Nezdravé stravovanie ako tenký človek (zdravie, výživa)
Myslím tým samozrejme, že nezdravé je nezdravé. Ale ak chudnete a často jete nezdravé jedlá, je to stále škodlivé? Myslím, že nepriberám tak rýchlo a niekoľkokrát denne cvičím niekoľko menších fitnes cvičení a takmer každú noc pijem čerstvo natrhaný šípkový čaj. Tak pribrať, nerobím to. Ale stále jem celkom nezdravo a relatívne veľa. Je rovnako nezdravé ako štíhly človek jesť relatívne nezdravo ako tučný človek? Teda, nechcem povedať, že žijem úplne nezdravo, ale už vôbec nie tak zdravo.
12 odpovedí
Ako štíhly človek by ste sa nemali stravovať nezdravo viac ako niekto, kto by mohol mať na svojich rebrách príliš veľa kíl. Zdravá výživa je niečo pre každého a každý by ju mal praktizovať, či už tukovú alebo štíhlu. Existuje veľa chorôb u tenkých aj tukových ľudí (napr. Upchaté tepny, cukrovka, vysoký krvný tlak atď.)
Teraz sa nenechajte úplne zblázniť. To, čo niekto označuje za nezdravé, iný za zdravé.
Pokiaľ budete jesť rôzne jedlá a občas budete jesť ovocie a zeleninu, zhruba si budete udržiavať svoju váhu a nebudete mať žiadne zdravotné problémy, môžete jesť, čo chcete - pokiaľ konzumujete všetky potrebné živiny. Samozrejme, predpokladám, že nejete iba zemiakové lupienky a gumené medvedíky .
Pravdepodobne sa budete musieť starať o tuky menej ako ostatní - s. Aj štíhli ľudia môžu mať vysoké hladiny cholesterolu, a tak si môžu vytvárať žily plné usadenín. Môžete si však dovoliť viac nasýtených tukov ako niekto, kto vie, že má vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol A problém s hmotnosťou.
Cukor: Ak jete veľa cukru denne, váš pankreas je rovnako stresovaný ako u tučného človeka: Musí produkovať a vylučovať veľa inzulínu a v určitom okamihu už bunky tela nemôžu reagovať na veľké množstvo inzulínu - to je predchodca typu. -II cukrovka. Takže s cukrom by som bol trochu opatrný. Cookies sú tiež menej chutné, radšej sa napchajte výdatnými vecami, ovocím alebo orechmi.
Rovnako pre mňa. Mám 14 rokov, výšku 1,73 a váhu 52 kg. Mám podváhu, ale moja postava mi pripadá taká dokonalá, aká je. Stravujem sa tiež veľmi nezdravo a dosť, ale myslím si, že ľudia, ktorí chudnú, by mali jesť rovnako „zdravo“ ako ostatní. Pretože nejde o priberanie na nezdravom jedle, ale skôr o to, že sa orgány nakoniec stanú tučnými, ak sa človek stravuje nezdravo iba napriek tomu, že nepriberá. Rozumieš?:)
Nejem fastfood. Nepijem, nefajčím a už mesiace som nemal energetické nápoje. Niekedy sú nezdravé veci, ktoré jem, čokoládové sušienky, rožky od mlieka a podobne. Každý deň samozrejme jem malé kúsky ovocia a zeleniny. A samozrejme každý večer čerstvý šípkový čaj s xylitolovým cukrom.
Najväčšou hrozbou pre zdravie nie je tuk a vysoké BMI, ale tuk na vnútorných orgánoch.
Nejem fastfood. Nepijem, nefajčím a už mesiace som nemal energetické nápoje. Niekedy sú nezdravé veci, ktoré jem, čokoládové sušienky, rožky od mlieka a podobne. Samozrejme, každý deň si občas dám občerstvenie z ovocia a zeleniny. A samozrejme každý večer čerstvý šípkový čaj s xylitolovým cukrom. Ako chudý človek môžete dostať tukové orgány resp?
Áno, tým som myslel. Tenkí ľudia si vždy myslia, že môžu jesť, čo chcú, pretože nie sú tuční. Ale bohužiaľ nemôžete vidieť mastný orgán zvonku. Ale nezdá sa, že by si bol príliš nezdravý na zjedenie. Určite sú aj horšie veci. A každú chvíľu všetci hrešíme.;-) Nemali by ste to preháňať a tiež jesť dostatok zdravých vecí.
podobné otázky
Je v poriadku jesť nezdravé rýchle občerstvenie, ak na to zjem veľa ovocia a zeleniny? To by potom nebolo také nezdravé, však? Však by som bral vitamíny atď.
Moje stravovacie návyky sú mimoriadne nezdravé. Som si toho vedomý, ale chýba mi motivácia to zmeniť.
Jednu vec som už dosiahol, a to, že namiesto sladkých nápojov pijem iba vodu alebo čaj. Ale to je spôsobené skôr tým, že nemám rád sladké nápoje.
To bohužiaľ nemôžem povedať o Essene. Milujem takmer všetko, čo sa dá nezdravo jesť, niekde to začína čipsami a niekde to končí zmrzlinou.
!Proste mám motiváciu niečoho sa vzdať/toho jesť menej!
Keď som doma sám, niekedy dostanem skutočné hryzavé útoky, keď do seba napchám všetko, čo je možné.
Moji rodičia tiež veľmi nepomáhajú, varujú ma, aj keď jem príliš veľa, ale stále nakupujú nezdravé veci a ak ich požiadam, aby priniesli niečo zdravé (okrem ovocia a zeleniny) s nízkym/žiadnym cukrom a bez tuku atď., Dostávam len hlúpe výroky ako „To preháňaš“.
Dúfam, že ma pochopíte a dáte mi tipy, ako sa môžem za týchto stavov stále dobre stravovať: D
Môžete jesť jedlo pre psov alebo je nezdravé? Chceli by ste to vyskúšať.