Nezdravé stravovacie fórum, tehotenstvo
Nezdravá výživa počas tehotenstva. Aké sú dôsledky pre dieťa? Poškodzuje ho to? Musím byť úprimný, pôrod sa čoskoro blíži a bohužiaľ som zriedka jedla zdravo. Aké sú následky? Lg
Mali by ste sa na to opýtať lekára alebo pôrodnej asistentky.
Pokiaľ tomu dobre rozumiem, dieťa si vezme všetko, čo potrebuje, to znamená, že môžete mať nedostatok pri nesprávnej výžive.
Okrem toho by sa mohlo stať, že chuť dieťaťa je ovplyvnená už počas tehotenstva (plodová voda údajne chutí trochu ako jedlo, ktoré matka zjedla).
Pre mňa to bola hlavne táto myšlienka, ktorá ma prinútila jesť relatívne zdravé jedlo - samozrejme nechýbala ani čokoláda, čipsy, koláče a zmrzlina, ale ja mám radšej dobrú kvalitu od zmrzlinára za rohom, kde ho v lete dostanete Musí stáť v rade 20 minút.
Prepáčte, ale obávate sa trochu neskoro. Nezdravá strava má vždy negatívne účinky. Nie nevyhnutne teraz alebo okamžite, možno neskôr. Nielen pre vaše dieťa, aj pre vás. Čipsy, kola, sladkosti a podobne nemusia nevyhnutne obsahovať živiny, ktoré človek potrebuje. (toto je moja predstava nezdravej stravy).
Áno bohužiaľ neskoro viem
No teraz by som povedal, že je neskoro. Ale myslím si, že musíš jesť veľmi, veľmi jednostranne, aby si dieťa ublížilo. Musím tiež povedať, že som vtedy, ani počas tohto tehotenstva, pre svojho syna skutočne nemala obzvlášť zdravú stravu.
Pokiaľ váš gynekológ nič nehovorí, najväčším problémom bude slanina, ktorú potom nosíte so sebou.
Mimochodom, to nemôžem potvrdiť ovplyvnením chuti. Ate tony hranoliek u môjho syna a môj syn určite nemá rád hranolky. Na druhej strane som sa kuracieho mäsa vôbec nedotkol a on to miluje.
Takže sa nebojte, teraz je to aj tak preč.
Vždy mám dovolené počúvať (takmer) každodenné „záľubu“ mojej mamy v mlieku a kivi, ktoré obe neznesú a mám rada obe. Mlieko je čisté iba vtedy, ak je ťažko ošetrené (t. J. Iba minimálne pasterizované, môže sa chovať od farmára 3-4 dni).
Príležitostné potešenie podľa mňa nestačí na formovanie, ale chute, ktoré si „učíte“, ktoré si pravidelne užívate, sa „učíte“.
Napríklad v Indii majú deti radi korenené jedlo, zatiaľ čo európske deti zriedka majú veľmi korenené jedlo.
Myslím, že s kávou to vyzerá podobne.
Na zmenu stravovania nikdy nie je neskoro!
Samozrejme, nebolo to ideálne, že ste sa počas RZ stravovali nezdravo. aj keď veľa vecí, ktoré sú nezdravé, má často aj zdravý obsah (napr. mastný rezeň má veľa bielkovín a určité množstvo železa), aj keď nezdravý prevažuje. ale vaše dieťa si potom vezme, čo potrebuje, z toho malého, čo tam je, a nenecháva pre vás nič viac. Dôsledky pocítite skôr ako vaše dieťa, napríklad zápal ďasien alebo úpadok, bolesti zubov, poruchy spánku, únava, slabosť a celková nevoľnosť, vypadávanie vlasov najneskôr po narodení, keď už hormóny podporujú vypadávanie vlasov, náchylnosť k infekciám, náchylnosť na stres, ktoré sú úplne na nervy. novonarodené dieťa, pretože by ste najradšej potrebovali nervy vyrobené z ocele a veľa ďalších chorôb, ktoré vám nevyhnutne neuľahčia každodenný život s dieťaťom.
Užívali ste kyselinu listovú alebo možno kombinovaný prípravok na SS? To je skutočne dôležité, pretože pomáha predchádzať niečomu ako je rázštep chrbtice.
Samozrejme, že by ste teraz mohli patriť k tým, ktorí nechávajú nezdravé stravovanie nedotknuté mnoho, mnoho rokov, ale skôr či neskôr pocítite následky a ak budete mať smolu, účet dostanete po narodení včas, presne vtedy, keď to nepotrebujete.
To, že tu píšete a myslíte o tom, je dôležitý krok správnym smerom! Choďte teraz touto cestou! Nechajte sa byť trochu šikovným, kým máte ešte čas, zaobstarajte si dve najpoužívanejšie kuchárske knihy, ktoré sú lacnejšie a povedzme si pravdu. Spravidla z neho aj tak varíte iba tie isté tri štyri jedlá. Nemusíte hneď obracať celú stravu naruby, ale pomaly a isto zmeňte jedálniček! Ak chcete získať lepší prehľad o tom, čo jete, urobte si zoznam toho, čo chcete jesť v priebehu týždňa, napríklad ten môj na nasledujúci týždeň:
Po: Ratatouil s celozrnnými rezancami (veggi)
Di: Guláš s varením
St: Losos so švajčiarskym mangoldom v smotanovej omáčke + rezance (ryby)
Št: Celozrnné palacinky s rôznymi plnkami (veggi)
Pi: teplý šalát z quinoa s tofu (veggi)
Sa: (domáci) občania s hranolkami
Takže: steak z tuniaka s ryžou (ryba)
A čo vám môžem odporučiť, je vytvoriť si vlastnú knihu s liečenými jedlami, ktoré chutia dobre a ktoré chcete variť znova a znova. Recepty z Inetu si môžete vytlačiť a jednoducho skopírovať z kníh a vložiť do svojej osobnej knihy. Postupne bude vaša rodinná kuchárka vytvorená z receptov šitých na mieru vám a vašej rodine.