Neurodermatitída a výživa Spojenie medzi mnohonásobnými
Keď jedlo dráždi pokožku
Predpokladaná doba čítania: 3 min.
Atopická dermatitída a strava môžu súvisieť - to už dnes nie je otázka. V každom prípade je naša strava nevyhnutná pre našu fyzickú pohodu a má tiež vplyv na našu pokožku. Kožné ochorenie môže byť vyvolané mnohými faktormi. Určité potraviny môžu byť tiež spúšťačom atopickej dermatitídy.
Strava s nesprávnym jedlom môže byť spúšťačom atopickej dermatitídy?
Nie každý pacient reaguje na určité jedlá rovnako. Identifikácii spúšťačov skôr často predchádza dlhé hľadanie. Ak je neurodermatitída spojená s diétou, vyžaduje si to dôkladné sledovanie a objasnenie lekárom. To môže tiež otestovať, či existuje ďalšia alergia alebo intolerancia na určité potraviny.
Diéta pre atopickú dermatitídu je individuálna otázka, ktorú je niekedy potrebné dlho skúmať. Mali by ste sa vyhýbať iba potravinám, ktoré sú neprípustné. To platí aj pre výživu dojčiat a detí s neurodermatitídou, ktoré sú týmto ochorením postihnuté obzvlášť často. Príznaky často ustupujú s pribúdajúcim vekom.
Neurodermatitída a výživa: čo môže byť spúšťačom?
Existujú niektoré potraviny, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou spôsobujú ekzémy. Diéta však zostáva individuálnou záležitosťou - potraviny v zozname sú určené ako možné záchytné body. Potraviny, ktoré môžu potenciálne vyvolať neurodermatitídu, zahŕňajú:
- Mliečne výrobky
- pšenica
- Kuracie vajce
- hydina
- ryby
- orechy
- Kyslé ovocie
- Určitá zelenina (napr. Mrkva alebo zeler)
- Alkohol, čierny čaj, káva
- Silné korenie
- Spracované potraviny alebo hotové výrobky
Atopická dermatitída a výživa: na čo si dať pozor?
Zdravá výživa sa môže pri atopickej dermatitíde vyplatiť. Aditíva, ako sú konzervačné látky, látky zvyšujúce chuť a potravinové farbivá, sú často zle tolerované. Preto sa pri atopickej dermatitíde odporúča čerstvá a sezónna strava. Naopak, existujú dôkazy, že omega-3 mastné kyseliny môžu mať pozitívny vplyv na príznaky. Podobné je to aj s probiotikami. Jedná sa o baktérie v určitých potravinách, ktoré môžu podporovať našu črevnú flóru. Príklady probiotických potravín sú jogurt, nakladaná zelenina a ďalšie fermentované potraviny.
Čo robiť s neurodermatitídou Skontrolujte stravu!
Spojenie určitých potravín s ekzémom nie je niekedy ľahké. Ak intolerancia nie je pre dotknutú osobu zjavná alebo ak imunitnú reakciu nie je možné preukázať testom, zostáva iba otestovať jedlo individuálne. Niekedy je vaša vlastná intuícia užitočná pri rozpoznávaní súvislosti medzi stravou a neurodermatitídou.
Veďte si denník o jedle
Pre získanie jasného obrazu o súvislostiach medzi vlastnou stravou a neurodermatitídou je vhodné viesť si denník o jedle.
Každý deň sa zaznamenáva, čo ste jedli a ako sa sťažnosti správali. Zaznamenaním ďalších faktorov, ako sú aktivita alebo nálada, je možné identifikovať širokú škálu spúšťačov. Týmto spôsobom súvisí ekzém so stravou, aby sa identifikovali možné spúšťače.
Vyskúšajte „eliminačnú diétu“
Ďalšou možnosťou je takzvaná „eliminačná diéta“. Vyhýba sa potenciálne nekompatibilným potravinám. Ak sa príznaky zlepšia, je vysoká pravdepodobnosť, že bola zistená príčina neurodermatitídy. Toto by sa však malo vždy robiť pod lekárskym dohľadom, inak hrozia príznaky nedostatku.
Eliminačná strava by sa mala upravovať individuálne. Ak ste už v potravinovom denníku identifikovali určité spúšťače, môžete sa najskôr pokúsiť vynechať iba tieto potraviny. Eliminačná diéta spočiatku znamená zásadné škrty v každodennom živote, ale osobné spúšťače je možné takto identifikovať pomerne spoľahlivo. Menej sa odporúča trvalé vyhýbanie sa potravinám, ktoré môžu potenciálne vyvolať neurodermatitídu. Pretože to môže okrem straty kvality života spôsobiť aj príznaky nedostatku.
Zmena stravovania iba po konzultácii s lekárom
Pred zmenou stravovania sa jednoznačne odporúča objasnenie lekárom alebo odborníkom na výživu. V prvom rade sa mení strava na potraviny, ktoré majú veľmi malé riziko intolerancie, ako je ryža, zemiaky alebo špalda. Potom sa čaká, či sa príznaky zlepšia. Ak nie, zvážte vylúčenie väčšieho množstva jedla.
Keď sa neurodermatitída po niekoľkých týždňoch zmeny stravovania upokojí, môžete do svojho denného menu postupne pridávať ďalšie jedlá. Týmto spôsobom je možné zistiť nekompatibilitu. V lepšom prípade by ste mali byť schopní na konci opäť zjesť väčšinu jedla - s výnimkou nekompatibilného.
Atopická dermatitída a dieťa: prispôsobte tomu svoju stravu
Rovnaké zásady platia pre výživu dojčiat a detí s neurodermatitídou. Pre malých pacientov si môžete vytvoriť diár s potravinami, ktorý je vhodný pre deti, s nálepkami. Dojčiace deti môžu pomôcť predchádzať ekzémom. V opačnom prípade sa odporúča kŕmenie detí hypoalergénnou detskou výživou. Neodporúča sa vyhnúť sa určitým spúšťačom alergií priamo počas tehotenstva, ako aj pri kŕmení kojencov a detí. Pretože robiť bez môže mať dokonca vplyv na zdravý vývoj imunitného systému.