„Nevhodné“ časy na začatie diéty

Ak ste postupovali podľa toho, čo o diétach píšem a hovorím, pravdepodobne viete, že z môjho pohľadu je IDEÁLNY čas na začatie diéty teraz, dnes, keď ste sa tak rozhodli urobiť. Sú však chvíle, keď to neodporúčam. Dnešný článok je teda o „nesprávnych časoch“ začatia diéty. Ak máte záujem, prečítajte si ho pozorne, pretože nechcem, aby to bolo zdrojom „prepáč“. Ak nespadáte do tu uvedených kategórií, moje prvé odporúčanie zostáva „TERAZ“.

V niektorých situáciách odporúčam svojim klientom odložiť začiatok diéty a sústrediť sa na myšlienku, že je potrebné to urobiť v pravý čas:

dojčenie. V období, keď je dieťa iba dojčené, je úplne jasné, prečo neodporúčam stravu ja a asi nikto iný. V poslednej dobe sa stretávam s dojčiacimi mamičkami, aj po dvoch rokoch. Aspoň psychologicky to neodporúčam, ale každý má svoju vlastnú voľbu. Ale prídem poprosiť o diétu.

Prečo sa diéta s neskorým dojčením neodporúča? Pretože tuková bunka v nej ukladá toxíny. Pri diétach sa tieto toxíny uvoľňujú v tele a odtiaľ sa dostávajú do materského mlieka a prenášajú sa na deti.

KONVALESCENCIA. „Bolo mi zle a všimol som si, že jem menej a v niektorých prípadoch som musel jesť diétne jedlo a myslím si, že teraz je ten správny čas, pretože som schudol. “

Ľudské telo potrebuje na liečenie všetky zdroje, vrátane psychologických. Diéta navrstvená na rekonvalescenciu prinesie telu ďalší stres, ktorý predĺži rekonvalescenciu a značne ho skomplikuje.

Ak ste si počas tejto doby všimli, že potrebujete diétu a bolo by užitočné, aby ste pre svoje zdravie a pre svoje zdravie mali menšiu váhu, „zapíšte si“ to do svojej pamäti, dodržujte hygienicko-diétny režim predpísaný lekárom a po vyliečení príď a odporúčam personalizovanú stravu.

Post-rekonvalescencia dôrazne odporúčam, aby ste zvážili individuálne diéty, ktoré zohľadňujú stav, ktorý ste mali, a ktoré prispejú k metabolickej, hormonálnej a enzymatickej rovnováhe vášho tela v závislosti od vášho zdravotného stavu. Jedným z takýchto riešení je Metabolic Balance®.

OŠETRENIA A CHIRURGICKÉ INTERVENCIE. Tu chcem zdôrazniť význam poradcu pre výživu a jeho spoluprácu s ošetrujúcim lekárom. Stáva sa, že počas diéty musíte povedať chirurgický zákrok - hovoríme tu o zákrokoch, ktoré nie sú lekárskymi zásahmi, ale o plánovaných zákrokoch (napríklad poranenie krčka maternice). V takýchto situáciách s klientom robím plán s prihliadnutím na zložitosť zásahu, rekonvalescenčné obdobie a ďalšie špecifické faktory.

Je tu veľmi dôležitý psychologický faktor a „vnímanie“ podvedomia o tejto udalosti. Hovoril som v článku o jazyku pri diétach a nehovorím o ňom ako o „chudnutí“, pretože budete okrem uvoľňovania nadbytočných kilogramov, oslabenia pozornosti a znižovania imunity aj produkovať. Ale aj keď ste možno prišli na to, ako to povedať slovami, pravdepodobne, keď nad tým premýšľate z hľadiska chudnutia, ovplyvní to váš proces hojenia.

PRED PRÁZDNINAMI. Náhodný termín je potrebné zvoliť 2 - 3 týždne pred dovolenkou, pretože „Chcem na dovolenke vyzerať dobre.“ O faktoroch úspechu diét si čoskoro povieme v ďalšom článku. Ale dovtedy jednoduché zdôvodnenie takýchto rozhodnutí znie: Držím diétu, väčšinou hladnú. To, čo čakám, je rýchle chudnutie (a niekedy sa to stane), pretože cez prázdniny sa za to „aj tak odmením“ aj tak „so všetkými kulinárskymi dobrotami“. Výsledkom je, že svoje telo trénujete na jojo efekt.

Ako to robíš? Vášmu mozgu a telu pošlete nasledujúcu správu: „Musím byť vláčny = príjemný“ - a adresujte to na inštinkt prežitia „reprodukciou“ a on reaguje dobre, pretože ste podvedome naznačili, že kulinárska odmena v koncesii inštinkt uspokojí prežitie „obnovením tukových zásob“.

Ale buď opatrný: hladovacie diéty konzumujú veľa svalovej hmoty - bielkovinovej hmoty, ktorú si bude telo chcieť doplniť - pretože bielkoviny sú štrukturálne látky - a zistíte, že požadovaný kalorický príjem bude vyšší - a nielen to, že ju vrátite späť všetky kilá, ale priberiete viac tuku a viac kíl.

Moje odporúčanie: ak sa chcete pripraviť na sviatky, urobte to hneď, za 3-4 mesiace budete môcť schudnúť zdravo, krásne a harmonicky. Tak sledujte moju ponuku.