NIE JE to diéta
Čitateľ: „Je táto strava aj pre mňa?“ Ja: „Ktorá strava?“ Čitateľ: „No o ktorej píšeš tu na svojej webovej stránke.“ Ja: „Dobre, myslím si, že tu musím niečo objasniť.“
Diéta sa zvyčajne používa na popísanie niečoho krátkodobého a niečoho, na čo vlastne nemáte chuť.
Moja rada je veľmi zjednodušene „výživa“, ktorá je navrhnutá tak, aby poskytovala telu množstvo výživných látok. To v žiadnom prípade nie je to isté ako pri bežnej strave.
Klasické diéty nie sú ani riešením, ani súčasťou riešenia. Sú skôr súčasťou problému a pre niektorých dokonca problémom.
Sacharidová špička pre ženy od 40 do 65 rokov:
Počas menopauzy musia byť ženy ešte viac opatrné, pokiaľ ide o sacharidy v jedle. Aj pri prísnej diéte už chudnutie nie je takmer možné a spaľovanie tukov je takmer zastavené.
Riešenie: Ženám v období klimaktéria odporúčame zdravé stravovanie Prerušovaný pôst, pretože až potom je možné dlhodobo stimulovať spaľovanie tukov!
Existuje špeciálny program pre Prerušovaný pôst počas menopauzy! Prerušovaný pôst je kombinovaný s plánmi výživy, aby sa ženské telo napriek „zmene hormónu v menopauze“ vrátilo do režimu spaľovania tukov.
To, čo na svojich webových stránkach vidím ako udržateľnú výživu a tiež s knihami ako je táto, nemá nič spoločné s klasickými diétami. Vôbec nič. Ak teda váhate, pýtam sa: Čo musíte stratiť?
Neúspešný pokus, v ktorom ste mysleli podnikanie a od začiatku ste nestavili na niečo nerozumné: nejde o neúspech, ale o nové uvedomenie (že tento prístup jednoducho nie je pre vás a môžete ho začiarknuť); nejde o porážku, ale o potvrdenie, že ste sa nevzdali a ste ochotní ďalej hľadať. (Ako vidíte: na všetko sa môžete pozrieť z inej strany.)
Osobne s týmto typom stravovania nevidím nič (= čo najprirodzenejšie, pokiaľ možno neošetrené, čo najviac bohaté na živiny!) To by bolo nejako zvláštne, zdraviu škodlivé alebo vyzeralo ako štekanie. Ale možno práve to ľudí desí? „Ako teraz ... kde sú veľké sľuby, ktoré poznám z iných diét ?“ Len verím, že je tam všetko, čo telo potrebuje, aby sa mu darilo. Čo však nezriedka vedie aj k menej výraznému zníženiu hmotnosti.