Bolesť hlavy PODCAST; Migréna z pohľadu TCM - Anna Reschreiter

Čo by ste mali vedieť o bolestiach hlavy z pohľadu TČM, aké príznaky sa s nimi zvyčajne spájajú a aké JEDLO, bylinky a koreniny môžete použiť na svoju vlastnú podporu.

Tento blogový článok bol prvýkrát publikovaný v roku 2017 a teraz som ho pre vás zaznamenal ako podcast

Kto to nevie, blíži sa dôležitý projekt, vzrušujúce rande? Oslava vášho najlepšieho priateľa vo vašom obľúbenom bare? A je to, bolesť hlavy. Bolesti hlavy a migrény môžu byť chronické alebo len každých pár mesiacov, iba 5 minút alebo celý deň, veľmi trvalé a môžu mať silný vplyv na kvalitu života. Lekári sú často v strate. Migréna je jednou z chorôb, pre ktoré konvenčná medicína nepozná príčinu a zvyčajne ani terapiu. Často sa skúša jeden liek za druhým, človek chodí od lekára k lekárovi alebo v určitom okamihu stagnuje.

Aj tu má tradičná čínska medicína odpovede a stratégie liečby. Ľudia s Migrény a chronické bolesti hlavy môžu byť veľmi dobre sprevádzané a podporované výživou, bylinnými prípravkami a akupunktúrou. Je potrebné vopred povedať iba jednu vec:

Nie všetky bolesti hlavy sú rovnaké !

Rovnako ako pri iných ochoreniach, môžu sa vyskytnúť bolesti hlavy niekoľko príčin mať.

Stačí kliknúť na tlačidlo prehrávania dole a počúvať najnovšiu epizódu podcastu.

Príjemnú zábavu s mojim podcastom „Vysoká 5 pre vaše zdravé stravovanie“!
O ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ďalej iTunes Som samozrejme veľmi šťastná ❤️

Vypočujte si epizódu podcastu cez Apple Podcasty
Streamujte ich pomocou tu kliknite
Stiahnite si epizódu ako MP3 kliknite sem pravým tlačidlom myši a vyberte možnosť „uložiť ako“
Tu môžete mať na mysli Prihláste sa na odber kanála YouTube

Existuje veľa druhov bolesti hlavy, ktoré sa môžu vyjadrovať rôznymi spôsobmi. To je presne dôvod, prečo je dôležité stanoviť si jasnú diagnózu pred liečbou vlastnej bolesti hlavy. Musí sa tiež objasniť, či vaša bolesť hlavy nemá organickú príčinu! Ale ste si istí, že Bolesť, ktorú lekár klasifikoval ako psychosomatickú a mať vhodnú diagnózu od TCM terapeuta, nič nestojí v ceste liečbe.

Aj keď je v individuálnych prípadoch vhodná individuálna diagnóza, oboznámim vás s najdôležitejšími formami bolesti hlavy a ukážem vám, ako sa môžete najlepšie uživiť. A ešte jeden tip vopred: Pri najbližšej schôdzke s terapeutom TCM je najlepšie sa opýtať na presnú diagnózu TCM, aby ste mohli zvážiť správne tipy pre váš vlastný typ.

Všeobecne sa rozlišuje medzi bolesťami hlavy Typy FILL a EMPTY . Toto je dôležitá diferenciácia, ako je to často v prípade TCM. Bolesti hlavy sa môžu prejavovať veľmi odlišne a majú pôvod v mnohých meridiánoch tam v hlave sa zbieha takmer všetkých 56 meridiánov .

Lokalizácia bolesti hlavy z pohľadu TČM

Ak najskôr presne určíme polohu bolesti hlavy, potom ju nájdeme správny poludníkový systém, ktorá sa týka.

Keď dôjde k bolesti Rozchod hore, je to otázka jedného „Bolesť hlavy“ . Tento typ bolesti je často spojený s menštruačným nepríjemným pocitom, pretože pečeň je zodpovedná za uchovávanie krvi a za menštruáciu.

Drží sa to chrám, zvyčajne len na jednej strane, tu vľavo alebo vpravo Energia žlčníka postihnutých. Váš poludník beží pozdĺž vášho chrámu. Váš poludník je obzvlášť náchylný na bolesti hlavy.

