Nespavosť u starších ľudí

ľudí

nespavosť je jednou z najčastejších porúch spánku medzi populáciou, je zaradená do skupiny parasomnií.

parasomnias je kategória porúch spánku, ktorá spočíva v spúšťaní pohybov, správania, silných emócií, postrehov, snov, zvyčajne počas prechodu z bdenia na spánok REM (s rýchlymi vlnami, rýchlymi pohybmi očí) alebo zo stavu čiastočný spánok v režime iného ako REM (pomalá vlna, SWS). Medzi najčastejšie parazomnie patrí somnambulizmus, spánková obrna, nočné mory, spánková hrôza alebo náhle a zmätené prebudenie zo spánku.

Nespavosť je definovaná ako opakované ťažkosti so zahájením a/alebo udržaním spánku, ktoré ovplyvňujú jeho kvalitu aj trvanie. Vo väčšine prípadov sa nespavosť považuje za súčasť prejavov priľahlých chorôb, veľmi zriedka sa jedná o izolovaný zdravotný problém.

Epidemiológia

Vo väčšine prípadov, výskyt nespavosti stúpa s vekom, čo vedie k prevahe tejto poruchy spánku medzi ľuďmi z nad 65 rokov (Štúdie preukázali, že u štvrtiny až jednej tretiny pacientov vo vekovej skupine nad 65 rokov sa pravidelne vyskytujú opakujúce sa epizódy nespavosti). Špecialisti si tiež časom všimli, že ženy majú tendenciu trpieť nespavosťou v oveľa vyššom percente, v porovnaní s mužmi patriacimi do rovnakej vekovej skupiny. [2, 4, 5]

patofyziológia

Príčiny a rizikové faktory

Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu ovplyvniť vznik nespavosti:

Liečba

Z farmaceutického hľadiska sa odporúčajú lieky, ktoré sú súčasťou rôznych farmaceutických tried, ako napríklad:

  • sedatíva-hypnotiká
  • antidepresíva
  • antipsychotiká
  • antihistaminiká
  • antikonvulzíva

Pred symptomatickou liečbou nespavosti sa odporúča, aby pacient dodržiaval rutinu, ktorá uľahčuje začatie a udržanie spánku po celú noc. [3, 5]

terapia kontrola stimulov (prvý, ktorý navrhli Bootzin a Nicassio), ktorý je založený na princípe kognitívnej behaviorálnej terapie, navrhuje jej rekondíciu. Preto sa pacientom odporúča, aby:

  • sedieť v posteli, len keď sa cítia unavení
  • vstať z postele 20 minút po prebudení [1]

odporúčania:

Sexuálny život v starobe sprevádza mnoho fyzických problémov, psi.

Zdravie môže ovplyvňovať aj vysoký vek, ktorý sa považuje za dôležitý rizikový faktor mnohých chorôb.

Mnoho ľudí čaká celý svoj dospelý život na čas odchodu do dôchodku, a keď k tomu dôjde, skúsenosť.