Nesprávny zemiakový šalát s nízkym obsahom sacharidov; mimoriadne chutné a dobré; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

šalát

Musíte vyskúšať nesprávny recept na zemiakový šalát s nízkym obsahom sacharidov! Kto sám low carb vyživované a Chýba zemiakový šalát, je založené na tejto skvelej alternatíve Kalerábový základ, ktoré tiež bohatý na bielkoviny je nadšený! Chýbajúce zemiaky vám vôbec nechýbajú a jeden si môžete dať veľká časť bez vinného svedomia dopriať si. Dokonca zisťujem, že kaleráb robí lepšiu a zaujímavejšiu chuť. Znie to dobre, však? Mnoho ľudí v skupine už požiadalo o recept na zemiakový šalát s nízkym obsahom sacharidov! Ideálne pre nadchádzajúci deň Grilovacia sezóna ako príloha alebo jednoducho ako samostatná večera

The Nesprávny zemiakový šalát s nízkym obsahom sacharidov večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 25-30 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 5

Nesprávne výživové hodnoty zemiakového šalátu s nízkym obsahom uhľovodíkov:

Za Porcia 300g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 390 kcal
Bielkoviny: 19,3 g
Tuk: 29,3 g
Sacharidy: 9.7 G

Zlé zemiakové šaláty s nízkym obsahom sacharidov:

  • 700 g - čerstvý kaleráb
  • 150 g - morčacie šunka
  • 100 g - nakladané uhorky (nakladané uhorky)
  • 100 g - hrášok a mrkva (alebo len hrášok)
  • 4 vajcia (stredné až veľké)
  • 1 cibuľa
  • 150 g - majonéza
  • 50 g - horčica (stredne horúca)
  • 4 - 5 lyžíc morenej vody (z nádoby na morenie)
  • soľ a korenie
  • 1 - 2 lyžice zeleninového vývaru (prášok alebo kocky)
  • 1 - 2 lyžičky kari korenia

Nesprávne video s varením zemiakového šalátu s nízkym obsahom sacharidov:

Nesprávna príprava zemiakového šalátu s nízkym obsahom sacharidov:

Za nesprávnu Nízkosacharidový zemiakový šalát V recepte najskôr olúpete kaleráb a potom ho nakrájate na sústo, skôr hrubé. Potom ich varíme v slanej vode 10 - 15 minút alebo ich uvaríme v pare. Na vrch dáme súčasne vajcia a varíme ich asi 6 minút na tvrdo - nie však príliš tvrdo. Nakrájajte uhorku, šunku a cibuľu a vložte do veľkej misy s hotovými kalerábovými kúskami a hráškom a mrkvou. Potom vajcia prepláchneme a odstránime žĺtky. Vložte vaječné žĺtky do malej misky a premiešajte s majonézou, uhorkovou vodou, horčicou, práškovým kari, kari, soľou a korením, kým nevznikne krémová omáčka. Nakrájajte tiež vaječný bielok, ktorý spolu s omáčkou preložte na ostatné suroviny a zemiakový šalát s nízkym obsahom sacharidov je hotový:-).


Pripravte si suroviny na šalát a misky.


Kolhrabi umyte, ošúpte a nakrájajte. Na kocky alebo hrubé kúsky, ktoré sa dajú zahryznúť. Varte v mierne osolenej vode 8-12 minút alebo povarte v parnom hrnci. Medzitým si vajíčka uvaríme v malom hrnci asi 6 minút - podľa ich veľkosti.


Nakrájajte morčaciu šunku, cibuľu a kyslé uhorky (neskôr aj bielkovina vajec uvarených na tvrdo).


Všetky nakrájané suroviny dajte do misy. Môžete tiež pridať hrášok a mrkvu.


Vajcia ošúpeme a odstránime žĺtky. V malej miske zmiešajte žĺtky, majonézu, horčicu, uhorkovú vodu, zeleninový vývar, kari, soľ a korenie, kým nevznikne krémová omáčka. Vaječný bielok nakrájajte na kúsky a pridajte do šalátu.


Nakoniec všetky ingrediencie zmiešame s omáčkou vo veľkej miske a dobre prehneme.


The Nízkosacharidový zemiakový šalát Poukladáme do misiek a ozdobíme petržlenovou vňaťou alebo inými bylinkami.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/