Bolesť krku, ktorí ťahajú dopredu hlavne s Energia bubliny robiť. Problémy s močovým mechúrom sa môžu prejaviť aj okolo obočia. Tento typ bolesti väčšinou súvisí s patogénnymi látkami, t. J. Vonkajším vetrom a poveternostnými vplyvmi.

Bolí to čelo urobil to s Tráviaci trakt, presnejšie Energia žalúdka, tenkého čreva a hrubého čreva robiť. Často tieto bolesti hlavy idú ruka v ruke s tráviacimi problémami, ako sú zápcha a nevoľnosť, a väčšinou sa objavia po jedle.

Ak je celá hlava ťažká a malátna a akoby mal okolo hlavy vlhkú handričku, hovorí sa o nej bolesť hlavy podobná prilbe . Ovplyvňujú hlavne Poludník sleziny . Pôvod týchto ťažkostí spočíva aj v trávení.

Najskôr je lokalizovaný postihnutý poludník. Potom určíte kvalitu bolesti, to znamená, ako sa bolesť hlavy cíti.

Kvalita bolesti hlavy z pohľadu TČM

Ak sa bolesť pohne, je vždy na rôznych miestach, niekedy sem-tam ide o tzv Príznaky vetra . Táto kvalita bolesti súvisí s patogénnymi vplyvmi (vietor a počasie) alebo s vnútorným nepokojom. Je to ťahanie bolesti hlavy .

Cíti hlavu ťažké a malátne ďalej, hovorí sa o a Problém s vlhkosťou, čo má do činenia so slezinou, teda s tráviacou energiou a s premenou potravy.

Ak je to pálivá bolesť, ide sa od jedného Stav tepla alebo ohňa von.

Ak je bolesť v určitom bode a cíti štípanie alebo prepichnutie, naznačuje to tzv Stagnácia krvi . To môže byť tiež spôsobené traumatickými udalosťami, napríklad poraneniami hlavy.

Teraz poznáte najdôležitejšie kategórie bolesti hlavy a teraz môžete určiť presnú príčinu bolesti hlavy. Rozlišujeme medzi plnosťou a prázdnotou.

Hojnosť bolesti hlavy z pohľadu TCM

všeobecne skôr ostré alebo prenikavé,
vylepšiť pohybom
a zhoršujú sa po jedle.

Vonkajšie vplyvy

Jednou z najbežnejších príčin bolesti hlavy je vplyv patogénnych faktorov, to znamená vonkajších faktorov. Toto má vždy s vietor (v čínštine: feng) urobiť. Toto je prirodzene Jang, tak jednu má Tendencia stúpať do hlavy (Jang je teplo a teplo stúpa). Tento vonkajší vietor môže mať rôzny pôvod:

Koncepty
Klimatizácie
pri zaspávaní otvorené okná
Potenie a potom pôsobenie vetra

Vietor má v zásade prednosť pred SHAOYANGOM, najmä pred Meridián žlčníka a väčšinou sa prejavuje v jednostranná bolesť hlavy v oblasti chrámov.

Tu je Kaiserkraut na liečbu mäty piepornej. Čaj vyrobený z listov mäty piepornej môže poskytnúť rýchlu úľavu pri tomto type bolesti hlavy.
Mali by ste sa tiež ubezpečiť, že sa v noci dobre zakryjete.
Je tiež dôležité po cvičení sa dostatočne obliecť, pretože vietor preniká cez vaše póry a potenie vám otvára póry.
Snažte sa vyhnúť klimatizovaným miestnostiam.

V TČM existujú aj ďalšie faktory, ktoré so sebou môže priniesť aj patogénny vietor: Ide o ďalšie faktory, ako napr Vietor, chlad a vlhkosť ruka v ruke.

Pri a Vetrom chladný útok jeden zvyčajne má Bolesť krku, čo zodpovedá predovšetkým bublinovému poludníku pri otáčaní hlavy . V čínskej astrológii je bublina obrazom chladu a vodného živlu, čo zase zodpovedá zime. Bolesť môže byť silná, pretože chlad sa sťahuje a blokuje cirkuláciu energie. S týmto tvarom sa zvyčajne nepotíte.

Najlepším spôsobom, ako čeliť tomuto typu bolesti hlavy, sú 1 - 2 vetvičky škorice alebo 1 - 2 lyžice čerstvého zázvoru, uvarené ako čaj. K ochrane vašich vzácnych telesných tekutín by mal byť vždy pridaný kúsok rande.
Tu môže pomôcť aj varené víno.
Mali by ste sa vyhnúť tropickému ovociu a jogurtu.

