Neuveriteľné účinky olivového oleja

olivového

Olivový olej je oceňovaný pre svoje výhody už od staroveku. V súčasnosti lekári podrobne skúmali jeho vlastnosti a preukázali, že dokáže predchádzať a bojovať proti mnohým závažným chorobám.

Podľa www.prevention.com by sme mali do svojej stravy zahrnúť olivový olej, pretože:

Znižuje riziko rakoviny
Ženy, ktoré držali stredomorskú stravu a konzumovali každý deň štyri polievkové lyžice olivového oleja, mali o 62% nižšie riziko vzniku rakoviny prsníka ako ženy s nízkym obsahom tukov.

Bojuje proti vráskam
Podľa štúdií mali ženy, ktoré konzumovali viac ako dve čajové lyžičky olivového oleja denne, menej vrások ako tie, ktoré do svojej stravy nezahrnuli menej ako jednu čajovú lyžičku.

Znižuje krvný tlak
Niekoľko štúdií preukázalo, že strava bohatá na olivový olej znižuje krvný tlak a časom spôsobuje, že ľudia s vysokým krvným tlakom prestávajú užívať lieky.

Urýchľuje chudnutie
Ľudia, ktorí jedli jogurt s trochou olivového oleja, skonzumovali do konca dňa menej kalórií ako tí, ktorí zmiešali jogurt s inými tukmi.

Znižuje riziko cukrovky
Podľa veľkej štúdie mali ľudia, ktorí konzumovali najmenej lyžicu olivového oleja, o 10% nižšie riziko cukrovky ako ostatní.

Chráni kosti
Vedci sa domnievajú, že pravidelne konzumovaný olivový olej môže zabrániť úbytku kostnej hmoty.