Nie nedostatok ambícií ničí stravu! Existujú hormóny hladu! Zistite, o koho ide

Za posledných dvadsať rokov vedci z celého sveta skúmali problém hladu, ktorý všetci pociťujeme, ako funguje, aké sú spúšťače a ako je možné ich ovládať. Ukázalo sa teda, že pri objavení sa hladu nie je menej ako 15 hormónov, z ktorých tri sú hlavnými.

Existujú tri hlavné hormóny, ktoré vyvolávajú hlad

Pokiaľ ide o pocit hladu, v rôznej miere sú najdôležitejšie tri hormóny: leptín, ghrelín a neuropeptid Y (NPY).

leptín- Je to hormón, ktorý reguluje metabolizmus a má zásadný vplyv na telesnú hmotnosť. Vďaka leptínu dostáva mozog signál, že sme po jedle unavení, preto sa považuje za jedno z tajomstiev boja s obezitou, metabolickými poruchami či dokonca zápalovými ochoreniami.

Grelina -Je to hormón, ktorý zvyšuje chuť do jedla a reguluje telesnú hmotnosť. Uvoľňuje sa žalúdkom a prenáša do mozgu (hypotalamus) pocit hladu (je to signál, ktorý stimuluje chuť do jedla). Koncentrácia sa zvyšuje bezprostredne pred jedlom a klesá v priebehu ďalších asi troch hodín po jedle.

Neuropeptid Y- Pôsobí v hypotalame zvýšením chuti do jedla a pocitom hladu. Je to jeden z najsilnejších orexigénnych hormónov. Spolu s grelínom vás tento hormón robí nezastaviteľným. Keď je zvýšenie NPY chronické, chuť do jedla je konštantná, rovnako ako túžba po sladkom a výkrm je rýchly a zvýraznený.

Čo musíte urobiť, aby ste nespustili hormóny hladu

Existujú tri hlavné spúšťače hormónov hladu, ktoré vedú k rýchlemu výkrmu.

---