Nepríjemné, pretože nadváha!
Franzi888
Ahoj moji drahí!
Mám nadváhu asi 9 rokov a (prirodzene) som sa pri nej vždy cítila nepríjemne. Čím som bol starší, tým viac som sa naučil budovať si sebavedomie. Vlastne to zvládam dobre. Od septembra minulého roku som vo Weightwatchers s cieľom znížiť svoju váhu. Súdržnosť v skupine mi vždy dáva motiváciu bojovať za ňu ďalej. Niekoľko kíl už spadlo. Každú chvíľu sa však zastaví (čo je tiež prirodzené). Pretože mám naozaj veľkú nadváhu (40 kg), vždy sa cítim sledovaná v meste, na diskotéke. skoro v každej situácii, takže niekedy je to pre mňa naozaj príliš hlúpe a niekedy kráčam domov s plačom. Prechádzať sa ruka v ruke po meste s mojím priateľom nie je možné. Takmer všetci na mňa/nás zízajú, pretože sú veľmi štíhli.
Tiež by som chcel plávať, aby som mal viac pohybu. Ale tiež si na to netrúfam, pretože som už musel robiť svoje zážitky, ktoré boli veľmi bolestivé (šikana, pohľady, výroky najrovnoprávnejších spôsobov)
Bol by som vďačný za tipy, ako to urobiť, alebo návrhy, ako sa môžem vyhnúť týmto okolnostiam. Vďaka!
milito
Myslím si, že je to otázka sebavedomia a sebaistého správania. ak konáte sebavedome a dávate ostatným pocit, že sa urážky valia ako voda na oleji, potom nie sú takmer žiadne problémy.
Mal som nadváhu až pred 2 rokmi, ale dozvedel som sa, že len preto, že som bol tučný, nie som o nič horší ako ostatní. v určitom okamihu príde sebavedomie a potom je oveľa jednoduchšie schudnúť (aspoň pre mňa)
Dúfam, že som pomohol
lg
Franzi888
Ďakujem milito za príspevok!
V takých situáciách, keď ma niekto uráža, dávam týmto ľuďom pocítiť, že to so mnou nič nerobí, pretože navonok to nechávam valiť sa, ako už hovoríš. len ked si doma a rozmyslas nad tym znova (pretoze sa ma to stale dotýka), proste to naozaj bolí. Považujem za obzvlášť nepríjemné, keď sú tu priatelia alebo môj priateľ, ktorí ma úplne podporujú, ale stále sa cítim úplne nepríjemne.
milito
a to je tá ťažšia časť. Zvládnite, že urážky vám nemôžu vnútorne ublížiť.
ale bohužiaľ neexistuje žiadny tajný recept. buď to po chvíli funguje so správnym nastavením, alebo nie.
mal som proste úplné šťastie. zrazu už túto hanbu nebolo cítiť.
musíte sa povzbudiť a myslieť optimisticky, potom to bude fungovať, ale chce to len čas
Patagónia
Dobrý deň, v prvom rade je skvelé, že ste s chudnutím v Weightwatchers úspešní.
Prečo to neprichádza do úvahy? Nechcete to vy alebo váš priateľ?
Keby sa ľudia len mlčky pozerali, neurobilo by mi to dojem. Nech sa majú čomu čudovať. Niekoľko rokov som bol so ženou, ktorá má nadváhu (približne rovnakú veľkosť ako vy), zatiaľ čo ja som príliš štíhla. Ako dvojica žien ste na verejnosti aj tak vystavená všetkým možným pohľadom, nie vždy sú všetci mienení pekne. Ako nerovnako vyzerajúci pár. Z času na čas sa na nás pozeralo, ale nikdy nás nezastavilo kráčať ruka v ruke mestom. V takýchto situáciách je pre mňa najlepšou stratégiou povedať si: Ach, to je dobré, ak všetci títo ľudia vidia niečo, čo sa nezhoduje s ich obrazom ideálneho páru. Každú chvíľu by mali vidieť, že láska nemá žiadne úzke hranice.
Ak niekto povie aj niečo hlúpe, v situácii „prechádzky mestom“ je skutočne len jedna vec: rýchlo sa posuňte ďalej a rýchlo na to zabudnite. Nie je to také ľahké, ale môžete cvičiť a čoskoro to bude jednoduchšie.