O Vietor a vlaha tvoja hlava sa cíti ako ty vlhkú handričku okolo hlavy alebo prilbu. Príznaky sa často vyskytujú v lete vo vlhkých dňoch alebo v krajine s horúcim a vlhkým podnebím. Nie zriedka ich sprevádza Hnačka, zimnica a potenie .

Úľavu môžu poskytnúť aromatické korenie, napríklad čaj z rozmarínu a tymianu.
Veľmi dobre tu môže pomôcť aj varenie s bazalkou, šalviou, slaným, rozmarínom a tymianom.
Mali by ste sa vyhnúť všetkému, čo vytvára vlhkosť, ako sú jogurty, tropické ovocie, cukor atď.

Vnútorné syndrómy

Bolesti hlavy môžu vyvolať nielen vonkajšie faktory, ale aj vaše stravovacie návyky a životný štýl majú zásadný vplyv!

Na bolesti hlavy kvôli Zahrejte v žalúdku môžete cítiť bolesť hlavy najmä v Oblasť čela, často sprevádzané bolesťami zubov, krvácaním ďasien, krvácaním z nosa, zápachom z úst, nevoľnosťou, zápchou a páchnucou stolicou. Pysky sú veľmi červené a zvyčajne opuchnuté. Jeden má veľa hladného hladu - žalúdok je horúci - tieto bolesti hlavy často postihujú ľudí, ktorí jedia veľa mäsa, alkoholu, ostrého korenia, cesnaku a cibule. Stres a tlak na výkon môžu tiež príznaky zhoršovať.

Pomáha tu napríklad upokojujúci čaj z harmančeka, citrónového balzamu, levandule, mäty piepornej a nechtíka lekárskeho.
Je tiež dôležité znížiť stres a ďalšie stresové faktory.
Mali by ste výrazne obmedziť ostré/horúce JEDLO, bylinky, korenie a luxusné jedlá.

Na bolesti hlavy kvôli Zahrejte na žlčník Platia rovnaké odporúčania ako pre teplo žalúdka. Príčiny sú tiež väčšinou rovnaké. Okrem toho sa často konzumuje veľa tučných jedál, cesnaku, čokolády a/alebo koktailov. Bolesti hlavy sú predovšetkým bočne pri chrámoch badateľné, často sa vyskytujú bolesti v oblasti chrbta, ischias, hypertenzia a vysoký cholesterol.

Odporúča sa čaj podobný horúčave žalúdka.
Obzvlášť nevyhnutné je zníženie stresu, časového tlaku a hnevu.

Konečná podoba bolesti hlavy s plnosťou je táto Oheň v pečeni . Sú to väčšinou nahnevané, cholerické osobnosti, ktoré sú úplne v ohni. Bolesť hlavy v pečeni je veľmi silná bolesť z chrámu do bodu DU MAI 20 v strede hlavy. Tento stav je často sprevádzaný hypertenziou, závratmi a zvonením v ušiach. Jeden hovorí o šíriaca sa pulzujúca bolesť hlavy . Môžu byť veľmi silné a spôsobiť nevoľnosť. Medzi príznaky patria aj červené oči a všeobecne červená tvár.

Tu je veľmi dôležité vyhnúť sa akémukoľvek teplému jedlu - cesnak, cibuľa, chilli, jahňacie mäso, divina, morské plody, klinčeky, škorica, alkohol atď.
Upokojujúci čaj z nechtíka dokáže zázraky.

Prázdna bolesť hlavy

spravidla dosť nudné,
zlepšiť v pokoji
a zlepšovať sa po jedle.

Na bolesti hlavy kvôli Čchi a krvná slabosť mozog nie je dodávaný s dostatočnou energiou. Prázdne bolesti hlavy sú zvyčajne spojené s nízkym krvným tlakom, riedkou stolicou a chronickou únavou a vyčerpaním. Po menštruácii sa zhoršujú kvôli nedostatku krvi a pred tým sa zlepšujú. Často zmiznú na dovolenke v teplej krajine. Tu vidíte, že chýba teplo!

Hrejivé jedlá, ako sú polievky, dusené jedlá, koreňová zelenina, všetko dobre okorenené, potom dúfajme, že bolesti hlavy budú čoskoro minulosťou!
Mali by ste sa vyhýbať jogurtom, tropickému ovociu a iným studeným jedlám.
Aj keď sa títo ľudia často nezaobídu bez kávy, zlepšuje sa to ich stav iba krátkodobo - z dlhodobého hľadiska by sa mala spotreba kávy znížiť.

