300 kcal diéta

Diskutujte o strave 300 kB. v neuvedené diéty Fórum v oblasti stravovania; Ahojte fórum (: neužívam viac ako 300 KcaL denne počas 12 dní (dnes 13) (iba do 17:00) &

300 kcal diéta.

Ahoj forum (:
Už 12 dní (dnes 13) som nemal viac ako 300 KcaL denne (iba do 17:00) a pijem iba vodu a teraz a potom pohár Cola-Light. Doteraz v skutočnosti nevidím na svojom tele žiadnu zmenu. - Ako dlho si myslíš, že trvá niečo vidieť ?

Viem, že je to dosť nezdravé, ale určite nie také nezdravé, ako som žil predtým, preto riskujem, že som tiež v poriadku a vôbec sa necítim slabý ani nič podobné (: .

V tomto type stravovania chcem pokračovať až do konca mesiaca a potom začať brať Almased.

AW: strava 300 kB.

Ak to robíte dva týždne, mali by ste byť už o niekoľko kíl ľahší. Ak nie, dobre, na tvojom mieste by som premýšľal nad nájdením niečoho, čo funguje. Prinajmenšom nenájdem nič na jedenie alebo chudnutie ako skromná a neprijateľná možnosť.

AW: strava 300 kB.

Jem .

napr. 5 krehkých chlebov denne. s morčacím mäsom alebo uhorkou .

Šalát, ovocie (napr. Kivi) atď. Potom vždy vypočítajte zsm. kým nevystúpim na 300 KcaL. Prišiel som . Takže už mám dosť .

Proste to absolvujem do konca mesiaca a potom dúfam, že uvidíš viac, sám si to aj tak poriadne nevšimneš. Odfoťte teraz a urobte to každých 7 dní. Ak ma nič nenapadne, potom tiež neviem -.-

AW: strava 300 kB.

Je to nezdravé a vaše telo vám to ukazuje. Verí, že vypukol hladomor a kvôli prežitiu prešiel na vedľajšiu koľaj. Napriek tomu takto budete chudnúť, ale priberajte ihneď potom, ako ste sa vzdali hladovania. Tu na fóre nájdete skúsenosti so všetkými spôsobmi, ako schudnúť, športom, bez športu, rozumne alebo s násilím. Ale príbehy o úspechu, ktoré stratili udržateľným spôsobom a udržiavajú si svoju váhu, nájdete v vláknach, ktoré sa zaoberajú zdravým stravovaním. Z dlhodobého hľadiska sú úspešní iba tí, ktorí dajú svojmu telu to, čo potrebuje. Prečítajte si témy a denníky, určite nájdete niečo, čo vás motivuje k zdravému zníženiu hmotnosti s perspektívou jej udržania neskôr. Viem, o čom hovorím, za posledných 30 rokov som vážil všetko medzi 62 a 104 kilogramami. Určite to nie je úspešný príbeh, vždy to boli diéty bez klikania do hlavy. Po dosiahnutí želanej hmotnosti som vždy upadol do starých zvykov dosť nezdravého jedla, veľa cukru, najlepšie mastného a proste som sa nehýbal. Chystám sa to zmeniť.
Prajem veľa úspechov.
Zdravím vás
Brummer2802

AW: strava 300 kB.

Ďakujem . Áno, som si toho vedomý -.-
Moja sestra napr. ale drží diétu ako ja 6 týždňov a schudla 20 kg, potom opäť normálne jedla a udržala si váhu (70 kg - 1,80 m).
Nemyslím si, že spadnem späť do svojich starých stravovacích návykov -. - Hneď potom vyskúšam Almased a pokúsim sa pomaly dostať svoj metabolizmus späť na správny stupeň .

Je mi jasné, že nesmiem brať hneď 1 800 kcal. Inak nastane hlúpy jo-jo efekt -. - Pomaly budem zvyšovať počet svojich kalórií a dúfam, že to bude fungovať .
Momentálne nosím nohavice veľkosti 46 a mojím cieľom je zmestiť sa do 38 za 2 mesiace. Mhhh

AW: strava 300 kB.

300 g o.0 Nie je to len nezdravé, ale aj choré! Môžu z toho žiť anorektici!

AW: strava 300 kB.

Ako vyzerá váš deň s 300 kcal.
Čo si presne.

Beriete aj vitamínové doplnky.