Nezvyšuje to vašu imunitu; Cabinet Nutrition Nutritionist Dr
V predchádzajúcich rokoch, s príchodom jesene, sa otázky týkajúce sa doplnkov výživy stávali čoraz častejšími, pretože ľudia chceli vedieť, aké zázraky treba urobiť, aby ste neboli prechladnutí, chrípku alebo jednoducho zaškrtli fázu na posilnenie imunity, ktorú by podľa mnohých mali ľudia skontrolovať na jeseň. . Od Johna Snowa vieme, že prichádza zima, a od Băsesca, že zima nie je ako leto. Iba tento rok sa otázky týkajúce sa posilnenia imunity zvýšili rovnako ako Wuhanu ‘.
Myslím, že za posledný týždeň sa ma 17-krát pýtali na zvýšenú imunitu a vitamín D. Ľudia chcú brať niečo, čokoľvek, aspoň trochu vitamínu D. Druhá vlna paniky COVID tleje.
- A aký skvelý syr na získanie vitamínu D? Každý odporúča vitamín D.!
Vysvetlil som tu, prečo vám príjem vitamínu D lele po všetkých možných odporúčaniach po uchu a nie po vašich krvných testoch neprináša výhody ani ako imunita, ani ako osteoporóza alebo čokoľvek iné. Ani u pacientok s rakovinou prsníka, ktoré majú v antiestrogénnej liečbe riziko osteoporózy, jednoduché doplnenie vitamínu D osteoporóze nezabráni (1). Prevencia a liečba osteoporózy je oveľa komplikovanejšia ako užívanie doplnkov vitamínu D. A vedecká literatúra ukazuje, že doplnenie vitamínu D je prospešné iba pre ľudí s nedostatkom vitamínu D. (2)
Užívanie doplnkov vitamínu D nezabráni rakovine, nezabráni srdcovo-cievnym ochoreniam a nechráni vás pred infekciami dýchacích ciest, ak najskôr nemáte nedostatok vitamínu D. Napriek odporúčaniam, ktoré na autopilota plynú skôr ako jesenná povodeň, dôsledky nedostatku vitamínu Ak nemáte nedostatok D ako prvý, D nezmizne tým, že užijete doplnky vitamínu D. (3, 4)
A vitamín D existuje v mnohých potravinách nielen v doplnkoch výživy: ryby, orechy, mandle, orechy a iné semená a semená, avokádo a olivový olej.
Užívanie všetkých druhov doplnkov a liekov vám môže urobiť dobre.
Skontrolujte, či ste niečo urobili pre seba.
Napriek agresívnemu marketingu však väčšina doplnkov buď nijako neovplyvňuje imunitu, alebo iba zvyšuje nešpecifickú imunitu, čo môže potenciálne spájať autoimunitné vedľajšie účinky. A po nejakom páde, keď sa namiesto starostlivosti o seba, spánku, cvičení, smiechu a zdravého stravovania píšete o doplnkoch, zobudíte sa - ohromení - tyroiditídou, kolitídou alebo autoimunitnou hepatitídou a Zaujíma vás, ako sa vám, sakra, stalo, že ste ochoreli, vy, ktorí dobre viete, že si doplnky beriete každý rok podľa knihy.
Je to tak, že doplnky výživy sú uvedené v marketingových knihách, nie v lekárskych knihách, pretože sú „výrobkami“, nie liekmi. A - napriek agresívnemu marketingu uskutočnenému na oltári „sú vyrobené z prírodných rastlín, takže nemajú žiadne vedľajšie účinky“ - čím viac potravinových doplnkov budete brať, tým viac sa kumulatívna pečeň hromadí, postupne budú pribúdať ďalšie a ďalšie vedľajšie účinky. (5, 6, 7)
Ale - ak chcete na posilnenie imunity brať všetko možné, pretože ste nezávislý a autonómny dospelý človek a pretože hrôza koronavírusu infikovaná vaším mozočkom ovplyvňuje vaše fengsui “- nezabudnite, že existujú 2 dôvody, prečo koronavírusovej infekcie je bezpečnejšie vyhnúť sa zvyšovaniu imunity:
- väčšina doplnkov a bylín na zvýšenie imunity spôsobuje poruchy zrážania
- a sú to ľudia, ktorí majú zvýšenú imunitnú odpoveď, ktorí sú vystavení riziku agresívneho priebehu liečby COVID-19 (8)
Väčšina infikovaných ľudí má iba asymptomatickú, ľahkú alebo nanajvýš strednú formu. Ale - aj keď v tejto pandémii stále existuje veľa neznámych - dva rizikové faktory, ktoré sa opakovane našli u infikovaných ľudí, u ktorých došlo k agresívnemu vývoju COVID-19, sú: poruchy zrážania a prehnaná imunitná odpoveď na vírus.
Imunitný systém je komplikovaný obranný systém, ktorý je ťažko ovplyvniteľný a ťažko sa nastavuje späť, akonáhle ste ho narušili.
Zvýšená imunita neznamená ochranu pred chorobami, ale narušený imunitný systém. Zvýšená imunita neznamená, že sa nenakazíte koronavírusom a že ak sa nakazíte, dostanete iba miernu formu. (9)
Bez chorôb a bez vakcín je jediná vec, ktorú si môžete pestovať tým, že budete brať všetky druhy vitamínov, rastlín, tinktúr a iných divov, a to je nešpecifická súčasť imunitného systému. Imunita sa nazýva „nešpecifická“, pretože je nešpecifická. A zvýšenie nešpecifickej imunity neznamená lepšie zdravie.
Okrem porúch zrážania krvi prispieva zvýšená nešpecifická imunitná odpoveď s hyperzápalovým syndrómom a cytokínová búrka k úmrtiu alebo nepriaznivému vývoju ľudí infikovaných koronavírusom. (10)
A na zvýšenie svojej nešpecifickej imunity nie je potrebné brať absolútne žiadny doplnok ani bylinné lieky. Nešpecifickú imunitu priamo zvyšuje stres, sedavý životný štýl, nedostatočný spánok a kakaová strava prostredníctvom ich prozápalových účinkov, pričom ako rizikový faktor pre COVID-19 sa uvádza už existujúci chronický zápal. (11, 12, 13)
Ak teda nechcete ísť do pekla, ak s vami bude mať problémy a nakazíte sa koronavírusom - aspoň túto jeseň - neberte veci na posilnenie imunity.