Poď jeden Slabosť obličiek (obličky sú studené), vyššie uvedené príznaky sa zhoršujú. Bolesť hlavy je sprevádzaná bolesťami kolien a bedier, citlivosťou na chlad a častým, jasne prúdiacim močením.

Tu môžu pomôcť napríklad kúpele na nohy so zázvorom.
Moxa vedie priame teplo do obličiek citlivých na chlad a zaháňa chlad - TU * nájdete viac informácií o moxe

O Menopauzálna bolesť hlavy v žlčníku sa vyvíja teplo v dôsledku nedostatku jinov v obličkách. Hojnosť je preto iba druhoradá a vzniká z prázdnoty a vyčerpania. Viac sa o tejto téme dočítate v mojom blogovom článku Yin Deficiency, Total vyčerpanie.

Tu sa teplo neodháňa, ale treba doplniť jin a podstatu obličiek! Najlepšie sa to robí s čínskymi bylinnými receptúrami.
Potraviny na doplnenie jin a esencie: orechy a semená, cenné oleje lisované za studena, vajcia a klíčky, to všetko vyživuje esenciu.
Najlepším spôsobom, ako vybudovať jin a krv, je konzumovať kompóty, polievky a živočíšne produkty, ako sú vajcia, mäso a mliečne výrobky, s mierou.

Bolesť hlavy po sexe naznačujú prázdnotu obličiek. V závislosti na jangu obličiek alebo jinoch obličiek sa musí posilniť. Tu je najlepšie, aby vás terapeut TCM informoval o vašej konštitúcii, ale môžete vidieť, že TCM dokonca diagnostikuje podľa týchto príznakov;-)

Ak vás roky alebo desaťročia trápili bolesti hlavy alebo migrény, nemali by ste návštevu terapeuta TCM odkladať! Obrátením energie v tele sa TAN v priebehu rokov ukladá v hornej oblasti tela. TCM popisuje TAN ako tuhý hlien a usadeniny, ktoré už stuhli. TCM môže priniesť úľavu počas niekoľkých mesiacov pomocou bylinnej a akupunktúrnej liečby.

Pozri si môj podcast. V ňom nájdete oveľa viac tipov.

O autorke - Anna Reschreiter

Som Anna Reschreiter a ukážem vám, aké neskutočne dômyselné účinky môže mať najjednoduchšia strava na vaše fyzické a duševné zdravie - a ako môžete tieto vedomosti staré tisíce rokov pre seba využiť. Jednoduché a vhodné na každodenné použitie!

Som kvalifikovaný odborník na výživu podľa 5 prvkov tradičnej čínskej medicíny (TCM), kvalifikovaný odborník na shiatsu, blogger, autor, podaktorý a vášnivý rečník.

Na mojej online platforme www.annatsu.at je mojou srdcovou záležitosťou oznámiť, že výživa TCM je jednoduchá, vhodná na každodenné použitie a môže ju používať každý.

Každý mesiac môj blog číta viac ako 30 000 ľudí. Cenné poznatky o výžive TCM odovzdávam nielen vo svojich článkoch na blogu, ale aj v elektronických knihách zameraných na jednotlivé témy, na prednáškach a na webových seminároch.

A od roku 2019 v podcaste „High 5 for your healthy diet“, ktorý nájdete na iTunes, Spotify, YouTube,. môžete bezplatne počuť a prihlásiť sa na odber.

Štartovací kurz TCM má už viac ako 2 000 účastníkov a v roku 2018 sa otvorili dvere výročnej akadémie TCM. V roku 2019 sa stovky ľudí zapojili do Detoxu BEZ diéty a navzájom sa motivujú, aby si vzali niekoľko Detox-BEZ diétnych dní.

Pozývam vás do mojej bezplatnej facebookovej skupiny „Výživa TCM je veľmi jednoduchá“. Nájdete tam živú výmenu informácií o výžive TČM, jednoduché a každodenné recepty. Som rada za teba!

Mojou vášňou je práca a TCM, experimentovanie v kuchyni, stravovanie a užívanie si, zábava pri športe a duševné cvičenie. Moje srdce patrí môjmu malému synovi a manželovi, s ktorým žijem na okraji Viedne a užívam si život.