Nezdravá strava znižuje inteligenciu u detí
Aktualizované: 3. augusta 2020
Súvisiace články
Menej inteligentný vďaka pohodlným jedlám
Ak sú deti vo veku troch rokov kŕmené hlavne polotovarmi s vysokým obsahom tuku a vysokým obsahom cukru, má to veľmi negatívny vplyv na ich inteligenciu v ďalšom živote.
Zdravá výživa podporuje inteligenciu
Takzvaná Avonská pozdĺžna štúdia rodičov a detí skúma dlhodobé zdravie 14 000 detí.
Britskí vedci z univerzity v Bristole zistili, že strava bohatá na živiny a vitamíny môže zvýšiť duševnú výkonnosť počas celého detstva.
Journal of Epidemiology and Community Health uvádza, že strava dieťaťa, keď má tri roky, môže ovplyvniť jeho inteligenčný kvocient, ktorý bude mať vo veku 8,5 rokov.
Výživové chyby sa už nedajú napraviť
Autori štúdie tiež zistili, že výživové chyby u malých detí už zjavne nemožno napraviť - aspoň nie v súvislosti s inteligenčným kvocientom.
To znamená, že ak sa deťom vo veku troch rokov poskytla nezdravá strava, má to tiež negatívny vplyv na ich inteligenciu v neskoršom detstve, ak sa im po troch rokoch opäť podáva zdravšie jedlo.
Čím nezdravšia strava, tým nižšie IQ
Rodičia detí zúčastňujúcich sa na štúdii vyplnili dotazníky a poskytli podrobné informácie o výžive svojich detí vo veku tri, štyri, sedem a osem a pol roka.
Je zaujímavé, že každý mínusový bod uvedený v hodnotení dotazníkov za zlé zložky potravy alebo zlé stravovacie návyky viedol k poklesu IQ o 1,67 bodu.
Naopak, každý plusový bod za zdravé stravovanie ako napr Napríklad častá konzumácia šalátu, ryže, cestovín, rýb a ovocia získala IQ zvýšenie o 1,2 bodu.
Mozog rastie najrýchlejšie počas prvých troch rokov života. Výsledkom je, že vedci dnes majú podozrenie, že správna výživa počas tejto fázy života prispieva aj k optimálnemu vývoju mozgu.
Michael Nelson, vedúci výskumu školských jedál, uviedol:
Asi 23 percent všetkých začiatočníkov v škole má nadváhu alebo dokonca obezitu. Zdravý životný štýl v ranom vývoji detí môže na jednej strane viesť k zdravej telesnej hmotnosti v školskom veku a na druhej strane - ako ukazuje táto štúdia - zlepšiť výkon detí v škole.
Tieto výsledky ukazujú, aké dôležité je informovať všetkých rodičov a tiež všetkých ľudí pracujúcich s malými deťmi o skutočne zdravej výžive detí.
Dištančné vzdelávanie, aby sa stal holistickým výživovým poradcom
Zaujíma vás, čo je v našej potrave, a chcete vedieť, ako na organizmus vplývajú živiny a životne dôležité látky? Chceš zdravý život pre seba, svoju rodinu a blížnych? Odborníci na výživu sú populárni - často sa však pri poskytovaní rád zabúda na holistický aspekt, ktorý je potrebný pre udržateľné zdravie. Na Akadémii naturopatie sa dozviete súvislosti medzi životným štýlom a stravou, ako aj fyzickou a psychickou pohodou.
Akadémia naturopatie trénuje záujemcov ako ste vy v okolí 16 mesiacov, aby sa stal holistickým výživovým poradcom von. Objednajte si bezplatnú informačnú brožúru tu