Viem si dobre predstaviť, že niektorí ľudia sú v bazéne obzvlášť vyrovnaní. Bohužiaľ. Vedeli by ste si predstaviť, že by ste najskôr skúsili iný šport? Je okrem plávania niečo, čo vás baví?
Napríklad môj bývalý pravidelne chodí do posilňovne. Zdá sa, že tam chodí rada a nikdy nepovedala, že ľudia vyzerajú hlúpo alebo si robia žarty. Myslím si, že zákazníci sú tam naozaj v poriadku.
Na tvojom mieste by som sa spýtal Weightwatchers, aké skúsenosti zažili ostatní so športovými príležitosťami. Je samozrejme dôležité, aby ste našli niečo, čo vás po prvé skutočne baví a po druhé nestretnete nemožných ľudí, inak je skutočne ťažké držať sa toho.
Banket
Príbeh je predovšetkým o vás a o tom, že sa vo svojej koži cítite príjemne. Spoločenské uznanie je tiež dôležité, aby ste sa cítili dobre vo svojej koži. S takou nadváhou vo vašom veku nestačí podstúpiť na WW prísnu diétu. Najskôr sú potrebné ďalšie kroky, t. J. Treba vykonať výskum príčiny. Choďte k svojmu rodinnému lekárovi a dajte sa skontrolovať. Obezita môže mať aj organické príčiny. Ak sú tieto veci vylúčené, môže sa od psychoterapeuta, psychológa a psychiatra vyžadovať, aby zistil, kde je pes zakopaný, a stretnutia s odborníkom na výživu budú nevyhnutné, pretože by ste mali vedieť, že diéty sú v zásade zlé a sú akýmsi spôsobom samovraždy. Je dôležité spoznať seba a svoje telo a porozumieť rôznym veciam, ktoré s tým súvisia.
Nikomu nepomáha prejaviť vzdor z ľahostajnosti. Iste, každý deň si môžem povedať „Som tučný a to je dobrá vec!“ ale je to aj o tvojom vlastnom živote. Nezvykajte si na také vyjadrenia, pretože sú klamlivé a vy sa nenapĺňate podľa vlastných tvrdení, a to byť šťastní a zdraví.
Ak to naozaj chcete, môžete to urobiť tiež.
Všetko najlepšie
Banket
Franzi888
Patagónia: Ďakujem pekne za príspevok!
O kráčaní ruka v ruke: Robíme to každú chvíľu, iba keď mám pocit, že ma niekto sleduje, pretože ma to už jednoducho nebaví. Samozrejme, môj priateľ si to vždy všimne a znova a znova ma vezme za ruku. Je za to skutočne roztomilý!
Na plávanie/šport: No, bol som už v posilňovni a bolo to naozaj skvelé, pretože to bola telocvičňa všetkých žien. Len si to už jednoducho nemôžem dovoliť. Som práve na tréningu. Predsa musím platiť každý mesiac WW (40 €). to jednoducho nie je také ľahké . ^^ . Avšak rozhodol som sa bežať Nordic Walking/Powerwalking viac v lese. To ma tiež baví. Ak sa nachádzam v oblasti, kde sa cítim pohodlnejšie, potom si môžem ísť ešte zaplávať. Toto je naozaj skvelý nápad ĎAKUJEM!
Banket: Aj vám patrí veľká vďaka!
Pred 3/4 rokom som zistil, že mám nedostatočne aktívnu štítnu žľazu a že veľmi prispieva k mojej obezite. Teraz tam pravidelne dostávam lieky. Viem však tiež, že jednoducho príliš veľa jem/jem. Pretože cez WeightWatchers som sa dozvedel, ktoré jedlá sú pre mňa dobré, ktoré sú obzvlášť sýte a oveľa viac. Weightwatchers nie je diéta. Je to oveľa viac ako druh tréningu, výmeny, motivácie a kontroly. Všetko v jednom - úžasné.
Tiež som sa pohrával s myšlienkou, že skutočne pôjdem k psychiatrovi, že budem rozprávať svoj príbeh iba nezáväzne a ktovie, možno mi tieto rozhovory pomôžu, aby som sa cítil lepšie a dal mi ďalšiu motiváciu „ísť s tým“. Vďaka