Nevoľnosť a zvracanie - Čo jesť pri rakovine

Zozbierali sme pre vás najdôležitejšie informácie z oblasti nevoľnosti a zvracania a poskytneme vám tipy a výživové odporúčania, ktoré sa proti nevoľnosti a zvracaniu v praxi osvedčili.

Obsah

Čo môžem urobiť s nevoľnosťou a zvracaním?

Aké sú výživové ciele pre nevoľnosť a zvracanie?

Prvá pomoc: prvé praktické kroky v prípade nevoľnosti a zvracania

Zostavili sme pre vás nákupný zoznam s jedlom, ktoré by mohlo pomôcť proti tejto sťažnosti alebo ktoré môžete jesť, kým sťažnosť pretrváva. Zoznam si môžete stiahnuť tu: Nákupný zoznam
Jedzte malé množstvá, ale častejšie. Ideálnych by bolo päť až šesť jedál.
Snažte sa piť dostatočné množstvo, aby ste predišli dehydratácii. Najlepšie je prijímať malé dúšky po celý deň.
Uprednostňujte jedlá s malou chuťou a vôňou. Minimalizujte pachy jedál (napr. Vetraním) alebo zakryte nepríjemné pachy (napr. Pomocou vonných sviečok).
Nechajte si čas na jedlo a pitie. Po jedle si oddýchnite, ale neľahnite si na rovinu.
Buďte flexibilní, pokiaľ ide o druh, množstvo a rozdelenie jedál.

Kedy a ako často by som mal jesť?

Naplánujte si príjem potravy na dennú dobu, kedy sa budete cítiť najpríjemnejšie.

Jedzte päť až šesť malých jedál namiesto troch veľkých. Skúsenosti ukazujú, že nauzea sa pociťuje silnejšie, keď je žalúdok prázdny, preto sa vám odporúča pravidelné občerstvenie.
- Ráno si ľahnite pri posteli (napríklad banán).
- Nechajte si čas na jedlo a pitie.
- Počas dňa pite dostatok vody, aby ste predišli dehydratácii.
- Keď ste vonku, vezmite si so sebou fľašu s vodou a v pravidelných intervaloch sa snažte malé dúšky.
- Pite málo počas jedla, aby ste znížili možnosť nadúvania.
Pri jedle a najmenej 1 hodinu po ňom sa uistite, že ste vo vyvýšenej hornej časti tela

Zistite, či a koľko môžete jesť alebo piť pred liečbou rakoviny (chemoterapia, rádioterapia). Niektorí pacienti sa cítia pohodlnejšie, ak krátko pred terapiou nič nejedia, iní sa cítia lepšie, ak si dajú niečo do sústa.
Najlepšie je po liečbe počkať 1 hodinu pred jedlom.

Ktoré jedlá pomáhajú pri nevoľnosti a zvracaní?

Vyberte si ľahko stráviteľné jedlá a ľahko ochutené, chladné jedlá. Vyhýbajte sa korenistým, mastným a plynatým jedlám.
Uprednostňujte jedlá s malou chuťou a vôňou, ako sú kompóty, prírodný jogurt, zemiaková kaša, miešané vajcia. Studené jedlá sú všeobecne menej zápachové. Vyhýbajte sa zahusteným polievkam a omáčkam.
Najmä suché jedlá bohaté na sacharidy sú zvyčajne dobre znášané. Príkladom sú krehké sušienky, sušienky, krekry, crissini, praclíky, chrumkavý chlieb, tyčinky z praclíka, hrianky atď.
Citrónové sladkosti alebo iné kyslé kvapky na cmúľanie vám môžu pomôcť znížiť nepríjemnú chuť. Vodný ľad a citrónové sorbety môžu tiež pôsobiť osviežujúco a chladivo.
Zázvor sa osvedčil ako obzvlášť dobrý domáci liek na nevoľnosť. Môžete ho napríklad konzumovať ako čaj, pridať do vody čerstvé kúsky zázvoru, nastrúhať čerstvý zázvor alebo ho pridať do jedla ako prášok alebo ho cmúľať ako cukrík.
Časté zvracanie môže viesť k dehydratácii a strate draslíka. Nasledujúce jedlá sú obzvlášť bohaté na draslík a môžu vám pomôcť vyrovnať straty: sušené ovocie, banány, marhule, mrkva, avokádo a orechy.
Na hydratáciu je zvlášť vhodná studená neperlivá voda a mierne osladený čaj (napr. Harmanček, fenikel, zázvor, čierny čaj). Ak sú tolerované, vysokoenergetické nápoje, ako sú ovocné a zeleninové šťavy a limonády, vám môžu pomôcť vstrebať dostatok kalórií. Ak existujú náznaky nedostatku tekutín, sú zvlášť vhodné izotonické nápoje, roztoky elektrolytov WHO alebo iné rehydratačné roztoky z lekárne (recept nájdete tu v kapitole o hnačkách).

