Nie je čas na jedlo od Sarah Tschernigow - kniha Thalia
Zdravé stravovanie za behu - s predhovorom Sophie Thiel
Ostatné formáty
Ullstein Taschenbuch Verlag
ZS Verlag GmbH
ePUB (Ullstein Verlag)
Ihneď k dispozícii na stiahnutie
ePUB (ZS Verlag GmbH)
Ihneď k dispozícii na stiahnutie
popis
Stres, schôdzky, povinnosti - a stravovanie sa stáva drobnou záležitosťou. Keď pocítime hlad, chytíme to, čo je ľahko dostupné: sendvič z pekárne, čokoládová tyčinka zo stroja alebo rýchle občerstvenie. Výsledok: Bývame nadváhou, unavení a chorí.
Výživová trénerka a podaktorá Sarah J. Tschernigow ukazuje, že zdravá výživa funguje aj v každodennom strese. Nikto kvôli tomu nemusí stáť hodiny v kuchyni. Recept na úspech: trochu organizačných schopností, investujte každý deň niekoľko minút do prípravy jedla a robte inteligentné rozhodnutia na cestách. Vďaka 10-bodovému plánu môže každý ľahko a flexibilne realizovať zdravé stravovanie, a to aj na cestách, pri cestovaní a v obzvlášť náročných situáciách. Vďaka schéme prípravy jedál Sarah môžu byť tie najlepšie a najzdravšie jedlá pripravené na cestách v čo najkratšom čase a iba s niekoľkými prísadami. Takto dosiahneme svoju ideálnu váhu aj bez počítania kalórií a prechádzame dňom plní energie a šťastia!
„Nie je čas na jedlo“ je viac než len sprievodca výživou pre zaneprázdnených ľudí. Kniha je tiež osobnou výživovou cestou mladej ženy medzi pracovným šialenstvom, osamelosťou a prebytkom. Výsledok: diétna mánia, porucha stravovania a absolútne nízky bod na klinike. Dnes sa Sarah stravuje zdravšie a vyváženejšie ako kedykoľvek predtým a ukazuje nám, že zdravé stravovanie je veľmi jednoduché - aj pri krátkom čase a bez počítania kalórií.
Sarah Tschernigow, narodená v roku 1983 v Berlíne, je mediálna konzultantka, novinárka a trénerka v oblasti výživy. Jej podcast „NO TIME TO EAT“ je jedným z najúspešnejších v kategórii zdravia a oslovuje desaťtisíce ľudí v jednej epizóde. Tschernigow je vyhľadávaným rečníkom, dobre objednaným trénerom v oblasti výživy a vystupuje ako odborník na výživu v televízii.
Detaily produktu
| Brožovaná väzba |
| 256 |
| 27.12.2018 |
| Nemecky |
| 978-3-548-37779-7 |
| Ullstein Taschenbuch Verlag |
| 18,8/12,7/2,8 cm |
| 288 g |
| 1. vydanie |
| 47651 |
PAYBACK body
Detaily produktu
| Brožovaná väzba |
| 256 |
| 27.12.2018 |
| Nemecky |
| 978-3-548-37779-7 |
| Ullstein Taschenbuch Verlag |
| 18,8/12,7/2,8 cm |
| 288 g |
| 1. vydanie |
| 47651 |
popis
Stres, schôdzky, povinnosti - a jedlo sa stáva drobnou záležitosťou. Keď pociťujeme hlad, použijeme rýchlo dostupné: sendvič z pekárne, čokoládovú tyčinku zo stroja alebo rýchle občerstvenie. Výsledok: Bývame nadváhou, unavení a chorí.
Výživová trénerka a podaktorá Sarah J. Tschernigow ukazuje, že zdravá výživa funguje aj v každodennom strese. Nikto kvôli tomu nemusí stáť hodiny v kuchyni. Recept na úspech: trochu organizačných schopností, investujte každý deň niekoľko minút do prípravy jedla a robte inteligentné rozhodnutia na cestách. Vďaka 10-bodovému plánu môže každý ľahko a flexibilne realizovať zdravé stravovanie, a to aj na cestách, pri cestovaní a v obzvlášť náročných situáciách. Vďaka schéme prípravy jedál Sarah môžu byť tie najlepšie a najzdravšie jedlá pripravené na cestách v čo najkratšom čase a iba s niekoľkými prísadami. Takto dosiahneme svoju ideálnu váhu aj bez počítania kalórií a prechádzame dňom plní energie a šťastia!
„Nie je čas na jedlo“ je viac než len sprievodca výživou pre zaneprázdnených ľudí. Kniha je tiež osobnou výživovou cestou mladej ženy medzi pracovným šialenstvom, osamelosťou a prebytkom. Výsledok: diétne šialenstvo, porucha stravovania a absolútne nízky bod na klinike. Dnes sa Sarah stravuje zdravšie a vyváženejšie ako kedykoľvek predtým a ukazuje nám, že zdravé stravovanie je veľmi jednoduché - aj pri krátkom čase a bez počítania kalórií.
