NicoDaVinci - KiloKegeln - Schudnite so SlowCarb SHOWDOWN Tuk vs. Sacharidy

„Tuk alebo sacharidy: odkiaľ pochádza obezita?“

Na druhej strane - pokiaľ som videl - aspoň veľké množstvo tuku na „tukovej strane“ experimentu pochádzalo aspoň z mliečnych výrobkov. Veľké množstvo mliečneho cukru v týchto výrobkoch a vedecky nesporné účinky na hladinu inzulínu, a tým aj na metabolizmus, boli zjavne úplne ignorované.

Rozdielne trvanie aj vyššie uvedené body kritiky nakoniec čiastočne zmiernili výsledok oboch, čo si myslím, že je škoda.

Priemyselný cukor má na náš organizmus rôzne účinky ako.

. sacharidy alebo glukóza s dlhým reťazcom zo strukovín alebo zeleniny

Nerobím to len od včera a odvtedy som čítal veľké množstvo rôznych štúdií, ktoré osvetľujú podobné aspekty. Možno aj preto ma (na rozdiel od reakcií tam uvedených odborníkov) vôbec neprekvapilo, čo sme tam videli. Nechcem zachádzať príliš do detailov, ale chcem zdôrazniť veci, ktoré považujem za mimoriadne dôležité pre nás, ktorí chceme schudnúť a spoznávať výživu:

1) Glukóza je dôležitá

Dobré tuky sú dobré jedlo.

Pokiaľ ide o tuk, ktorý používame, dbáme na to, aby sme používali zdravé potraviny, vyhýbali sme sa mliečnym výrobkom a naša hladina inzulínu tiež zostala zdravá.

A ak sa napriek tomu zaobídete bez dôležitej sacharidovej zložky kvôli strukovinám, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou nášho konceptu, mali by ste teraz pochopiť, prečo je prehodnotenie veľmi dobrý nápad.

---