Neuveríte, že ste schudli

Akokoľvek to môže znieť čudne, profesor v Spojených štátoch dodržiaval prísnu stravu rýchleho občerstvenia. Chcel svojim študentom ukázať, že nezáleží na tom, čo jete, ale ako to robíte.

Neuveríte schudli

John Cisna teda tri mesiace jedol iba hamburgery a zmrzlinu, ale podľa prísnych pravidiel. Splnil tiež odporúčané denné množstvá bielkovín a sacharidov a neprekročil hranicu 2 000 kalórií denne, píše observator.tv.

Učiteľ prekvapivo okrem chudnutia zaznamenal aj pokles cholesterolu z 249 na 170. Na obed zvyčajne zjedol dva sendviče, misku s ovsenými vločkami s ovocím a mliekom - šalát a večer - menu zo známeho reťazca rýchleho občerstvenia.

Okrem pôvodnej stravy však muž aj cvičil. Takže učiteľ začal chodiť 45 minút denne. Americkým výživovým poradcom sa nepáči fastfoodová strava. Hovoria, že v ponuke potrebujete viac ovocia a zeleniny.