Sarah Tschernigow, narodená v roku 1983 v Berlíne, je mediálna konzultantka, novinárka a trénerka v oblasti výživy. Jej podcast „NO TIME TO EAT“ je jedným z najúspešnejších v kategórii zdravia a oslovuje desaťtisíce ľudí v jednej epizóde. Tschernigow je vyhľadávaným rečníkom, dobre zarezervovaným trénerom výživy a vystupuje ako odborník na výživu v televízii.
Odporúčania kníhkupca
Príprava jedla veľmi jednoduchá!
Teraz existuje veľa kníh na prípravu jedál, ale táto skutočne robí to, čo hovorí na plechovke! Autorka sa javí ako prirodzená a dôveryhodná - nie ako jej mnoho umelých kolegov z celebrít (napr. Pamela Reif). Jej recepty sú neustále vybavené veľmi malým počtom prísad, a práve to ju odlišuje od mnohých iných kuchárskych kníh na túto tému. Absolútne vhodné na každodenné použitie a vynikajúce - odporúčame vám predovšetkým kuskus so zeleninou na strane 106!
Stojí za prečítanie!
Všetci takmer nemáme čas sa najesť v pokoji. To však z dlhodobého hľadiska nie je dobré pre naše telo! Výživová trénerka a podaktorá Sarah J. Tschernigow nám ukazuje, že napriek stresujúcemu každodennému životu môžeme jesť zdravo. A ako presne sa dozviete v knihe!
Hodnotenia zákazníkov
Aj keď niekedy potrebujem na prípravu viac ako 20 minút, recepty sú koncipované tak, aby boli super jednoduché a som rád, že sa používajú iba „normálne“ suroviny a nič zvláštne, čo by ste nedostali všade. Už som toho veľa navaril a ako laik môžem potvrdiť, že recepty sú naozaj uskutočniteľné. čítajte ďalej Aj keď na prípravu receptu niekedy potrebujem viac ako 20 minút, recepty sú super jednoduché a milujem, že sa používajú iba „normálne“ suroviny a nič zvláštne, čo sa všade nedostane. Už som toho veľa navaril a ako laik môžem potvrdiť, že recepty sú skutočne uskutočniteľné aj pri veľmi rušnom každodennom živote! Ďakujem Sarah za obohatenie:) Len tak ďalej! menej
Skvelá kniha, ktorá sa zameriava na zdravie a uskutočniteľnosť a objasňuje množstvo chýb. Napísané veľmi osobne, s veľkým srdcom, čestnosťou a motiváciou. Kuchárska kniha, ktorá sa číta hneď od začiatku, a ktorá vás núti jesť zdravo a vedome. menej
- Otázky týkajúce sa nákupu +49 (0) 251/5 30 93 30
- Otázky týkajúce sa elektronických kníh a čítačky elektronických kníh +49 (0) 251/5 30 94 44
- Kontakt prostredníctvom e-mailu [email protected]
- Pondelok až piatok od 9:00 do 18:00
- Sobota od 9:30 do 18:00
- Zbierka v obchode vo viac ako 312 pobočkách
- Scan & Go v každej pobočke
- Doručenie kníh v rámci Nemecka zdarma
Máš otázky?
Spravodaj Thálie
10% uvítací poukaz na úvodnú registráciu (nevzťahuje sa na tovar spojený s cenou)
Právne oznámenie
Odoslaním tejto registrácie nám umožňujete pravidelne a bezplatne e-mailom a/alebo personalizovanými reklamami na externých kanáloch (napr. Prostredníctvom sociálnych médií) týkajúce sa tém súvisiacich s webovým obchodom Thalia.de (napr. Produkty, (pobočkové) propagácie). Súťaže), ako aj ponuky našich partnerov týkajúce sa produktov (vaše údaje nebudú poskytnuté týmto partnerom) a aby vás kontaktovali v rámci prieskumov spokojnosti zákazníkov. Informácie o tom, ako sa kedykoľvek odhlásiť z odberu noviniek a ako sa odhlásiť z prispôsobených reklám, nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Registráciou vyhlasujete, že súhlasíte s ustanoveniami o predchádzaní zneužitiu a podvodu. Prečítajte si tiež naše pravidlá ochrany osobných údajov.
Pri zadávaní vášho záznamu sa vyskytla chyba. Skúste neskôr prosím.
* Vytlačená kniha: Predchádzajúce stanovenie cien bolo zrušené. eKniha: Dočasné zníženie ceny vydavateľom. Ceny vč. DPH a prípadne plus náklady na dopravu.
1) Cena platí iba pre registrovaných členov Thalia Premium, iba do vypredania zásob a iba počas propagačného obdobia.