Nevhodné jedlá v prvom roku života

Na detskej doske tabu

Pri zavádzaní doplnkových potravín musia rodičia venovať pozornosť niekoľkým veciam. Niektoré jedlá sú pre kojencov nevhodné alebo dokonca zakázané.

To je to, čo môžete očakávať v tomto článku:

U väčšiny detí sa čas na doplnkové jedlo začína približne šiestym mesiacom. Malým sa pomaly zoznamujú s rôznymi potravinami. To však neznamená, že vaše dieťa môže a odteraz môže jesť všetko, čo jete vy. Prvé kaše pozostávajú zo zeleniny, neskôr sa pridajú zemiaky a trochu mäsa.

Zavádzanie doplnkových potravín by sa malo uskutočňovať čo najšetrnejšie a najpomalšie. Určite by ste si mali uvedomiť, že existujú niektoré jedlá, ktoré by mali byť pre vaše dieťa v prvom roku života tabu.

Krok za krokom k rodinnému stolu

Je dôležité vedieť, že imunitný systém dieťaťa ešte nie je úplne vyvinutý, rovnako ako jeho tráviaci trakt. Určité choroboplodné zárodky a patogény, ktoré dospelí už nemôžu robiť, môžu stále vážne poškodzuje malý organizmus. O to dôležitejšie je pri kŕmení dieťaťa do jedného roka presne vedieť, čo je pre vás dobré, čo je zdravé a čo by sa nikdy nemalo konzumovať na chlebe.

Kaša z brokolice a zemiakov

Ako dlho bude vaše dieťa pokračovať v doplnkovej strave Dodaná injekčná liekovka alebo to Dieťa dojčené je zvyčajne individuálne rozhodnutie. Tu venujte pozornosť potrebám a pokroku vášho dieťaťa. Mliečne jedlá sa spravidla postupne nahrádzajú doplnkovými potravinami. Mnoho detí však vypije fľašu alebo dve mlieka alebo sú dojčené ešte dlho po svojich prvých narodeninách. A to je tiež úplne v poriadku. Každé dieťa je iné, má svoj rytmus a väčšinou sa samo rozhodne, kedy chce úplne prejsť na tuhú stravu.

Od jedného roka, takže podľa odporúčaní mnohých pediatrov a odborníkov, môžu malí byť úplne normálnymi jesť s rodičmi a rodinou. Tu potom platí: to, čo chutí dobre, je správne. Mali by ste sa tiež ubezpečiť, že príliš veľa cukru, tukov a podobne nie je pre vás alebo vaše dieťa skutočne zdravých. Je dôležité mať vyváženú stravu, ktorá je zábavná a chutná.

Nevhodné a zakázané jedlá

Kŕmenie začína pomaly okolo šiesteho mesiaca života. Nie všetko jedlo by však malo skončiť na tanieri vášho dieťaťa. Nasledujúci Jedlo by mali byť v každom prípade počas prvého roku života tabu byť:

med

To, čo sa neskôr považuje za chutné a veľmi zdravé, môže byť pre vaše dieťa veľmi nebezpečné. V mede môžete baktérie ktoré môžu byť nebezpečné u detí do jedného roka Črevné infekcie môže viesť. V horšom prípade na to môžu drobci aj zomrieť.

Je preto nevyhnutné vyhnúť sa medu v prvom roku života. Či už v kaši alebo čistej, med by nikdy nemal byť v ponuke dieťaťa.

Kravské mlieko a výrobky z neho

Mlieko a mliečne výrobky sú samozrejme zdravé a nemali by chýbať v jedálničku. Mlieko a mliečne výrobky však môžu byť škodlivé menej ako rok. The Bielkoviny môžu poškodiť obličky, a tiež to Zažívacie ústrojenstvo môže byť veľmi citlivý.

Asi od jedného roka potom môžu byť tí najmenší pomaly a krok za krokom zavádzaní do kravského mlieka. Pred tým by sa malo použiť materské mlieko a špeciálne detské mlieko.

Surové jedlá

So svojím malým miláčikom by ste sa určite mali vyhnúť surovým mliečnym výrobkom, surovým vajciam, surovému mäsu, sushi a podobne. Môžete to urobiť aj vy Baktérie a baktérie spánok, ktorý môže byť pre dieťa veľmi nebezpečný a viesť k životu nebezpečným situáciám.

Určitá zelenina a šalát

Teraz vás možno prekvapí, pretože zelenina a šalát sa v skutočnosti považujú za veľmi zdravé a dôležité. A áno, je. Dojčatá a batoľatá sa však neodporúčajú rôzne druhy zeleniny.

Baklažán sú často kontaminované nikotínom, napr Kapusta, šošovica alebo hrášok môže silno nafúknuť. Pokiaľ ide o zeleninu, najlepšou voľbou je mrkva, paštrnák alebo tekvica.

Listové šaláty Malé deti zvyčajne ešte nevedia dobre papať, existuje veľké riziko, že sa zadusia. Tu sú vhodnejšie uhorky a paradajky ako hlávkový šalát.

Oleje lisované za studena

Väčšina doplnkových potravinových receptov uvádza, že kaša by sa mala miešať s olejom, pretože iba tak sa zaistí správne vstrebávanie všetkých vitamínov a živín. Tu by ste sa určite mali vyhnúť olejom lisovaným za studena. Znečisťujúce látky, ktoré tu môžu byť obsiahnuté, môžu malé množstvo redukovať Veľké zaťaženie pečene.

Mäso, ryby a údeniny

Mäso a ryby majú v detskom jedálničku dokonalý zmysel. Železo a omega-3 sú dôležité pre vývoj. Ale mali by ste sa uistiť, že mäso a klobása nie príliš veľa tuku obsahovať.

