Nesrin úspešný príbeh myshape

Nesrin úspešný príbeh

N esrin schudol 9 kg s myshape. Teraz si prečítajte, ako to dokázala.

myshape

1) Ako dlho trénuješ v myshape a čo ťa prinútilo schudnúť?

Od novembra 2015 trénujem 2-3 krát týždenne.
Chudnutie ma prinútilo z niekoľkých dôvodov:
1. Náš drahý tréner Meike, ktorý mi urobil tento šport chutnejším.
2. Chcel som sa zbaviť môjho neustáleho napätia krku a bolesti chrbta zo sedavej práce v kancelárii.

2) Skvelé! Čo ste už dosiahli?

Doteraz som schudla 9 kg.

3) Ktoré kurzy najradšej robíš a ako sa stravuješ?

Zumba, cyklistika, LMI step a jóga sú moje obľúbené hodiny. Každá žena má za sebou minimálne jedno dieta. Nejesť je nesprávna vec, ktorú môžete urobiť, a nezabúdať, že rýchlo priberiete kilogramy, ktoré ste zhodili vďaka jojo efektu.
Preto som nedržal diétu, ale zmenil som stravu! Večer sa vyhýbam konzumácii sacharidov. Pijem veľa vody, asi 2 - 3 litre denne. Jem aj veľa ovocia a zeleniny a len menšie porcie. Som si viac vedomý svojej stravy, ale čo je najdôležitejšie, nehladujem!

4) Čo bolo najväčšou výzvou? Čo sa ti zdalo ľahké?

Na začiatku som mal problém sa disciplinovať. Ale moja vôľa ma prinútila uspieť! Takže, dievčatá, NAOZAJ to CHCETE, potom to zvládnete. Okrem toho by ste sa nemali vystavovať časovému tlaku a nemali by ste sa každý deň vážiť.

5) Chcete schudnúť ešte viac? Alebo máte teraz nový cieľ?

Teraz som so svojou váhou celkom spokojný a chcem budovať viac svalov.

6) Aktuálny obľúbený kurz?

Milujem rovnováhu tela, zumbu a jogu.

7) Máte tipy na ďalšie chudnutie pre ďalšie dievčatá?

Trpezlivosť a disciplína, potom máte zaručený úspech.
Ak chcete vyzerať zdravé, fit a dobre po mnoho ďalších rokov, musíte do svojho života natrvalo začleniť šport!