Nevoľnosť a zvracanie
Všetci poznáme nepríjemný pocit z nevoľnosť sprevádzané potením, bledosťou, slabosťou a nutkaním na zvracanie. V niektorých prípadoch po týchto znameniach nasleduje dokonca aj zvracanie („dezercia“ obsahu žalúdka). Existuje veľa jednoduchých prírodných liekov, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa v takýchto situáciách lepšie.
Nevoľnosť a zvracanie sú často výsledkom zažívacieho systému narušeného príliš veľkým množstvom jedla, príliš ťažkými jedlami alebo na ktoré ste alergický (alergická), ktoré neznesiete alebo na ktoré máte citlivosť. Podráždenie sliznice žalúdka spôsobené nadmerným alkoholom alebo infekčnými mikroorganizmami alebo ich toxínmi (otrava jedlom) môže tiež spôsobiť tieto príznaky. Infekcia zažívacieho traktu niekedy vedie k hnačkám.
Ďalšie reakcie, ktoré sa môžu spustiť nevoľnosť a zvracanie je úzkosť, strach, šok a migréna. Narušenie rovnovážneho mechanizmu vo vnútornom uchu vedie k závratom, ako napríklad v prípade kinetózy, infekcie vnútorného ucha alebo Menierovho syndrómu - ktorý môže spôsobiť nevoľnosť a zvracanie. Nevoľnosť, najmä skoro ráno je to bežné na začiatku tehotenstva. Malé deti často vracajú v dôsledku horúčkovitého ochorenia.
Nevoľnosť a zvracanie niekedy sú znakom choroby, ako sú žalúdočné vredy, nekontrolovaná cukrovka, žltačka, dyskinéza žlčových ciest, infarkt alebo rakovina. Môžu byť vyrobené určité lieky, vrátane liekov proti rakovine a anestetík nevoľnosť a zvracanie.
Preventívne metódy na nevoľnosť a zvracanie:
- Vždy jedzte pomaly a dobre žujte, aby ste sa tomu vyhli nevoľnosť po večeri. Vyhýbajte sa veľkým jedlám. Ak sa príznaky objavia opakovane po konzumácii určitých potravín, môže to byť citlivosť. V takom prípade je najjednoduchšie vyhnúť sa inkriminovaným potravinám.
- Predchádzajte možným žalúdočným ťažkostiam infekciou pri zachovaní správnej osobnej a kuchynskej hygieny. Aby ste zabránili nevoľnosti počas tehotenstva, jedzte husté a ľahké jedlá, žujte perníčky alebo ráno, hneď po prebudení, vypite malú šálku zázvorového čaju osladeného trochou medu.
- Aby ste sa bránili nevoľnosť keď ste rozrušený alebo v strese, robili ste dychové cvičenia alebo iné druhy relaxačných cvičení, ktoré ovládli myseľ a v prípade potreby aj telo.
Liečba nevoľnosti a zvracania:
- Ak trpíte opakovanými záchvatmi, pite dostatok tekutín zvracanie, najmä ak sú sprevádzané hnačkami.
- Vezmite si do úst plnú vodu alebo ovocný džús po celý deň.
- Ak chcete nahradiť stratené soli a tekutiny, pripravujte nápoje pomocou orálnych rehydratačných solí z lekárne alebo z kombinácií.
- Skúste zistiť, či lepšie odolávate horúcim tekutinám ako studeným.
- Vyhýbajte sa alkoholu, pretože je diuretikum a podporuje odvodnenie. Tiež dráždi žalúdok, a preto oneskoruje zotavenie tela.
- Ďumbierové rezy nevoľnosť a zvracanie. Žujte čerstvý alebo vykryštalizovaný kúsok, užite tablety alebo vypite zázvorový čaj.
- Ukľudniť sa nevoľnosť Spojený s úzkosťou, piť harmančekový čaj, ktorý má upokojujúci účinok a tráviace vlastnosti.
- Raci: Korenie ako klinčeky, škorica a kardamón pomáhajú tráveniu a vylučujú toxíny cez črevá. Použite ich na prípravu čaju na pitie, keď máte chuť nevoľnosť. Neužívajte tento liek, ak máte žalúdočný vred.
- Diéta: po prístupe k nevoľnosť a zvracanie dajte telu čas na zotavenie, postupne sa vráťte k svojej bežnej strave. Na začiatok si vyberte ľahko stráviteľné jedlá, ako je ryža, polievky, diétny jogurt, celozrnné pečivo a jablkové pyré. Vyhýbajte sa káve, čaju a mastným jedlám.
Požiadajte svojho lekára o pomoc, ak:
- Trpíte nevysvetliteľnými záchvatmi nevoľnosť a zvracali viac ako 12 hodín alebo ste jedli napoly uvarené jedlo.
- Príčinou môže byť droga.
- Nedávno ste sa vrátili z tropickej krajiny.
- Do zvracanie vidíte krv alebo niečo čierne, podobné kávovej usadenine.
- Bolí vás hlava, máte horúčku, závraty, bolesti brucha a hrudníka, ste unavení, rozrušuje vás svetlo.
- Dieťa alebo starší človek opakovane zvracia.