S rybami by to malo samozrejme byť žiadne surové ryby a mali by ste sa tiež vyhnúť tuniakom alebo mečiarom, pretože tieto druhy rýb nie sú neobvyklé znečistený ortuťou sú.

cukor

Cukor robí veľa jedál obzvlášť chutných a veľa jedál prirodzene obsahuje cukor. Mali by ste sa však ubezpečiť, že vaše dieťa nekonzumuje príliš veľa cukru. Platí to najmä v prvom roku života, ale neskôr je zvyčajne lepšie menej.

Ovocie je samozrejme povolené, ale aj tu by ste sa mali radšej uchýliť k odrodám, ktoré obsahujú relatívne málo cukru. Často sa stáva, že čím je ovocie chrumkavejšie, to znamená, že čím menej cukru, tým lepšie. Ale jahody majú tiež menej cukru ako mnoho iných druhov ovocia.

Určite by ste mali venovať pozornosť umelým cukrom. Ani tieto nemajú miesto v potrave vášho batoľa a narobia viac škody ako úžitku.

Sladkosti ako čokoláda, gumené medvedíky a podobne by pre kojencov a batoľatá nemali hrať vôbec žiadnu úlohu.

Sladené nápoje

Cukor je pre zuby škodlivý, najmä pri pití. Ak je to možné, dajte dieťaťu vodu a nesladené čaje. Odšťavovače na džús sú občas v poriadku, ale rozhodne nie z cumlíkovej fľaše a na nepretržité sanie.

Šťavy by sa mali používať bez pridania cukru a mali by sa silno riediť. Batoľatá a batoľatá ešte nepotrebujú sódu, colu a podobne. A čo ešte nevedia, nemôžu ani požiadať, ani minúť.

Osolíme a okoreníme

Deti majú iný vkus ako dospelí. Vaše dieťa teda nepotrebuje žiadnu soľ ani korenie k doplnkovému jedlu. Tieto môžu Spôsobte bolesť brucha, Môže tiež zomrieť soľ Postihnite obličky.

Iba postupne pridávajte trochu korenia. A aj keď dieťa jedáva pri rodinnom stole, je lepšie dochutiť o niečo menej a potom dochucovanie pridať sami.

Orechy

V minulosti sa často hovorilo, že orechy sú tabu kvôli vysokému riziku alergií. Dnes sa to však považuje za zastarané.

Za žiadnych okolností nedávajte dieťaťu do jedného roka orechy. Prvýkrát to vyskúšajte, až keď ste si istí, že dieťa vie dobre prežuť. V opačnom prípade existuje riziko prehltnutia.

Kyslé jedlá

Mnoho potravín obsahuje kyseliny, napríklad ovocie ako ananás a citrusové plody. Dbajte na to, aby ste také jedlá používali s mierou, inak by mohlo dôjsť k rýchlemu bolesti zadočka dieťaťa.

Keď strach z alergií určuje strava

Mnoho alergií je spôsobených jedlom. V minulosti sa preto často hovorilo, že s malými deťmi by sa mali vyhýbať niektorým potravinám, aby riziko alergií bolo čo najnižšie. Orechy, citrusové plody alebo určité druhy rýb sa okrem iného považovali za otázne.

Dnes však vieme, že nejesť žiadne potraviny podporujúce alergiu nemá zmysel. Naopak, deti, ktoré majú dovolené jesť a jesť všetko a ktoré sa pomaly a opatrne zoznamujú s rôznymi potravinami, trpia menej alergiami a intoleranciami.

Ak však stále máte podozrenie, že vaše dieťa môže trpieť alergiou alebo neznášanlivosťou, mali by ste to rozhodne prekonzultovať s pediatrom. Žiadne dieťa pred tým nie je stopercentne chránené, môže sa to týkať kohokoľvek. Ak si nie ste istí, pediater vám môže kedykoľvek poradiť a pomôcť.

Z čistého strachu z možných potravinových alergií by sa preventívne nemalo vyhýbať niektorým potravinám

Umelé a nepotrebné prísady a prísady

Pre vaše dieťa je samozrejme najlepšie, ak používate čerstvé jedlo a varíte si ho sami. Ale rôzne hotové jedlá, dózy a podobné výrobky pre deti môžu byť samozrejme poskytované bez váhania.

V každom prípade by ste sa mali ubezpečiť, že ingrediencie sú čo najprirodzenejšie bez zbytočných prísad a prísad príď na detský tanier. Žiadne dieťa nepotrebuje zvýrazňovače chuti, glutamát, farbivá, umelé arómy alebo konzervačné látky.

Detská výživa pripravená na použitie z nádoby obvykle neobsahuje žiadne zbytočné prísady

Jedálny lístok rozumne doplňte cereálnymi výrobkami

Výrobky z obilia a detská výživa, tieto pojmy by nemali dlho súvisieť. Obilie sa považovalo za ťažko stráviteľné a bolo podozrenie, že je zodpovedné za neskoršiu cukrovku. A možná intolerancia na lepok bola spojená aj s tým, že obilné výrobky sa konzumovali príliš skoro.

Aj tieto tézy sa dnes považujú za zastarané. Výživa v ranom detstve nemá nič spoločné s neskoršou cukrovkou dospelých. Deti pomaly zavádzané do obilných výrobkov sa vyvinie menej neznášanlivosti, telo sa naučí tráviť a využívať výrobky z obilia. Má teda zmysel, aby ste svoje dieťa pomaly zoznamovali s prvými výrobkami z obilia približne od deviatich mesiacov.

Od štvrtého mesiaca sa môžu kŕmiť aj potraviny obsahujúce lepok

Zobraziť obrázkové kredity

Autor:

Redaktorka krstného mena dieťaťa - článok od 6. apríla 2017 (posledná revidovaná 7. apríla 2017)