Nevýhody vodnej stravy

Vodná strava, ktorá je čoraz populárnejšia, má aj množstvo nevýhod, ktoré sa odporúčajú brať do úvahy. Predpokladá sa, že takáto strava má výhody chudnutia bez väčšej námahy, ľahkej detoxikácie tela, čistejšej pokožky v dôsledku absencie potravy, najmä rýchleho občerstvenia a väčšieho množstva energie.

Iste ste nepočuli o „pití vody, keď máte hlad“ iba raz, a to preto, lebo pocit hladu sa dá často zameniť s dehydratáciou, maskovaným smädom a nedostatkom tekutín.

Silné stránky vodnej stravy

Prvá vec, ktorú si treba uvedomiť, je, že vodná diéta znamená, že minimálne po dobu maximálne 2 dní by ste nemali konzumovať nič iné ako čistú vodu.

Takto si všimnete, že nasledujúci deň, keď stúpate na váhu, že vďaka menu z predchádzajúceho dňa, konkrétne hladovaniu, ste stratili určité percento svojej váhy. Toto percento sa bohužiaľ stratí z vašej svalovej hmoty, čo sa vôbec neodporúča, pretože vaše telo potrebuje svalovú hmotu na udržanie rovnováhy a zdravé kĺby.

Ďalším citlivým predmetom, ktorý ovplyvňuje veľkú masu ľudí, je boj proti procesu prirodzeného starnutia. Táto strava nemá nič spoločné so spomalením tohto procesu, je to nezvratný proces a samozrejme to nie je práve dobrý spôsob, ako sa ho zbaviť nadbytočné kilogramy.

---