Herec, ktorý sa ponáhľa, aby zhodil nadbytočné kilogramy a zmenil svoje telo - Všetko o chudnutí
Ako zvyčajne v posledných týždňoch, dnes je deň, keď spolu zisťujeme tajomstvá, ktoré im pomohli na KiloStop pacientov aby ste dosiahli požadovanú váhu.
Dnešný príbeh pochádza od môjho kolegu, Dr. Ioana Coțofană, lekárka na klinike výživy KiloStop Unirii. Je to príbeh, ktorý máme veľa sa naučiť, inšpiratívny tak som si to nechala užiť!
„Ahoj, drahí! Opäť som tu s ďalším úspešným príbehom jedného z mojich pacientov, o ktorý sa určite oplatí podeliť.!
Som tak nadšený z výsledkov mojich pacientov, že mám vášeň zdieľať ich s vami. A pretože sa obávam, že nemôžem slovami opísať radosť, ktorú vidím na ich tvárach, nechám vás, aby vám povedali pár slov o svojich skúsenostiach v KiloStop.
Takže dnes vás pozývam, aby ste objavili Radu, ktorý bol taký láskavý, aby nám všetkým povedal, ako prebiehala jeho cesta s nami.
Odhodlaný herec
Raduov príbeh sa akosi líši od ostatných, pretože ku mne neprišiel nevyhnutne kvôli zníženiu počtu kilogramov, ale skôr s túžbou zmeniť tvar svojho tela.
Radu má 30 rokov a je herec. Kvôli skúškam má hektický život, ale náhle sa rozhodlo, že chce zmenu, pretože už sa necítil dobre z toho, ako vyzerá.
Tu nájdete 5 krokov, ktoré vám pomôžu urobiť ľahkú zmenu vo vašom živote!
Stratil 7,6 libry len za dva a pol mesiaca po našom prvom sedení. Ale zaujímavé je, že stratené kilogramy pochádzajú väčšinou z tukového oddelenia, respektíve 6,6 kg. To bol v skutočnosti náš plán: dosiahnuť cieľ chudnutia takýmto chudnutím a potom začať rozvíjať svalovú hmotu.
Na prvom stretnutí v januári vážil Radu 76,4 kg pri výške 176 cm, tukovú hmotu 18,3 kg (normálny rozsah pre jeho vek a výšku bol 10,2-13,8) a BMI 24,7 kg/m2, čo je hodnota na hranici nadváhy.
V spoločnosti Kilostop, na prvej konzultácii, pacienti vyplnia dotazník s niekoľkými otázkami, ktoré mi môžu pomôcť zistiť, aké sú želania a očakávania každého pacienta po našich stretnutiach. Čítanie odpovedí Radu na otázky „Prečo je pre vás dôležité chudnúť? a Aké sú najdôležitejšie výhody, ktoré chcete pri chudnutí získať? ”, zistil som, že chce zdravý životný štýl.
Dôležitosť fyzického vzhľadu z profesionálneho hľadiska
Potom som nastavil 3 mesiace na postupné chudnutie a dosiahnutie hladiny tuku v rozmedzí navrhnutom klinickou stupnicou.
Po zistení RMR (rýchlosť metabolizmu dýchania) a stanovení plánu pohybu a fyzickej aktivity, ktorú bude Radu schopný robiť, sme nastavili stravu 1600 kcal/deň s cieľom neustáleho úbytku asi 1 kg týždenne z toho čo najviac tuku.
Ambície spoločnosti Radu, neustále poháňané túžbou po zdravom životnom štýle a príjemnom fyzickom vzhľade, v týchto mesiacoch veľmi pomohli.
Momentálne sme na 68,8 kg, z toho 12,5 kg tuku, v bode, keď sme ukončili skutočný proces chudnutia a začíname druhú časť, rozvoj svalovej hmoty.
Teraz je Radu oveľa sebavedomejší a spokojnejší s tým, ako vyzerá. Ako sám hovorí, nemal to veľmi ľahké, na začiatku mal malé pochybnosti, ale hneď ako sa začali objavovať výsledky, bol presvedčený, že urobil najlepšie rozhodnutie. V skutočnosti si myslím, že by bolo pre vás najlepšie prečítať si pár riadkov, ktoré nám poslal Radu, a ktovie, možno vás inšpiruje.
„Zážitok, ktorý stál za to“
"Pred dva a pol mesiacom som vyrazil s 76,5 kg nespokojný s tým, ako vyzerám a cítim sa vo svojej koži." Pomocou Ioany a nejakej disciplíny, týždenného cvičebného programu a väčšej motivácie z mojej strany sa mi podarilo schudnúť 7,5 kg bez toho, aby som celú túto cestu pocítil ako fušku. Spočiatku to vyzeralo ako dobrodružstvo s neistým koncom, ale povedal som si, že nakoniec nemám čo stratiť. Všimol som si, ako sa moje telo a celkovo, všeobecný stav, menia z týždňa na týždeň a čísla na váhach klesajú rýchlosťou, ktorú som intuitívne netušil.
Zrazu som sa po dlhej dobe začal vo svojom tele cítiť opäť dobre a krvné testy na strednej škole nevyzerali tak dobre. Samozrejme, že nastali chvíle rovnováhy, chute a samozrejme podvádzanie jedál, lenže tentoraz som vedel - vďaka Ioane - ako ich prijať ako prirodzené veci a ako ich prekonať. Po všetkých týchto skúsenostiach môžem povedať, že to stálo za to. Odporúčam každému, kto má problémy s hmotnosťou/vzhľadom, ako vyzerá, s dôverou využívať služby KiloStop a implicitne Dr. Ioane Coțofană! “
* Výsledky sa líšia od človeka k človeku. Každý pacient môže chudnúť viac alebo menej v závislosti od jeho veku, pohlavia, zdravotného stavu a jeho odhodlania. Sľubujeme, že urobíme všetko pre to, aby sme vám pomohli schudnúť zdravo a s radosťou.