Nevýhody a to, čo si lekári myslia o diéte s kapustovou polievkou

Diéta s kúzelnou kapustou alebo kapustovou polievkou je nárazová diéta so všetkými jej nevýhodami, ako je napríklad jednostranná strava. Preto túto nárazovú diétu lekári neodporúčajú na trvalé chudnutie.

Nevýhody diéty z kapustovej polievky

Diéta s čarovnou kapustovou polievkou je založená na kapuste a sú s ňou spojené vedľajšie účinky, ako je plynatosť. Ďalšou negatívnou vecou je, že vôňa kapusty pretrváva v byte a nie je pre každého. Zrejme pomáha jesť kapustovú polievku za studena, aby sa zabránilo zahrievaniu zápachu. Niektorí ľudia, ktorí chcú schudnúť, si potom polievku pretlačia.

Je to nárazová diéta so všetkými svojimi vedľajšími účinkami, a preto by sa mala používať najviac jeden týždeň. Ľudia so zdravotnými problémami (diabetici, pacienti s krvným obehom atď.) By mali takúto jednostrannú stravu najskôr prekonzultovať so svojím lekárom. Pri diéte s kapustovou polievkou sa skonzumuje len veľmi málo minerálov a bielkovín, ktoré potom telo používa inak.

Diéta s kapustovou polievkou a ďalšie nárazové diéty z lekárskeho hľadiska

Havarijné diéty, medzi ktoré určite patrí aj diéta s kapustovou polievkou, sa lekármi a odborníkmi na výživu správne stretávajú s veľkou skepsou. Sú odmietané. Pretože nárazové diéty majú jednu nevýhodu, sú jednostranné a pri dlhodobom používaní môžu viesť k prejavom nedostatku. Crash diéty a teda ani čarovná kapustová polievka nie sú vhodné na trvalú stravu na redukciu hmotnosti.

Nie je dokázané, či kapusta a iná zelenina skutočne fungujú ako spaľovače tukov. Čarovná kapustová polievka funguje, ak striktne dodržiavate stravovací plán a chudnete, ale je to pravdepodobnejšie kvôli nízkokalorickej strave. Okrem toho má kapustová polievka silný dehydratačný účinok, ale výsledný úbytok hmotnosti nemá trvalý charakter.

Diéta z kapustovej polievky nie je vhodná na dlhodobú výživu. Nie je však nič medicínsky v poriadku proti týždennej kúre alebo medzi tým nalačno. Rovnako ako u väčšiny diét, aj tento typ stravovania vyžaduje úplnú zmenu stravovacích návykov iba na krátku dobu, nebezpečenstvo jo-jo efektu.

Negatívne je hodnotený aj nízky príjem bielkovín počas týždňa diéty s kapustovou polievkou. Z dlhodobého hľadiska telo využíva znížený príjem bielkovín na kompenzáciu svalovej hmoty. Z dôvodu nedostatočného príjmu bielkovín sa niekedy praktizuje ďalší príjem bielkovinových prípravkov.

Pretože čarovná kapustová polievka je aj s jej doplnkami pomerne jednostranná, mala by zostať pri diéte. V rámci jediného pôstneho týždňa (raz alebo dvakrát do roka) alebo pôstnych dní je však magická kapustnica pre zdravých dospelých určite bezproblémovou záležitosťou. Avšak každý, kto trpí obehovými alebo metabolickými chorobami, by sa mal pred zahájením pôstu (akéhokoľvek druhu) poradiť so svojím lekárom.

Diéta s kapustovou polievkou a detox

Čarovná kapustová polievka má mať nielen diétny účinok, to znamená viesť k chudnutiu, ale aj očistiť organizmus ako pri pôste. To, či v tele skutočne dochádza k hromadeniu týchto odpadových látok, je kontroverzné, a teda aj to, čo by mohla mať detoxikácia za prínos pre zdravie.

Najlepšia strava

Crash diéty ako kúzelná kapustová polievka sú jednostranné a chýbajú dva dôležité prvky, ktoré sú súčasťou trvalého úspechu pri chudnutí:

Myslí sa tým zmena stravovania, a teda trvalá zmena, inak hrozí jo-jo efekt, ak sa človek po fáze diéty dostane späť do režimu výživy.

Fyzické cvičenie, vďaka ktorému je diétny efekt každej diéty alebo jej zmeny úspešnejší.

Tlačiť s obrázkom | Tlač bez obrázkov
Google+ | Twitter | Facebook | Pinterest