Nicolette zlepšuje štítnu žľazu, krvný tlak, reumu, migrény - a chudne veľa kilogramov; Originálna chuť
Zmena stravovania pomáha mnohým ľuďom dosiahnuť svoje ciele a stať sa šťastnejšími a zdravšími. Zodpovedajúce správy sú pre nováčikov a zainteresované strany vždy povzbudivé a inšpiratívne. Ak by ste sa chceli podeliť o svoje skúsenosti aj s ostatnými čitateľmi, pošlite mi správu. Ak chcete, váš príbeh by mohol byť čoskoro s vašim súhlasom zverejnený tu v Urgeschmack.
Som žena, viac ako 50 rokov, vydatá, matka dvoch detí. Asi pred 10 rokmi mi diagnostikovali reumu, zatiaľ čo som bral kortizón, protizápalové lieky a bez veľkého úspechu lieky proti bolesti vo vysokých dávkach.
Okolo 50. narodenín som začal denne behať - ale vždy som bol dosť aktívny v športe. Pomaly som začal priberať zhruba v rovnakom čase, čo som dal čiastočne na lieky a čiastočne na starobu.
Asi pred tromi rokmi som dosiahol maximálnu váhu 80 kg vo výške 1,64 m, a to bez toho, aby som zmenil niečo na svojej „normálnej“ strave alebo veľkosti jedál. Absolútne nespokojný s touto situáciou som si nechal otestovať štítnu žľazu a zistilo sa, že som ťažko neaktívny. Tiež som mala vysoký krvný tlak. Bol som prijatý a stratil som 10 kg za 3 mesiace.
Bol som u iného reumatológa a prešli ma na iné, lepšie znášané lieky.
Do nálady zmien sa dostal takmer pred rokom článok vo fitnes magazíne o paleo diéte. V mojej hlave bolo počuť „kliknutie“. O výžive z doby kamennej som počul pred rokmi a zistil som, že prístup je veľmi presvedčivý, ale čas pre ňu zjavne ešte nebol zrelý.
Z jedného dňa na druhý som sa úplne vzdal cukru a všetkého obilia. Hotové výrobky nikdy neboli veľkým problémom, takže zaobísť sa bez nich bolo ľahké. Mojím hrubým pravidlom v stravovaní je jesť všetko, čo by som mohol jesť surové, a nie všetko ostatné.
Za prvých pár dní som zhodil povestné 3 - 4 kg „cukrovej vody“. Bol som z toho nadšený - moja váha klesla z takmer 70 kg na 64-65 kg v priebehu nasledujúcich týždňov. Ak stále chudnem, je to dobré, ak nie, je to tiež v poriadku.
Podarilo sa mi výrazne znížiť dávkovanie liekov na štítnu žľazu a tablety na krvný tlak už vôbec nepotrebujem. Už dlho som nemal záchvaty reumy a všetky moje hodnoty krvi sú optimálne. Pálenie záhy, ktoré ma posledné roky čoraz viac trápi, úplne zmizlo.
Mával som časté migrénové záchvaty so všetkými nepríjemnými vedľajšími účinkami a tiež často s inými bolesťami hlavy - to všetko zmizlo. Spí sa mi veľmi dobre a celkovo som oveľa vyrovnanejšia.
Moje telo sa skutočne spevnilo - napriek tomu, že som už nemal mladistvý vek - po tom, čo som ukončil vytrvalostný tréning a prešiel na HIT bez vybavenia.
Už nemám žiadne chute na jedlo a hypoglykémia o jedenástej ráno a o štvrtej popoludní je preč. Po obede, ktorý sú zároveň mojimi raňajkami, už nepotrebujem spánok ako kedysi. Večeru často vynechávam - po veľkom obede jednoducho nie som hladný.
Zmenil sa môj telesný pach, necítim pot, ani keď sa potím. Dokážem vyjsť na horúce slnko bez toho, aby som sa popálil alebo aby som sa chránil pred slnkom a prekvapivo dobre zvládam aj letné horúčavy.
Je jasne vidno moju znovuzískanú radosť zo života a ja môžem iba nahlas povedať: Odkedy som začal s Paleom, išlo mi to mimoriadne dobre.
Felix bol a je veľkým pomocníkom pri všetkých otázkach a neistotách, ktorý priniesol vznik tejto skvelej stránky.
Diskusie na fóre, ktoré sú často veľmi živé a niekedy kontroverzné, sú skutočným prínosom na ceste k Paleo a v mojom prípade lepším životom.!
14 myšlienok na tému „Nicoletta zlepšuje štítnu žľazu, krvný tlak, reumatizmus, migrény - a chudne“
Ďakujeme za vašu rýchlu odpoveď. Som tam presne 36 dní. Nejako mám pocit, že mám problémy s fruktózou. To by mohlo vysvetliť problémy s črevom.
Čo sú to zápalové jedlá? existuje na to zoznam? Môj doktor by teraz povedal, že k tomu patrí mäso ...
Dúfam, že toľko to ešte ovplyvní bolesť…. 🙁
Vo väčšine prípadov je neaktívna štítna žľaza výsledkom autoimunitného ochorenia nazývaného Hashimotova tyroiditída. Riadim sa preto prísnejším autoimunitným protokolom Paleo. Som zvedavý, ako sa budú vyvíjať hodnoty štítnej žľazy, ale pre mňa je dôležitejšie, aby som sa cítil lepšie fyzicky aj psychicky.
Nemám Hashimota a ďalej som znížil liečbu SD. Od 175 do súčasnosti 100. Vždy po konzultácii s HA! V súčasnosti tiež prebieha pokus s liečbou zníženou reumou (MTX). Zatiaľ nemôžem povedať veľa, pretože materiál má depotný efekt.
