Neustále chrapľavý
Rovnako ako sa zvyšuje počet ľudí, ktorí veľa hovoria, v tejto krajine je čoraz viac alergikov, ktorí často reagujú na látky vyvolávajúce alergiu kašľom alebo dokonca astmatickými záchvatmi. Čoraz viac Rakúšanov tiež fajčí - a má fajčiarsky kašeľ. Čo mnohí nevedia: kašeľ obzvlášť zaťažuje hlas. "Každý kašeľ zasahuje takpovediac hlasivky," vysvetľuje problém Schlömicher-Thier. „Každý, kto rovnako ako fajčiari alebo alergici kašle počas dňa dlhší čas, musí počítať so zápalom hlasového aparátu a s chrapľavým a bolestivým prejavom iba v menšej miere alebo vôbec.“ Môže sa to stať aj vtedy, ak studený kašeľ nepretrváva. chce ustúpiť. Schlömicher-Thier: „Ak záchvaty kašľa nie sú obmedzené, existuje riziko, že sa z akútneho zápalu vyvinie chronický zápal hlasového aparátu, ako je to v prípade častých rečníkov.
Čo pomáha? Ak si chcete zachovať zdravie svojho hlasu, mali by ste s kašľom niečo urobiť. Jedinou možnosťou, ktorá fajčiarom zostáva, je obmedziť fajčenie alebo, ešte lepšie, úplne prestať fajčiť. „Na alergický kašeľ, astmu alebo kašeľ, ktorého pôvod je možné vysledovať až k infekcii, existujú účinné lieky, ktoré môže lekár predpísať,“ hovorí Schlömicher-Thier.
Obezita predstavuje rastúci problém aj v Rakúsku, 40 percent má podľa posledných prieskumov príliš veľa na rebrách. Prebytočné kilogramy sú zase jedným z hlavných rizikových faktorov refluxnej choroby, pretože preťaženie žalúdka uvoľňuje zvierač medzi žalúdkom a pažerákom a žalúdočná kyselina prúdi späť do pažeráka. To sa zvyčajne prejavuje pálením záhy, ale nielen to vie Schlömicher-Thier. "Spätný tok žalúdočnej kyseliny často vedie aj k opuchu hlasiviek a dokonca k zápalu celého hlasového aparátu, čo vedie k zachrípnutiu."
Čo pomáha? Schlömicher-Thier: „Ak sa vyskytli problémy s hlasom v dôsledku refluxu, je potrebné bojovať proti príčinám choroby.“ Potom budú problémy s hlasom tiež minulosťou. Je dôležité znížiť nadbytočné kilogramy, ak je to potrebné, a zmeniť stravovacie návyky do tej miery, že ich budete jesť čoraz pomalšie a vyhýbať sa jedlám, ktoré vedú k refluxu. „Ak je refluxná choroba závažná, môžete zvážiť užívanie inhibítorov a antacíd protónovej pumpy spolu s ošetrujúcim lekárom, to znamená liekov, ktoré inhibujú alebo neutralizujú tvorbu žalúdočnej kyseliny,“ navrhuje odborník.
Do hlasu zasahuje stres
Keď sú vokálny lekár Josef Schlömicher-Thier povolaný k spevákom na salzburskom festivale, ktorí zrazu iba zašepkajú alebo nemôžu vysloviť zvuk, príčinou dilemy je často stres. „Stres nepôsobí iba na žalúdok, ale môže mať vplyv aj na hlas a spôsobiť jeho zlyhanie,“ tvrdí odborníčka. To samozrejme ovplyvňuje aj ľudí v iných než umeleckých profesiách, najmä ženy, ktoré sú pod tlakom. „Ak hlas potom zostane mimo alebo sa hlasové záhyby prestanú približovať, je to kvôli komplikovaným psycho-emocionálnym a psychosomatickým mechanizmom,“ hovorí Schlömicher-Thier.
Čo pomáha? „Postihnutým sa dá akútne pomôcť masážou hrtana, pri ktorej sa svaly hlasového aparátu zarovnajú tak, aby hlas bol opäť okamžite tam,“ hovorí lekár. Aby sa zabránilo opakovaniu utrpenia, odborník odporúča osvojiť si techniky uvoľnenia hlasového aparátu, ktoré pôsobia akútne ako masáž. „Zároveň by bolo dobré naučiť sa holistické relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu celkovo lepšie zvládať stres,“ hovorí expert.
Rozrušení z dôvodu nevyriešených konfliktov
Ak hlas zostane mimo, nevyriešené konflikty môžu byť tiež príčinou „rozrušenia“. Bez ohľadu na to, či ide o akútne alebo dávne bremená: Konflikt, ktorý zasiahne hlas, je väčšinou založený na skutočnosti, že človek cíti alebo cíti, že je nadmerne používaný alebo používaný inými.
Čo pomáha? Ak sa táto psychologická príčina považuje za dôvod hlasovej dysfunkcie, odporúča Schlömicher-Thier psychoterapiu. Zároveň je možné vykonať pokusy, aby sa hlasovým cvičením zabránilo návratu nežiaduceho ticha.
Chronicky chrapľavý?
Každý, kto sa zmieri s tým, že bude prežívať život strúhaným hlasom, musí čakať, že trvalý zápal povedie k zmenám v rôznych oblastiach hlasového systému: dôsledkom môžu byť cysty, opuchy alebo polypy, varuje hlasový expert Dr. Josef Schlömicher-Thier. „V týchto prípadoch môže operácia na odstránenie tkanivových zmien obnoviť pôvodný zvuk hlasu.“ Po operácii však musia postihnutí najmenej týždeň mlčať a potom hlas rehabilitovať pomocou terapie.
Ak musíte v práci hovoriť viac ako štyri hodiny denne, mali by ste sa zúčastniť seminára hlasovej techniky, aby ste predišli hlasovej dysfunkcii, a robiť cvičenia, ktoré sa každý deň učíte, radí salzburský hlasový expert Dr. Josef Schlömicher-Thier.
Ak musíte veľa rozprávať, mali by ste piť dostatok alkoholu, aby ste udržali vlhké sliznice hlasového aparátu. Schlömicher-Thier: "Tým sa zabráni problémom s hlasom."
Po dňoch, keď bolo treba veľa rozprávať, hlasový lekár odporúča, aby ste boli nablízku a veľa nehovorili: „Čím dlhšia je fáza zotavenia, tým lepšie.“
Podľa skúseností Schlömicher-Thier sú pre hlas dobré aj inhalácie soľnými roztokmi, nosné a ústne zvlhčovacie spreje soľnými roztokmi a pastilky.