Nepriberať na váhe, aj keď veľa jem (jesť, rásť, priberať)
Mám 13 asi 1,70 a vážim 51 kíl, čo mi trochu prekáža, vec je, že ani málo nejem, dokonca dosť ^ ^ na čo si musím dať pozor, aby som pribrala?
5 odpovedí
Je to tiež trochu kvôli rastu a tiež vášmu metabolizmu. Ak ste veľmi atletický typ a máte dobrý metabolizmus, veľmi rýchlo spálite jedlo, ktoré zjete.
V každom prípade, vo vašom veku nevidím žiadnu možnosť, ako by som nejako pomohol. Niektorí ľudia majú zníženú činnosť štítnej žľazy, čo im bráni v prijímaní. Odber krvi a test môžu určiť, či je to tak.
Malý tip, rozdeľte si po celý deň veľa menších jedál, aby ste telu dodali energiu, kedykoľvek to bude potrebovať.
Ak chcete pribrať, jedzte pravidelne a vyvážene.
Len už nedostanete nápad, že od dnešného dňa budete jesť iba sladkosti alebo veľmi tučné veci. Pretože potom si z dlhodobého hľadiska nerobíte láskavosť.;)
Máte 13 rokov a je v puberte, čo znamená, že sa vaše telo mení a medzi výškou a telesnou hmotnosťou je taká nerovnováha. Ale to sa môže veľmi rýchlo zmeniť v 16 rokoch.;)
Okrem toho existujú ľudia, ktorí jednoducho spália viac ako ostatní.
Pokiaľ by ste nemali zhodiť ďalších 10 kíl, nemali by ste sa tým zatiaľ trápiť, aj keď sa to samozrejme oveľa ľahšie povie, ako urobí.
Aj ja som bol vždy príliš tenký. Tiež som tým dosť trpel.
Sú ľudia, ktorí rýchlo horia a iní nie. Potom mávajú problém, že príliš rýchlo priberajú.
Stále ste však uprostred puberty. Aby sa dalo potom veľmi dobre položiť. Veľa hovorí za to, ak naozaj veľa jete.
Nie je dôležité iba množstvo, ale aj vyváženosť a pravidelnosť. Aj tenký človek môže ochorieť na nezdravý životný štýl.
Ste stále na začiatku svojho vývoja, len počkajte a buďte radi, že nepriberáte a môžete jesť toľko, koľko chcete;)
Pre mňa to bolo rovnaké a zastavilo sa to asi na 19. Stále pomaly priberám aj napriek množstvu jedla, ale citeľne rýchlejšie a ľahšie, ako keď som mala 14: D
Čo jete v bežný deň?
Každý deň počúvam, že ľudia nepriberajú, hoci jedia až priveľa, a keď sa spýtam, ČO jedia, majú na mysli tanier cestovín a 2 jablká.
Je to tak jednoduché: V závislosti od vášho veku, hmotnosti a veľkosti máte základnú potrebu kalórií a navyše záťaž športom, cvičením atď. Spolu vám to dá celkovú potrebu kalórií.
Ak teraz jete menej, ako skonzumujete celkovo, chudnete. ak jete viac, tak aj priberáte.
podobné otázky
Vážite iba 18 kilogramov pri 181 cm. Cvičte 3x týždenne. Rád by som vzal 10 libier. Ako dlho to bude trvať?
Ahojte chlapci ❤️
Mám teda 18 rokov, 1,70 m a vážim 55 kíl
Som naozaj príliš chudá, jem toľko, ale nepriberám. Večer jem aj veľa, ale to sa nestane. Chcem pribrať minimálne 10 kíl
Môžete mi prosím odporučiť chvenie, aby ste pribrali, ale iba ak s nimi máte skúsenosti.
Som naozaj vďačný za každú odpoveď
❤️
Mám 15 rokov, asi 1,70 výšky a váhu okolo 50 kíl.
Chcela by som trochu pribrať, ale buď jem príliš málo alebo niečo iné, pretože nejako nepriberám.
Už jem veľa, minimálne 3-krát denne s niekoľkými malými občerstveniami medzi tým a stále nepriberám nijaké kilá navyše.