Ahoj! začal s paleo diétou pred 4 týždňami. prvé 2 týždne som schudol 2 kg, odvtedy nič nefunguje, aj keď som sa dôsledne vyhýbal akýmkoľvek sacharidom Som diabetik a bojujem s hodnotami od začiatku, vždy sú príliš vysoké. teraz neviem dalsie rady a ziadam o pomoc.
veľa pozdravov
annedore
Ahoj Annedore,
Závisí to aj od toho, koľko vôbec máte nadváhy, a ani samotné vzdanie sa KH nemusí vždy pomôcť. Konzumujete stále mliečne výrobky? Navrhujem, aby ste sa zaregistrovali na fóre Urgeschmack a požiadali o radu tam, tamojšia milá komunita vám rada pomôže. http://forum.urgeschmack.de/viewforum.php?f=3
Ahoj,
Som tu nový a veľmi zaujímam čítanie komentárov a správ atď.
Od 15. augusta sa stravujem podľa tohto princípu. Zatiaľ je to tiež v poriadku, ale pri tom som schudol iba 1 kilo, moja deprivácia ma stála dosť veľa premáhania, pretože sladkosti boli doteraz mojim stálym spoločníkom. Sú dni, keď sa cítim super dobre, pretože ma tiež veľa vyrušuje. Momentálne som veľa doma, pretože mi je zle, a je to pre mňa zjavne ťažšie. Ako dlho to trvá?
Možno som koniec koncov príliš netrpezlivý?
Bohužiaľ ani varenie nie je ľahké, pretože moja rodina sa nehrá a musím sa neustále obmieňať.
Ahoj mano,
všetko závisí od toho, aký je váš cieľ v tejto strave a aký je východiskový bod.
Mozog VŽDY odmení konzumáciu cukru v „centre odmien“, to je v ľudskej bytosti pevne prepojené, podľa toho je cukor nesmierne návykový. Vždy sa však oplatí robiť bez cukru! Žiadostivosť časom ustúpi, najmä keď je zvyšok stravy uspokojivý. Hladovanie je zlá cesta, pre telo musí byť k dispozícii dostatok výživných látok.
Ahoj Steffi,
Váš úspech je veľký!
Čím menej liekov, tým lepšie!
Ahoj Nicolette!
Gratulujeme k úspechom!
Práve som prišiel od svojho rodinného lekára a dostal som dobrú správu, že môžem znížiť dávku štítnej žľazy zo 100 na 50 jednotiek, pretože sa moje hodnoty zlepšili! Zmenil som stravu 6 mesiacov. Odvtedy som sa zbavil aj svojich migrén!
Ďakujem, drahý Felix, že ste vytvorili túto webovú stránku a ukázali toľkým ľuďom cestu k zdravému životnému štýlu!
Gratulujeme k úspechu!
Ahoj Lutz,
ďakujem za milý komentár!
Ahoj Nicolette,
Vždy rád čítam príbehy o úspechu, ktoré sa dajú vysledovať až k druhovo vhodnej výžive. Som veľmi rád, že vy (som tak zadarmo ...) máte nielen zníženú váhu, ale aj reumatické ťažkosti. To by malo a určite bude motivovať viac postihnutých ľudí k zmene stravovania. Môžem potvrdiť vaše skúsenosti s reumou. Postupne zlepšený pocit tela a vďaka zvýšenej pohode už žiadny strach z budúcnosti. To ďakuje vedenej psychike. Prajeme vám ďalšie úspechy!
@ Felix: Vďaka a ďalšie podobné príspevky!
Ja jem Paleo viac ako 30 dní. Hneď na začiatku sa mi sploštilo brucho a črevá sa vzchopili. Po dobrých 2 týždňoch mám však opäť problémy s črevom. Začal som používať Paleo na zlepšenie reumy. Bohužiaľ zatiaľ nezaznamenala žiadny úspech. Ako dlho by ste museli čakať, kým si všimnete zlepšenie? Dúfam, že dostanem nejaké odpovede, pretože moje zúfalstvo je dosť veľké.
Ďakujem mnohokrát
Ahoj Daina,
2 týždne je naozaj super obdobie, 30 dní by som určite počkal. „Problémy s črevom“ sú široké pole a môžu mať rôzne príčiny. Príčinou problému je zvyčajne iba jedna alebo dve potraviny, zriedka celá strava ako taká. Zápal je často zodpovedný za reumu, preto je užitočné obmedziť potraviny, ktoré pôsobia zápalovo.
Komentáre sú teraz uzavreté.
Jednoducho schudnite
Chudnutie je jednoduché a dá sa kombinovať s potešením. Cesta k úspechu je len pár krokov.
Len uvarte
Dobré varenie je jednoduché a nemusí trvať dlho. V tejto knihe sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o príprave a varení zdravých jedál, vďaka ktorým bude vaše chuťové jadro žiariť.
Biblia receptov na chudnutie
Táto kniha nie je moja a niektoré detaily by som tlmočil inak. Každý, kto chce len schudnúť, má túto knihu stále dobre k dispozícii a pri každom nákupe podporuje aj základnú chuť. *
Legendárna klasika Paleo
Touto knihou začala v Nemecku paleo vlna: recepty, ako si pochutnať a schudnúť. Paleo kompatibilné, nízke karbóny, vynikajúce. Pre každého je tu niečo.
Jednoduché recepty:
Len jedz
podpora
Podporte pôvodný vkus - pomôžete tým vytvárať nové príspevky:
Jednoducho mi pošlite čiastku podľa vášho výberu cez PayPal:
Podporte ma cez Patreon a užite si exkluzívne výhody:
Kúpte si niečo od Amazonu bez ďalších nákladov prostredníctvom nasledujúceho odkazu: