Nezvyčajné avokádové sendviče

9 Roztomilé a rýchle mini predjedlá na sviatky - veľmi zdravé

Na sviatočnom stole nechýbajú predjedlá a nie je prekvapením, že sa to nedá.

Diéty z ovsených otrúb

Ovsené vločky sú veľmi populárne a veľa ľudí chce sýtosť a štýl.

6 Konzistentné a zdravé sendviče pre deti i dospelých

Nič sa nevyrovná domácim sendvičom! Niektoré môžete použiť striedmo.

5 domácich fazuľových koláčov, ktoré na vás urobia dojem

Mnoho ľudí miluje paštétu, ale komerčná nie je stopercentne zdravá a nízkokalorická. paštéta.

1. Avokádo ako vaječný sendvič

sendviče

Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!

Prečo používať 2 krajce chleba, pokiaľ môžete použiť polovicu avokáda, po odstránení semienok? Jedná sa o jedinečný sendvič, ale je veľmi ľahké ho pripraviť s nasledujúcimi ingredienciami:

  • 1 morské avokádo, polopečené
  • Pečené vajcia
  • Soľ a korenie podľa chuti
  • Petržlen
  • Cesnakový prášok
  • Oregáno
  • Niekoľko plátkov šunky - voliteľné

2. Sendvič s avokádom a špenátom

nezvyčajné

  • Avokádo
  • 2 lyžice kozieho syra
  • 1 šálka čerstvého špenátu
  • Olivový olej alebo maslo
  • 2 plátky rozpustenej mozzarelly
  • 2 lyžice pestovej omáčky alebo vinaigretty alebo inej ľahkej omáčky
  • 2 krajce celozrnneho chleba

3. Sendvič s avokádovým krémom a údeným lososom

avokádovým krémom

  • 1 veľké avokádo, dobre preložené
  • Citrónová šťava
  • 2-3 plátky údeného lososa
  • 1 alebo uvarené natvrdo
  • 2-3 plátky paradajok
  • 1 krajec celozrnného chleba so semiačkami
  • Soľ
  • paprika

4. Sendvič s avokádovým krémom a tuniakom

Sendvič avokádovým

  • Celozrnné buchty alebo chlieb so semenami
  • 1 plechovka tuniaka bez oleja (pozor na plechovku, či neobsahuje omáčku alebo olej)
  • 1 veľká paradajka alebo 2 malé paradajky
  • 1-2 kusy zelenej cibule
  • Citrónová šťava
  • Kôpor
  • 2-3 zelené olivy, nakrájané na plátky alebo kalamata
  • Cesnak
  • Korenie

5. Sendvič s avokádovým krémom, červenou repou a telemea

Citrónová šťava

  • 2 veľké a zrelé avokádo
  • Plátky chleba, ako potrebujete, ale buďte celozrnný chlieb so semiačkami
  • Citrónová šťava
  • 2-3 pramene zelenej cibule alebo nasekanej červenej cibule
  • 200 gramov telemei so zeleninou
  • 4 lyžice varenej repy, strúhané
  • Soľ, korenie podľa chuti

6. Sendvič s avokádom a morčou šunkou

  • 1 francúzska bageta, dostatočne tenká
  • 1 lyžica čili
  • 1 lyžica kmínu
  • 450 gramov morčacej šunky
  • 2 stredné paradajky, tenké plátky
  • 100 gramov čiernych olív, nakrájaných na plátky
  • 50 gramov zelenej alebo červenej cibule
  • 75 gramov syra čedar, nastrúhaný
  • 70 gramov syra Gouda, nastrúhaný
  • 1 veľké avokádo, nakrájané na plátky
  • Pol šálky nízkotučného gréckeho jogurtu
Podobné články

Čo sa stane, ak zjete jedno avokádo denne

Mnohí veria, že avokádo je zelenina kvôli svojej farbe, ale v skutočnosti je to ovocie. Máte pravdu, jedinečný, ktorý už neexistuje. Je to jediné ovocie, ktoré obsahuje málo cukru a obsahuje ľan.

Avokádový smoothie na každý deň v týždni

Mnohí považujú avokádo za zeleninu, ale nakoniec je to ovocie a iné, dosť zvláštne, by sme povedali. Je to preto, že je to jediné ovocie, ktoré obsahuje zdravé tuky, ako je olivový olej.

Začnite deň inšpiratívnym jedlom z avokáda - úžasné chudnutie

Výber avokáda na raňajky je skvelý nápad. Málokto vie, aké výhody toto ovocie prináša a aké všestranné je pri varení. Navyše, ak taký chcete.

Ako zvoliť správne ovocie avokáda, aby bolo čo najchutnejšie

Ak ste už mali prvé skúsenosti s avokádom a nebol na vás príjemne urobený dojem, znamená to, že ste si ho nevybrali správne a nemohli ste ho teda správne pripraviť. Avokádo je ovocie.