Neue Oltner Zeitung - vhodné na dovolenku a s dynamikou do roku 2017
Mnoho ľudí si dáva dobré rozhodnutia na začiatku roka. Trochu viac pohybu, zhodiť pár kíl, vylepšiť kondíciu. Elektráreň Olten preto už v decembri ponúka kampaň pre začiatočníkov. Je známe, že už roky patrí k popredným poskytovateľom v regióne. Profesionáli v oblasti fitness v Kraftwerku sa profesionálne starajú o nováčikov. Správna ponuka v pravý okamih: ak si zakúpite ročné predplatné, ušetríte ohromných 100 frankov - iba za 590 frankov môžete trénovať rok v elektrárni schválenej na zdravotné poistenie.
Začiatočníci by tomu mali venovať pozornosť: Stanovte si realistické ciele a - najmä na začiatku - zapíšte si do kalendára pevné tréningové časy. Dobré rozhodnutia sú prijímané rýchlo, vysoko motivované kroky do štúdia - skutočné úsilie však bude nasledovať v nasledujúcich týždňoch. Marco Thoma z Kraftwerku tiež hovorí: „Na začiatku je dôležité začať opatrne. Aj keď po troch až štyroch tréningových jednotkách zaznamenáte výrazne lepší pocit tela, dosiahnutie viditeľných výsledkov trvá jeden až dva mesiace. Vyhraďte si v kalendári dvakrát týždenne jednu až jeden a pol hodiny a dodržujte ich, potom to funguje s fitnes “.
Schudnite: diéta alebo cvičenie?
Ako vždy: počíta sa mix. Vyvážená strava, vyhýbanie sa cukrom, tukom, dostatok bielkovín a komplexných sacharidov namiesto jednostranných diét - plus rozumný tréning; potom to funguje s realizáciou dobrých uznesení v roku 2017.
Školenie pre seniorov
Tí, ktorí cez deň chodia do elektrárne, budú ohromení vysokým podielom seniorov. Je to aj o váhe a vysnívanej postave pre starších cvičencov? Odborníčka na fitnes Thoma to máva stranou: „Kvalita života sa vďaka tréningu výrazne zvyšuje. Silné svaly sú jedna vec, ale mali by tu byť uvedené aj zlepšená pohyblivosť, pevnejšie kĺby, vyššia hustota kostí, zníženie hladiny lipidov v krvi a vysoký krvný tlak “. Kondičné tréningy sú skutočným prameňom mladosti. Bez lekárskeho predpisu, ale prípadne s príspevkom od zdravotnej poisťovne. Pretože elektráreň spĺňa všetky štandardy, školiaci kurz je preto odmenený príspevkom od rôznych zdravotných poisťovní.
V srdci Oltenu
Elektráreň na von Rollstrasse je jedným z veľkých mien v Oltene. V bezprostrednej blízkosti novej budovy technickej univerzity a Säliparku je to jedno z najobľúbenejších miest v meste. Centrálne umiestnený, ľahko dostupný mestskou hromadnou dopravou a parkovaním okolo budovy, možno návštevu fitnescentra spojiť s každodennými aktivitami. Či už ráno, pred nákupmi, cez obednú prestávku v práci alebo večer po ceste domov. Na otázku o vývoji pravej strany rieky Aare dvojica majiteľov potvrdzuje: „Ubytujeme sa na tomto mieste - je to ideálne miesto pre našich členov.“
Tí, ktorí sú radi spoločenskí
Zumba, bodypump, fitbox alebo klasický aerobik? Skupinové fitnes v Kraftwerku umožňuje fanúšikom kliknúť na jazyky a jemne zoznamuje začiatočníkov s procesmi. Sila tu nie je menším tréningovým cieľom ako vytrvalosť a flexibilita. „Tieto tri prvky sú rozhodujúce pre blahobyt,“ vysvetľuje Marco Thoma. „Byť fit už dávno prestal znamenať jednoducho mať tučné svaly, ale nájsť si svoju osobnú rovnováhu.“ Motiváciou inštruktorov v elektrárni je byť schopný pomôcť ľuďom s tým.
Propagácia: iba 590 frankov
Noví členovia očakávajú individuálne tréningové plány prispôsobené času a možnostiam. Základné školenie pozostáva z 10 až 12 staníc a je ukončené za 30 minút. Súčasťou modernej infraštruktúry je aj kardio vybavenie a využitie všetkých ponúk skupinového fitnes. Elektráreň je hrdá na svojich dlhoročných zamestnancov, ktorí majú príslušné školenie. Bod, ktorý odlišuje toto centrum od niektorých ďalších poskytovateľov. Preto veľa zdravotných poisťovní platí príspevok na školenie v elektrárni. Ponuku dopĺňajú ďalšie ponuky, ako je sauna, soláriá alebo rôzne masáže. Inštruktori pripisujú osobitný význam správnemu sprevádzanému úvodu. Skúšobná relácia v elektrárni je ponúkaná bezplatne a nezáväzne.
Ak teda chcete implementovať uznesenia na rok 2017: Von Rollstrasse je pripravená pomôcť.