Neustále porušujem pravidlá svojho stravovania, aby som mohol pokračovať v redukčnej kúre (17 kg za 3 mesiace) - Rádio

Myslím si, že by bolo nemožné dodržiavať prísnu diétu alebo diétu podľa pravidiel, ktoré vôbec neporušujem. Napĺňal by som sa každý deň frustráciou, videl som okolo seba rôzne jedlá.

porušujem

Sociálne siete a televízia nás bombardujú v jednom všemožnými obrázkami alebo reláciami s jedlom a varením. V podstate, keďže už nemáme futbal, je Rumunsko plné kuchárov a zručných vo varení.

Čo v takom prípade urobím a ako zvládnem stravu? Porušujem pravidlá. Nepredstavujte si, že to robím každý deň, ale stáva sa to pomerne často. A uvediem niekoľko príkladov, berúc do úvahy hlavné pravidlá môjho stravovania, ktoré si môžete prečítať tu: Ako som schudol 17 kg za 3 mesiace.

Jedným z pravidiel bolo a stále je jesť každé 3 hodiny. Teda častejšie jedlá, aby ste neboli veľmi hladní a aby ste jedli veľa a s chuťou.

Ako to poruším a prečo: Stalo sa mi, že som preč na dlhej ceste autom a zabudol som si vziať jadierka (mandle, kešu atď.). V tých prípadoch dostanem jedlo dokonca o piatej hodine. Alebo som bol v situáciách, keď som hodinu alebo dve po jedle bol taký hladný, že ...