové stretnutia stačia.
Na tonizáciu tela je najlepšie plávanie, ale máte aj ďalšie možnosti: fitnes, tenis, jogging, tanec atď.
Existujú veľmi účinné zariadenia, ktoré skutočne fungujú a tonizujú vaše svaly. Pomáha vám tiež energická masáž, ktorá sa pravidelne cvičí. Odstraňuje celulitídu a tonizuje pokožku. Poskytujú lepšie výsledky 2 sedenia týždenne počas celého roka ako jedno sedenie denne, niekoľko týždňov pred dovolenkou a na pláži.