Môže mi niekto dať nejaké tipy, ako sa trochu nasrať?:)
Vopred ďakujem:)
Mám 14 a vážim 64 kíl za 1,70 a cítim sa naozaj tučný! Ako môžem najlepšie a rýchlo schudnúť?
Ahoj všetci. Som 17-ročný chlapec a mám 1,72 m (bohužiaľ) ja a vážim 48 kíl. Určite chcem čoskoro vážiť 68 kíl, aby som mala normálnu váhu v okamihu, keď mám podváhu.
Jem veľa, len jednoducho nepriberám.
Ahoj, mám teraz 14 rokov, 1,75 a vážim 51 kíl. Je to dobré? Momentálne toho toľko nejem a veľa športujem. Môžem jesť chipsy? Alebo potom priberiem?
Mám 17, 1,83 cm a vážim iba 57-60 kíl, podľa mňa je to dosť málo a vôbec sa necítim dobre . tiež to nie je tak, akoby som málo jedla! takže chcem čo najskôr pribrať, ale problém je v tom, že ak jem veľa, musím ísť krátko potom na toaletu (väčšinou 30 - 120 minút) a potom všetko vyjde znova. Možno je moje trávenie príliš dobré alebo niečo také, ale existuje spôsob, ako tomu zabrániť alebo čo najskôr pribrať ?
Mám 22 a vážim iba 54 kíl plus to, že mám 1,65 m. Chcem čoskoro začať s fitnes, ale predtým chcem veľa pribrať, čo je pre mňa ťažké, pretože mám rýchly metabolizmus. Ako často musím denne jesť a čo konkrétne mám pribrať?
Mám 1,73 m a 49 kg a mal by som priberať. Problém je v tom, že vždy, keď jem trochu viac (priberiem), mám extrémne plynatosť. Teraz moja otázka znie: môže mi Fresubindriks pomôcť pribrať BEZ tejto bolesti žalúdka a plynu? Mas skusenosti?
Stravujem sa normálne, športujem, takže je všetko ako obvykle. jedine že teraz vážim 48kg, hoci som predtým vážil 51/52kg (mám asi 1,65m) . viem, že teraz nemám až taký veľký rozdiel. Je normálne, že iba chudnem? A mám sa snažiť nejako pribrať alebo zostať takýmto spôsobom? ?
Takže Najskôr by som chcel objasniť, že som si dobre vedomý toho, čo robím so svojím telom, a dôsledkov, ktoré to môže mať. Viem, že som obézna, ale trochu mi to neprekáža. Dokonca to milujem
Takže ak chceš napísať, aké je to zlé a že to mám nechať, tak to nechaj tak
Mám 1,80 m, vážim 97 kg a mám 16 rokov
Mám fetiš a otvorene priznávam, že: „Rád som tučný/tučný“. Z tohto dôvodu tiež stravujem oveľa viac a menej zdravo ako väčšina ľudí, aby som pribral a pribral na tuku. Ale v poslednej dobe to už jednoducho nefunguje ako predtým. Každý týždeň som výrazne pribral, ale teraz je to jeden deň vyššie a ďalší deň úplne rovnaké ako predtým. Na stravovaní ani cvičení som nič nezmenil.
Chcel som sa vás teda opýtať, prečo to je a čo s tým môžem urobiť?
Aké sú najlepšie spôsoby, ako efektívne pribrať a pribrať veľa tuku?
Mám 16, 162 výšok a momentálne vážim medzi 51-53 kg. Pred pol rokom som stále vážil medzi 49-51kg. Ani ja som v poslednej dobe toľko nenarástol. Už jem veľa sladkostí, ale tak som to robila aj predtým. Čím to je, že som pribrala? A takmer nevidím žiadny rozdiel v mojej postave v porovnaní s predchádzajúcimi.
Mám 19 rokov, žena a vážim 52 kg/1,63 m. Začal som športom (fitnes) a chcel som vedieť, na čo si mám dať pozor. Nechcem chudnúť, len mať viac definované telo. Čiastočne venujem pozornosť svojmu stravovaniu. To znamená, že sa sladkostiam vyhýbam už dlho a fast food je tiež zriedka súčasťou. Väčšinou jem čerstvo uvarené jedlo, ale nie podľa osobitného plánu alebo podobne. Mám takto pokračovať, alebo si mám dávať pozor na to, čo jem? & veci ako proteínové koktaily sú dôležité?