Neurológia dramaticky zmenila mozog tibetských mníchov - WELT

Tí, ktorí trénujú súcit a láskavosť prostredníctvom tibetskej meditácie, ovplyvňujú ich mozgové vlny.

dramaticky

Súcit a láskavosť sa dajú vycvičiť meditáciou: Dokazuje to štúdia, v ktorej bol mozog 16 tibetských mníchov prvýkrát vyšetrený pomocou funkčnej magnetickej rezonancie (fMRI). Americkí vedci informujú o zmenenej mozgovej aktivite v časopise „Plos One“.

Pozitívne emócie, ako je milujúca láskavosť a súcit, sa dajú praktizovať rovnako ako hra na nástroj alebo šport. Skenovanie 16 tibetských mníchov ukázalo, že aktivita emócií v mozgovej oblasti sa drasticky zmenila u ľudí s významnými skúsenosťami s meditáciou, informujú americkí vedci z University of Wisconsin v Madisone.

Tibetská meditácia robí ľudí empatickejšími. Štúdia bola súčasťou rozsiahlejšej štúdie mníchov s najmenej 10 000 hodinami meditačnej praxe. Pre porovnanie, bolo použitých 32 ľudí, ktorí boli s meditáciou oboznámení o dva týždne skôr.


„Láskavá láskavosť a súcit sú stredobodom filozofie a poslania dalajlámu,“ uviedol vedúci štúdie Richard Davidson, ktorý intenzívne spolupracoval s duchovným vodcom tibetských budhistov. V tibetskej meditácii existuje veľa techník týkajúcich sa aspektu súcitu. Ľudia náchylní na depresie, šikanované deti a spoločnosť ako celok by mohli mať prospech z tejto meditácie. Výcvik však mohol trvať roky praxe.

Ako cvičenie sa od kontrolných osôb štúdie pôvodne požadovalo, aby sa sústredili na drahého priateľa a zaželali mu pohodu a utrpenie. Po určitej praxi by ste mali rozšíriť tieto pocity na všetky živé bytosti. Potom boli, rovnako ako mnísi, umiestnení do MRI skenera a znovu požiadaní, aby začali meditáciu alebo aby meditáciu prestali. Za ten čas začuli v reštaurácii hlasy zúfalých žien, smiech bábätiek alebo hluk v pozadí.

Skenovanie ukázalo zreteľnú aktivitu v konkrétnych mozgových oblastiach limbického systému, keď mnísi meditovali a súčasne počuli ženy alebo deti. Limbický systém je zodpovedný za spracovanie emócií.

Sila mozgových signálov zodpovedala intenzite meditácie naznačenej mníchmi. Vedci tvrdia, že táto mozgová aktivita bola u mníchov oveľa silnejšia ako v kontrolnej skupine.