Praktické tipy proti nevoľnosti a zvracaniu

Nenúťte ich jesť.
Vyhýbajte sa svojmu obľúbenému jedlu, aby sa u vás nevyvinula averzia.
Identifikujte jednotlivé podnety a spúšťače nevoľnosti (napr. Určité vône, jedlo, prostredie) a vyhnite sa im čo najlepšie.
Pripravte si doma zásoby jedla a pripravte si jedlo vopred, aby bolo jedlo ľahko dostupné, keď sa budete cítiť zle.
Buďte flexibilní, pokiaľ ide o druh, množstvo a rozdelenie jedál. Ak sa napríklad v noci budíte a cítite hlad alebo hlad, chyťte sa ho.
Užívajte lieky na prevenciu nevoľnosti podľa pokynov lekára, aj keď v tom čase nemáte žiadne príznaky.
Choďte na prechádzku na čerstvý vzduch.
Robte pomalé pohyby.
Noste voľné oblečenie, krk a brucho by nemali byť stiahnuté.
Po jedle si oddýchnite, ale neľahnite si na rovinu.
Zistite, či vám môžu pomôcť relaxačné cvičenia alebo akupunktúra.

Vône ma trápia - čo pomáha?

Mnoho postihnutých ľudí uvádza zvýšenú citlivosť na pachy, najmä na pachy jedál. To môže viesť k odmietnutiu jednotlivých jedál alebo celých jedál.¹ Okrem toho určité pachy môžu vyvolať alebo zvýšiť nevoľnosť.³ Čo môžete urobiť:

H. Bertz a G. Zürcher. Výživa v onkológii: Základy a klinická prax, Schattauer GmbH, Stuttgart, 2014.
DKG a DKH. Modrí sprievodcovia: výživa pri rakovine. Nemecká nadácia pre pomoc proti rakovine https://www.krebshilfe.de/infomaterial/Blaue_Ratgeber/Ernaehrung-bei-Krebs_BlaueRatgeber_DeutscheKrebshilfe.pdf (k 10/2017)
N. Erickson, N. Schaller, A.P. Berling-Ernst, H. Bertz. Onkológia z praxe v oblasti výživy, Schattauer GmbH, Stuttgart, 2017.

Pozor! Okamžite kontaktujte svojho lekára, ak:

Nemôžete mať pri sebe žiadne jedlo alebo tekutiny.
Zvraciate lieky, ktoré vám dal lekár, aby ste predišli nevoľnosti.
Zvraciaš krv.

Čo je to nevoľnosť a zvracanie?

definícia

Nevoľnosť označuje subjektívny a nepríjemný pocit, ktorý sa tiež označuje ako „nepríjemný“ pocit v oblasti žalúdka alebo nevoľnosť. Nie vždy však nevoľnosť vedie k zvracaniu. V prípade nevoľnosti je obvykle narušená interakcia medzi funkciou mozgu a tráviacim traktom alebo je podráždený gastrointestinálny trakt. Strach, myšlienky, spomienky alebo vidina určitých jedál môžu tiež vyvolať nevoľnosť alebo nevoľnosť. Príznaky sú často spojené so stratou chuti do jedla a zápchou.

príčiny

Nevoľnosť a zvracanie sú časté vedľajšie účinky rádia a chemoterapie. Príznaky sa zvyčajne prejavia v priebehu niekoľkých hodín, ale môžu sa prejaviť iba 1-5 dní po liečbe. Zvyčajne príznaky pretrvávajú 1 až 2 dni po liečbe, niekedy však 3 alebo 4 dni. Závisí to od typu chemoterapie, dávkovania a frekvencie.

Teraz je už bežné, že vám lieky proti nevoľnosti dostanú pred prvou chemoterapiou alebo ožarovaním (váš lekár vám môže povedať, či to má vo vašom prípade zmysel). Spravidla fungujú dobre a tiež znižujú riziko nevoľnosti a zvracania, ku ktorým dôjde v neskorších cykloch. Inak si telo pamätá súvislosť medzi terapiou a nevoľnosťou a čistý strach z očakávania môže nabudúce vyvolať príznaky.

Medzi ďalšie príčiny nevoľnosti a zvracania patria:

Zmeny v gastrointestinálnom trakte, napr. Gastritída, črevná obštrukcia, paralýza žalúdka, poškodenie spôsobené operáciami
Zmeny metabolizmu (zlyhanie obličiek, hyperkalciémia)
Emocionálny stres (strach a stres)
Bolesť
Lieky (lieky proti bolesti, opiáty, antibiotiká, antidepresíva)
Nesprávne umiestnená trubica, napájanie trubice príliš rýchlo
Preťahovanie gastrointestinálneho traktu v prípade zápchy
Infekcie
príliš rýchle pitie jedla

Nevoľnosť a zvracanie sú často spojené so zníženým príjmom potravy. To môže viesť k chudnutiu a podporiť rozvoj podvýživy alebo zhoršiť existujúcu podvýživu. Okrem nedostatku kalórií sa môžu vyskytnúť aj nedostatky v určitých živinách (napr. Draslík v dôsledku častého zvracania).

Nedostatok tekutín je tiež častým dôsledkom nevoľnosti a zvracania v dôsledku zníženého príjmu potravy a tekutín, ako aj straty tekutín zvracaním. Ak užijete príliš málo tekutín, prejaví sa to napríklad v tmavožltej, koncentrovanej moči, pocite smädu, únave a zmätenosti.

Časté nevoľnosti a zvracanie môžu navyše zhoršiť úroveň aktivity a znížiť kvalitu života. Odporúčania, ako môžete zmierniť príznaky stravou, nájdete v nasledujúcom texte.